ALIMENTOS RICOS EN VITAMINAS
Vitamina C
Naranjas
Kiwi
Fresas
Pimientos
Vitamina D
Sardinas
Leche
Champiñones
Queso
Vitamina E
Almendras
Aguacates
Avellanas
Piñones
Vitamina A
Zanahorias
Espinacas
Mangos
Melón
Vitamina B
Avena
Huevos
Frijoles
Carne de res
Vitamina B1
Cerdo
Arroz integral
Frijoles negros
Papas
Vitamina B6
Salmón
Plátanos
Garbanzos
Pollo
Vitamina K
Col rizada
Brócoli
Coles de Bruselas
Ciruelas pasas
"Cagar"
Por esta receta que podés hacer cuando acumulás muchos gases y no podés cagar. Y vos haciendo un montón de fuerza en el inodoro y no te sale el sorete, hacé esta receta, pedazo de pelotudo.