Som3aw

Dieu Est Grand !

[وَذَكِّرْ @wazkir]

آواخر سوره البقرة ، رتويت لعلها تشفع لك:

[قرآن | Quran @MajdMry77995]

سوره الملك، رتويت لعلها تشفع لك.

[Som3aw @Som3aW]

@uttdkola Figo

[Som3aw @Som3aW]

@iAliMuhammed اللي نصحه يطلع يهاجم الناس بالطريقة دي ضر المطعم ضرر بالغ ومسح أي رصيد ليه عند الناس.

[Som3aw @Som3aW]

@abdulrahmancr96 مجهودك يحترم، بس القصة مش إن مستر هشام راجل بيحب شغله. القصة إن الغلطة دي كلفت المطعم كتير جداً ومكنش المفروض الفيديو ده يطلع. لو دي نصيحة من حد معاه، فدي أسوأ نصيحة أضرت البيزنس. الزبون ملوش دعوة بالنوايا، ليه باللي بيشوفه..

[Som3aw @Som3aW]

@Omarabdallah412 الزبون اللي بيدفع هو لجنة التحكيم. مش محتاج أبقى شيف عشان أرفض أكل سيء. الاستقواء بكلمة "التخصص" وتوزيع صكوك مين يتكلم ومين يسكت ده هروب من الواقع. انزل للسوق، المستهلك هو اللي بيمشيه

[Som3aw @Som3aW]

@1DeDios13_ ايو كده..الشويتين بتوع "إنتوا مش متخصصين" دول بيتقالوا بس عشان يداروا فشلهم لما الـ Feedback يوجعهم. أنا مش محتاج شهادة في الطبخ عشان أرفض أكل وحش. طول ما بدفع من جيبي..رأيي بيمشي السوق.. واللي يزعل يقفل.

[Som3aw @Som3aW]

@GehadAbdelraziq الـ system الصح: تتمرني. تاخدي دش تفطري وتدخلي البروتين بتاعك الأول وتدوسي في الشغل. مفيش سرير بعد تمرين الصبح.

[Som3aw @Som3aW]

@GehadAbdelraziq أكبر غلطة عملتيها إنك رجعتي نمتي...... التمرين الصبح معمول عشان يفوقك وتاخدي الـ adrenaline والـ focus تدخلي بيهم في يومك وشغلك على طول
لما تتمرني وتلعبي في الـ heart rate بتاعك وبعدين ترجعي تنامي. انتي كده بتعملي crash للـ الجهاز العصبي وبتبوظي سكر الدم.طبيعي جداً تصحي مفرهدة

[Som3aw @Som3aW]

@FitnessEmpiree Black coffee

[Som3aw @Som3aW]

@micheal_ws18 🔥 Warm up with 10–12 mins on the elliptical. Engage your core, back & shoulders. Keep your whole foot on the pedals—no heel lift. Full‑body activation = max results. Trust me, you’ll feel it! 💪

[Som3aw @Som3aW]

@Mooo_hab ١. عشاك زيرو كارب (بروتين وخضار بس).
٢. ترتيب أكلك: بروتين وسلطة الأول، والكارب آخر لقمة.
٣. اشرب ٣-٤ لتر مية واقطع سكر ومقليات نهائي.
٤. امنع بقوليات وكرنب بالليل عشان بتعمل نفخة.
٥. مشي خفيف ع الريق.
هتشفط المية وتشوف الفورمة.

[Som3aw @Som3aW]

@Stake Stake is 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥

[Som3aw @Som3aW]

@micheal_ws18 Americano coffee is enough

[Hassan Mestikawi @hmestikawi]

نقلاً عن الكابتن حسن المستكاوي:

"عدم وجود رأس حربة في التشكيل امام روسيا لا يعني غياب القدرة الهجومية، فا المنتخب كانت عنده حلول في الهجوم عند امتلاك الكرة…

و اهدر الفريق عدة فرص لمرموش وتريزيجيه وابراهيم عادل وامام عاشور و كلها فرص بدون وجود رأس حربة..

الفكرة دائماً، كيف يصنع الفريق الحلول الهجومية عند امتلاك الكرة بلاعبي في الوسط والأجنحة…

وأرجو مراجعة الفرص اللتي اتيحت للمنتخب وكانت مِن من ولمن.

تغيير ١١ لاعباً حسب الاتفاق لا يعني ايضاً، تغيير مراكز بمراكز.. ولكن ما هي اهداف التغيير وهل اختلف أسلوب اللعب والأداء مع التغيير، تلك نقطة في غاية الاهمية.

مبروك الحضور الجماهيري الكبير، لمساندة المنتخب، امام روسيا قبل التهنئة على الفوز.."

[Mohamed Salah @MoSalah]

Longest night of my life. Thank you for everything once again!

[Anthony Joshua @anthonyjoshua]

Masr om el donya 🇪🇬

[Som3aw @Som3aW]

@_sandraserag_ مفيش حاجة اسمها طريقة سحرية، فيه حاجة اسمها قرار والتزام. السر كله إنك تقطع 'السم'. أنا بقالي شهرين (زيرو سكر) تماماً. مفيش دايت معقد، بس بمجرد ما بتقطع السكر جسمك بينضف، وزنك بينزل لوحده، وطاقتك وتركيزك بيبقوا في حتة تانية خالص. هو ده السحر الحقيقي.

[Som3aw @Som3aW]

@dashboardlim WORKSPACE

[Som3aw @Som3aW]

@aabdoallah بلاش نبرة التعالي دي. السوشيال ميديا بس شالت الحواجز وخلتنا نشوف شرايح بلغة مختلفة. زي ما ودانك وجعاك من كلامهم، صدقني لو طبقة تانية سمعت طريقة كلامك إنت وصحابك هيتريقوا عليكم برضه! الدنيا أوسع من دايرتك، بلاش عقلية إننا أحسن من الناس وكل مجتمع وليه لغته.