ᏞᎪ ᏉᎥᏦᎥᏁᎶᎪ

💜Actriz 💜Modelo 💜Reportera 💜Coach de Crossfit

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LAS MEJORES SERIES DE TV DEL SIGLO XXI, Este sábado en #SucedioAsi por @willaxtv otra interesante entrega de @alamoperezluna junto a @SolangeBarslund #Monitor

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Habemus vidiiiio 👈🏻 gente les dejo algunas opciones de abdominales en suspensión.

Cuantos hacer? Empiecen de a pocos, no deben hacer miles de abd para definir, eso… https://t.co/xsgA9mWNLx

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🧜🏻‍♀️S҉ O҉ R҉ T҉ E҉ O҉ 🧜🏻‍♀️

Gánate una experiencia de buceo con naylamp_diving 🐠🐟 wow que increíble este sorteo 🐬🦀🐙 la sensación de respirar bajo el agua y observar la vida… https://t.co/B9MVbtncUF

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🍑 ⒷⓄⓄⓉⓎ 🍑 1% ցҽղҽեíϲɑ 🧬 99% եɾɑҍɑյօ ժմɾօ 👊🏻

Todos los cuerpos son diferentes, empecemos por ahí, tarde un año para afinar el diámetro de mis piernas y empezar a ajustar los glúteos. Y… https://t.co/RDmNg37BBp

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🏋🏻‍♀️ σνєя нєαd squat 🏋🏼‍♂️ o Sentadilla con peso por encima de la cabeza 🏋🏼‍♂️

Esta sentadilla me cuesta muchísimo, siempre, y mas si hace tiempo que no la practico, porque denota mi… https://t.co/YhqbrCIo5k

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Buen día buen día buen día buen día!!!!

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@Evebarslund Me gustaría convertirlas adictas al fitness 🙄

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@alamoperezluna 🙌🏻💪🏼

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❤️ⓕⓐⓜⓘⓛⓘⓐ ❤️

Hoy en mis historias les decía, lo importante que es agradecer, dar gracias por todo, hasta por eso que a veces sentimos que nos está haciendo mal, porque gracias a eso vas… https://t.co/AY8XIUXotX

[La Parada CrossFit @LaParadaCF]

#crossfitgirl #crossfitgirls #trxgirls #funcionaltraining #funcionalfit #fitnessgirl #fitnessmotivation #crossfitmotivation
@SolangeBarslund

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🏋🏻‍♀️🆂🆄🅿🅴🆁🅼🅰🅽 🆂🆀🆄🅰🆃 🏋🏻‍♀️

Chicas esta sentadilla me encanta porque obliga que la espalda esté derecha y fortalece el abdomen, además de trabajar las piernas 👈🏻

Empiecen con barra vacía… https://t.co/2Ggk8jnFnq

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👉🏻TU ΣLIGΣS 👈🏻

Puedes hacer la dieta que está de moda, tomarte todos los suplementos que quieras, hacerte la marcación abdominal que tan de moda, sacarte y ponerte lo que quieras, y te… https://t.co/MgL5ZLis3X

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🥗🥦∂ιєтαѕ ∂є мσ∂α 🥦🥗

Cualquier dieta te puede funcionar, para conseguir tus objetivos. Pero sabias que solo el 2% de las personas que hacen dieta puede mantenerlo en el tiempo?

No… https://t.co/UKX1grZZhN

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❤️f̤̈ï̤ẗ̤n̤̈ë̤s̤̈s̤̈ l̤̈ö̤v̤̈ë̤ ❤️

Una linda motivación es entrenar con tu pareja, en verdad que los dos tengan el mismo objetivo saludable ayuda a que todo sea más fácil, tanto en la… https://t.co/HqunLjlPDE

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b̤̈ṳ̈ë̤n̤̈ d̤̈ï̤ä̤

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@Evebarslund ❤️ @starbucksperu

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#workout #vikingaworkout

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Hey, hola mi gente acá les traigo ejercicios que pueden hacer para glúteos y piernas.

Estoy usando un tanque de aire de buceo de los chicos de… https://t.co/72tcGqe32n

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Buenas Domingo! Ahhh y hoy también trabajo

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💨i̾n̾f̾l̾a̾m̾a̾c̾i̾o̾n̾ 💨

Hablemos claro, hay días que tendrás el abdomen plano y tiene que ver mucho con tu alimentación.

Por ejemplo yo sufro con algunos alimentos que me inflaman y… https://t.co/ffMzpm0fsb

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🥑🍳вяєα¢кfast 🍳🥑

Quédate con alguien que te mire como kay mira mi desayuno 😂

Receta de esta opción súper rica:

Con el panqueque de avena que siempre hacemos solo agregamos palta y un… https://t.co/Qws8uipQo7