Soledad Trejo

miranda

[Soledad Trejo @Soledad_TrejoM]

Míster Bean número 4

[Suricato 💎 @retodelsuricato]

¿Cuáles son los ojos de Mr. Bean?

[Despertar Salud @despertarsalud_]

El mito de las "8 horas de sueño" se basa en CERO evidencia.

Los humanos antiguos dormían en dos fases distintas, no en un solo tramo largo.

Aquí está la sorprendente verdad sobre cómo realmente deberías dormir: 🧵

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

La verdad es simple:

Tu cuerpo quiere estar delgado y saludable.

La inflamación es lo que lo impide.

Aliméntalo con los alimentos adecuados y verás cómo todo cambia.

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

8. Té verde

Sustituye tu café de la tarde por té verde.

Contiene EGCG, un compuesto que bloquea las vías inflamatorias.

Bebe de 2 a 3 tazas al día para obtener los máximos beneficios.

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

7. Jengibre

Esta raíz no solo calma el estómago.

Reduce activamente los marcadores inflamatorios en todo el cuerpo.

Añade jengibre fresco a tus batidos o prepáralo como té.

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

6. Aceite de oliva virgen extra

No todas las grasas son iguales.

Este aceite contiene oleocantal, que actúa de forma similar al ibuprofeno.

Aplícalo sobre todo (después de cocinar para conservar los nutrientes).

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

5. Cúrcuma

Esta especia dorada contiene curcumina, uno de los compuestos antiinflamatorios más potentes del planeta.

Añádela a tus huevos, batidos o tómala como suplemento.

Combínala con pimienta negra para aumentar su absorción en un 2000%.

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

4. Bayas (arándanos, fresas, cerezas)

Un dulce natural que realmente te cura.

Repleto de antocianinas que reducen los marcadores de inflamación.

Un snack perfecto para después del entrenamiento que favorece la recuperación.

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

3. Verduras de hoja verde (espinacas, col rizada, rúcula)

Altas en antioxidantes y vitaminas que combaten los radicales libres.

Cuanto más colorido sea tu plato, menos inflamación tendrás.

Añade un puñado a cada comida que puedas.

[Vive con Propósito. @PropositoyVida]

Un cuerpo inflamado es un cuerpo que no puede:

• Perder grasa
• Curarse
• Combatir enfermedades

Como tu médico solo te recetará pastillas…

Aquí tienes 8 superalimentos que eliminarán la inflamación de tu cuerpo:

1. Huevos

[The Superior Man @superior_hombre]

¿Siempre cansado aunque duermas 8 h?

¿Tomas café a media mañana y a media tarde?

No es pereza. Es cortisol crónico.

Te cuento por qué ocurre.

[The Superior Man @superior_hombre]

El cortisol es tu hormona del estrés.

Genera energía rápida (como si huyeras de un león)…

pero en modo crónico, te destruye por dentro.

[The Superior Man @superior_hombre]

CORTISOL:

El enemigo silencioso que arruina tu cuerpo y tu mente

Es la razón por la que no duermes, te enfermas y envejeces más rápido.

Aquí te explico qué es, cómo sabotea tu vida y cómo frenarlo [GUARDA ESTE HILO]:

[Miss Anxiety @LadyOfSorrows91]

Mis queridos seguidores, recurro a ustedes y a su ayuda, me bajaron la anterior publicación, ¿me ayudan a superar los 800 me gusta que teníamos y a ganar?

Muchas gracias. 🖤

https://t.co/7wjMM2fHdM

[el △lquimista Fr🜁ncés @alquimiaroja]

🔮 ¿Y si Carl Jung revelara la alquimia para transmutar tu inconsciente en oro espiritual?

Sus frases no son meras palabras: son portales al alma profunda.

🧵 Hilo: 12 Frases Clave de Jung con Alquimia del Inconsciente 👇

[Ricardo De Spirito Balbuena. @elzorrotacneno]

¿Les ha llegado información sobre un posible cambio energético en la Tierra entre fines de julio y los primeros días de agosto?
Terremotos, luces extrañas en el cielo, tornados y tormentas, cambios radicales de personalidad en gente del entorno, ansiedad...
¿Perciben algo...?
Voy a publicar algunas cosas que han sucedido en estos dias.

[Libros y Alma @LibrosyAlma]

10 razones por las que NO eres atractivo (aunque creas que sí)

—Hilo brutal para hombres—

[Ricardo De Spirito Balbuena. @elzorrotacneno]

Alimentos para eliminar parásitos

[Mente Sabia @Mente_Sabiaa]

Tu botella de agua GIGANTE está DRENANDO tu energía...

Estás ELIMINANDO los mismos minerales que tus mitocondrias necesitan para producir ATP.

La fatiga, la confusión mental y la irritabilidad SON el PRECIO que hay que PAGAR.

5 soluciones casi demasiado FACILES de creer:

[Despertar Salud @despertarsalud_]

No se trata de una grasa abdominal que no se va.

Es un intestino hinchado.

Este sabotaje digestivo te está impidiendo bajar de peso, sin importar cuánto hagas ejercicio o comas sano.

Aquí está la causa de los desajustes en tu cuerpo (y cómo solucionarlo en 3 pasos fáciles): 🧵