Spencer

[Spencer @SpencerGymMan]

@594i18 😍，大黑屌

[たくマッスル @tachu_muscle]

この「骨盤矯正トレーニング」10回×3セット本気でやってみ。骨盤の歪みがとれる上に、太ももまで引き締まるから、バレリーナみたいな『超スリム美姿勢ボディ』になれるよ。

[Spencer @SpencerGymMan]

@TaroMano1 😍

[たくマッスル @tachu_muscle]

ぽっこりお腹＆大根脚で悩んでいる人は、この超簡単スマホ筋トレ本気でやってみ。とにかく「お腹」と「太もも」が引き締まる上に、骨盤まで整って姿勢も良くなるから、スラッと引き締まった『美しいボディライン』が手に入るよ。

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@uniquebradass 喜歡

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@Vciwnc 好耐無深宵福利

[Spencer @SpencerGymMan]

@zongbao1230 想插

[たくマッスル @tachu_muscle]

【お知らせ】
たくマッスル、VITASの公式アンバサダーに就任しました！

日頃から愛用しているVITASさんからオファーをいただいて、めちゃくちゃ嬉しいです🥹

たくマッスルのテーマは『筋トレで日本を元気にする』です。
より多くの人に筋トレを届けられるよう、これからも全力で頑張っていきます💪🔥

みなさん、よろしくお願いしマッソー💪🔥

[たくマッスル @tachu_muscle]

運動苦手＆ぽっこりお腹で悩んでいる人は、この“膝伸ばしてスマホ見るだけ！”超簡単筋トレ、本気でやってみ。とにかく「腹筋」に効いて引き締まる上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、超絶スリムな『美しいウエスト』が手に入るよ。

[たくマッスル @tachu_muscle]

ガッチガチに凝り固まった筋肉がめちゃくちゃ伸びる、この「猫背・巻き肩改善ストレッチ」10回×3セット本気でやってみ。胸がガバッと開いて解放感がヤバい上に、「お腹」と「太もも」まで引き締まるから、『超美姿勢スリムボディ』が手に入るよ。

[Spencer @SpencerGymMan]

@TaroMano1 💪💪

[たくマッスル @tachu_muscle]

シルバーウィークは台風だし外に出るの危険だから、この「床ランニング」安全な室内でやってみ。とにかく「太もも」が引き締まる上に、有酸素効果で体脂肪メラメラ燃えるから、スタイル抜群の『超絶スリムボディ』になれるよ。

[Spencer @SpencerGymMan]

@chinkou_ @chicken_bacon13 Come on

[たくマッスル @tachu_muscle]

これ10回×3セット本気でやってみ。上半身、下半身、全身が一気に鍛えられて引き締まる上に、スマホ、デスクワーク、座りっぱなしでガッチガチな筋肉が気持ちよ〜く伸びて、猫背・巻き肩・反り腰まで改善されるから、姿勢改善とシェイプアップで、一生モノの『美しく健康なカラダ』が手に入るよ。

[たくマッスル @tachu_muscle]

ぽっこりお腹で体型が崩れている人は、この筋トレ10回×3セット本気でやってみ。とにかく「お腹」が引き締まる上に、猫背・反り腰・ストレートネックが改善されるから、美しい立ち姿になれるよ。

[Spencer @SpencerGymMan]

@womeilung 佢專登撩你呀

[たくマッスル @tachu_muscle]

とにかくスリムになりたい人は、この「腕だけダッシュ」本気でやってみ。

・二の腕の引き締め
・デコルテラインがすっきり
・フェイスラインもシャープに
・お尻が引き上がる
・脚が細くなる
・体脂肪メラメラ燃える

美ボディ効果バツグンだから、自分史上最高の『シンデレラスタイル』になれるよ。

[Spencer @SpencerGymMan]

@TaroMano1 💪

[Spencer @SpencerGymMan]

@HiMMPhotobook Like