'ME'

นักวิชาเกิน ... ผู้(เคย)สนับสนุนพรรคเพื่อไทย แต่ไม่ใช่ทาสพรรคเพื่อไทย ไม่แบก!!!!

ขอวิจารณ์ตามข้อเท็จจริง และเรียกร้องให้ทำตามที่หาเสียงทุกนโยบาย

[Abetter Life @RealAbetterLife]

จัด Tier List ปลายฐาน4
บอกแนวโน้มของบุญกรรมในอนาคตว่าจะเป็นแบบไหน

ดูจุดปลายฐาน4ที่เป็นวงกลมแดง ตามตัวอย่าง
แล้วเทียบตามตางรางในภาพได้เลยครับ

มาแชร์กันว่าได้เลขอะไรบ้าง 👇🏻

เช็กได้ที่ https://t.co/ypPVhyhGEV

[ѴѺҎ @MrVop]

งานวิจัยจาก Université de Montréal (UdeM) ประเทศแคนาดา นำโดย ศาสตราจารย์ Jérémie Lefebvre พบว่า การทำสมาธิในวิถีพุทธฯไม่ใช่การพักสมอง แต่เป็นการปรับเปลี่ยนโครงสร้างสมองเลยทีเดียว

ผลการสแกนสมอง (MEG) พบว่า ในขณะที่ทำสมาธิ สมองเราไม่ได้อยู่ในสภาวะพัก แต่กลับมี "กิจกรรมในสมองสูงมาก" และมีการเปลี่ยนแปลงการทำงานของโครงข่ายประสาทอย่างมีนัยสำคัญ

หัวใจสำคัญของงานวิจัยนี้คือการพบว่าการทำสมาธิช่วยให้สมองเข้าใกล้สภาวะที่เรียกว่า "Criticality" ซึ่งเป็นจุดสมดุลที่เหมาะสมที่สุดระหว่าง ความระเบียบ (Order) และ ความโกลาหล (Chaos) นั่นคือจุดที่เครือข่ายประสาททำงานได้มีประสิทธิภาพสูงสุด มีความยืดหยุ่นสูง พร้อมเรียนรู้ และจัดเก็บข้อมูลได้ดี

ในส่วนของงานวิจัยที่ศึกษาจากพระภิกษุชาวพุทธที่มีประสบการณ์สูง พบว่าการทำสมาธิสองแบบส่งผลต่อสมองต่างกัน นั่นคือ

แบบวิปัสสนา จะเน้นการรู้เท่าทันปัจจุบัน อารมณ์ และความรู้สึกโดยไม่ตัดสิน การฝึกแบบนี้ช่วยให้สมองเข้าใกล้จุด Criticality มากที่สุด ทำให้สมองมีความยืดหยุ่นและตื่นตัวสูง

แบบสมถะ จะเน้นการเพ่งความสนใจไปที่สิ่งใดสิ่งหนึ่ง (เช่น ลมหายใจ) เพื่อความสงบ การฝึกแบบนี้จะสร้างสภาวะที่ มั่นคงและจดจ่อมากกว่า

การเปลี่ยนแปลงในระยะยาวของสมองจากการทำสมาธิ

ทีมวิจัยพบการลดลงของสัญญาณ Gamma oscillations ในบางส่วน ซึ่งบ่งชี้ว่าผู้ฝึกสมาธิสามารถลดการประมวลผลสิ่งเร้าภายนอกที่ไม่จำเป็น และหันกลับมามีสติรู้ตัวภายในได้ดีขึ้น และสำหรับในกลุ่มพระภิกษุที่ฝึกมาอย่างยาวนาน พบว่าช่องว่างระหว่าง "สภาวะขณะทำสมาธิ" และ "สภาวะปกติ" จะแคบลงเรื่อยๆ หมายความว่าสมองของพวกเขามีประสิทธิภาพและยืดหยุ่นอยู่ตลอดเวลาแม้ไม่ได้นั่งหลับตา

งานวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่าการทำสมาธิคือการ "ออกกำลังกายสมอง" ที่ช่วยปรับจูนให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด (Optimal state) ไม่ใช่แค่การพักผ่อนเพื่อความผ่อนคลายเท่านั้น

[Again @Againmydream1]

ก็ไม่แปลกใจทำไมคลั่งรักอยู่อย่างนั้น หนุ่มวิศวะคอมกับสาววิศวะไฟฟ้า รู้จักกันเพราะชื่อคล้ายกัน เลขที่เลยติดกัน ณัฐพงษ์กับณัฐพร อะไรๆก็พลอยๆๆ กินมังก็กินตามพลอย บนโต๊ะทำงานที่พรรคก็มีแต่รูปพลอย เท้งรักพลอยคนเดียว

[Jadz | TP SQUAD @justjadz]

ลิสต์ AI ที่ได้ไปต่อ 2026

Gemini
อับดุล ถามทุกอย่าง หาอ้างอิงมาตอบ หายันรีวิว google map ครบ จบ

NotebookLM
เปลี่ยนเอกสารเป็นพอดแคสต์ฟังเพลินๆ ระหว่างขับรถ

Gemini Banana Pro
เสกภาพจากไอเดีย ภาษาไทยไม่เพี้ยน

Google AI Studio
นักพากย์เสียงทอง เจนเสียงประกาศตามสายได้เนียนกริบ

ChatGPT
ช่างแต่งภาพ AI เปลี่ยนชุด เปลี่ยนฉาก ได้ในคลิกเดียว ที่เหลือ Gemini กินเรียบ

Claude
เลขาส่วนตัว ร่างหนังสือราชการดีมาก (งานราชการถูกใจสิ่งนี้) / UI coding สวยมากและเข้าใจ Logic ได้ง่าย

Antigravity
เทพโค้ดดิ้ง สั่งงานด้วยภาษาคน เดี๋ยวระบบเสกแอปฯ ให้เอง

GLM
เหมือน Antigravity แต่เก่งเหมือน Claude UI เท่ โค้ดดิ้งดี ใช้ผ่าน IDE

Kling
Studio ส่วนตัว เจนคลิปสมจริงจนขนลุก แยกไม่ออกแล้ว

Minara AI
หน่วยข่าวกรองคริปโต คัดแต่เนื้อๆ เน้นๆ หาแหล่งข้อมูลเก่ง แต่อ่อนภาษาไทย

Perplexity
เหมือนมี Data analyst ส่วนตัว ภาษาไทยไม่เท่าไหร่ แต่ ข้อมูลเป๊ะมากและไว้ด้วย ศิทธิ นศ เหลือเดือนละ 5 ดอล

[ขนุนไงจะใครล่ะ @1990Kuromi]

📍Tonkatsu Wako

ร้านทงคัตสึที่เซ็นทรัลลาดพร้าว คืออร่อยแบบกินไปคำแรกละโฮลี่ชิท มันอร่อยขนาดนี้ได้ไง คือให้เลยอะ!🤤หมูสันนอกคือกรอบนอกนุ่มในไม่อมน้ำมัน แล้วคือ “เติมข้าวเติมกะหล่ำได้ไม่อั้น” ฟินเว่ออออ แต่เราไม่ได้เติมเพราะข้าวได้มาเป็นหม้อกินไม่หมด แนะนำเบยยย💕💕

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

กล้ามเนื้อที่ใบหน้าก็ต้องการการออกกำลังกาย

ท่าออกกำลังกาย 6 ท่าสำหรับใบหน้าเรียวไม่หย่อนคล้อย

Cr.ryo____o5

['ME' @Sp_MeMeMe]

@Sriyadaa @payunerng เรื่องของรัฐบาล ก็ต้องให้โฆษกรัฐบาลแถลง ทำไมถึงเอาโฆษกพรรคมาแถลงเรื่องนี้

ขอบเขตหน้าที่ของตนเองอยู่ที่ไหน งง??

['ME' @Sp_MeMeMe]

@sirotek เคสอื่น ๆ ของแพทยสภา รมต.ได้ตั้งคณะกรรมการมาพิจารณาวีโต้ไหม ?
รมต. ได้ไปแถลงด้วยตัวเองไหม ?

ถ้าไม่ได้ทำ กรณีนี้ถือว่าเลือกปฏิบัติหรือเปล่า ?

['ME' @Sp_MeMeMe]

@Civil_Eng_CU คนเก่งแบบอาจารย์ น่าจะได้อยู่ช่วยงานในกรม เป็น ผอ.กองในกรม

ไปอยู่ต่างจังหวัดแบบนี้ น่าเสียดายครับ

ในกรมผม คนเก่งๆ ส่งไปขึ้นตำแหน่งที่ต่างจังหวัดไม่ถึงปี อธิบดีรีบโอนมาเป็น ผอ.กองในกรมแล้วครับ

['ME' @Sp_MeMeMe]

@pran2844 เคสอื่น ๆ ของแพทยสภา รมต.ได้ตั้งคณะกรรมการมาพิจารณาวีโต้ไหม ?
รมต. ได้ไปแถลงด้วยตัวเองไหม ?

ถ้าไม่ได้ทำ กรณีนี้ถือว่าเลือกปฏิบัติหรือเปล่า ?

['ME' @Sp_MeMeMe]

@Poom10091988 เคสอื่น ๆ ของแพทยสภา รมต.ได้ตั้งคณะกรรมการมาพิจารณาวีโต้ไหม ?
รมต. ได้ไปแถลงด้วยตัวเองไหม ?

ถ้าไม่ แบบนี้ถือว่าเลือกปฏิบัติหรือเปล่า ?

['ME' @Sp_MeMeMe]

@sirotek นอกแถวจริงๆ 5555

['ME' @Sp_MeMeMe]

@boydtui ฟังแล้วฟิน ฟังแล้วยกระดับหู จากหูธรรมดา เป็นหูเคลือบทอง !

['ME' @Sp_MeMeMe]

@ChaninNume ไปภารกิจนี้ ใช้งบส่วนตัว งบพรรค หรืองบสภาครับ

ตอบหน่อยครับ อยากทราบ

['ME' @Sp_MeMeMe]

@somsakthepsutin ตอบแบบนี้ อาจจะสร้างความไม่เข้าใจ/สับสนให้ประชาชนได้นะครับ แถมอาจสร้างภาระแก่บุคลากรทางการแพทย์ได้อีก

ควรตอบว่า

ในกรณีทั่วไป ไม่ได้
ยกเว้นกรณีฉุกเฉินวิกฤตเท่านั้น
แล้วอธิบายเพิ่มว่า ฉุกเฉินวิกฤติ มีอะไรบ้าง

ทำแบบนี้ ทีมสื่อสาร ไม่ผ่านนะครับ

['ME' @Sp_MeMeMe]

@ChaninNume มันเป็นงานวิชาการ ที่สะท้อนภาพสังคม
แต่ผลที่ออกมาอาจจะไม่ถูกใจคุณ
คุณจึงใช้คำพูดแย่ๆดูถูกงานวิชาการแบบนี้

['ME' @Sp_MeMeMe]

@Dear_Khattiya ทำไมชอบขุดเรื่องไม่เป็นเรื่องให้เป็นประเด็น แล้วล่อให้คนมาด่าท่านนายกฯ ด้วย

ทำแบบนี้ รักท่านนายกฯ จริงรึเปล่า??

สิ่งที่ควรทำจริง ๆ คือ ปล่อยไป ไม่ต้องให้ค่าความเห็นที่คุณเห็นว่าไม่มีค่า

['ME' @Sp_MeMeMe]

@MatichonOnline รัฐบาลชักช้า ไม่ฉลาด

จะทันเกมพวก "ไข่เหม็น" ไหมเนี่ย

['ME' @Sp_MeMeMe]

@404NOTF65767728 สู้คนเก่า ท่านปานปรีย์ไม่ได้เลย
เรียกว่า มือคนละชั้น

['ME' @Sp_MeMeMe]

@sirotek รัฐบาลชักช้า ไม่ฉลาด

จะทันเกมพวก "ไข่เหม็น" ไหมเนี่ย