NHKニュー︎❥

[NHKニュー︎❥ @Stephanie12667]

「一回でも自分を不快にさせた人間」は損切りした方がいんだよな。同じようなことをしてくる可能性が"極めて"高いので、今は人と無限に出会える時代。「気の合わない人間」との向き合い方に頭を悩ませるより「新しい出会い」を求めたほうが遥かに有意義。人間関係の断捨離こそ、最強の自己投資なのだ

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もう自分を責めなくていいんですよ。あなたはその時、その状況の中でできる��大限のことをしてきただけです。過去の自分をこれ以上責め続ける必要はありません。周りにどう思われようと、せめてあなた自身だけはあなたの味方でいてあげてください。

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人の心は放っておくとすぐに乱れます。怒りや嫉妬、不満は自然に湧いてくるものですが、放置すれば自分を蝕みます。だからこそ、定期的に思考を整理しないと、気づけばネガティブに支配されます。

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結局のところ、人生で最も大切な能力は「自己肯定感」だよな。貧乏非モテだけどめっちゃ人生楽しそうな人もいれば、金持ちイケメンなのに常に不幸そうな人もいる「客観的なステータス」は実は人生の幸福度にさほど影響を及ぼさない人生は「自分のことをどれだけ愛せるか」が全て��よ

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あなたを不幸にした人は、その分だけ不幸になりますし、あなたを幸せにした人はその分だけ幸せになります。人にしたことは巡り巡って返ってくるものです。

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悪口を言う人は、ただの負け惜しみではなく、自分の劣等感を埋めるために他人を利用している状態です。健全に努力することができないからこそ、他人を下げることでしか自分を保てない。そんな人に振り回されず、相手にしないことが自分を守ることに繋がります。

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過去に起きたことは、もう二度と同じ形では起きません。その時の環境も人もすべて違うからです。似ているように見えても、それは別の出来事です。過去に縛られ続けるのは、今の自分の心が作り出しているだけです。

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違う意見を言う前に、相手が今、本当にほしいのは共感、事実の訂正、議論のどれかを尋ねる。共感なら気持ちを受け止め、訂正なら根拠を短く示し、議論なら論点を決める。否定か肯定かだけで会話を組まず、目的を合意してから言葉を選ぶ。同じ内容でも言う順番より前に、求める対話の種類を揃えよう。

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世の中「外面だけ良くする」やつの方が上手くいくんだよな。特に会社みたいな「思考力の低い人」が多い場所では「本質的で効果があるが目に見えにくい努力」より「表面的で効果がないが目に見えやすい努力」のほうが評価されやすい。この風潮が嫌いな人は、独立して仕事したほうが良いだろう

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スマホ依存症の最悪の副作用は「忍耐力の低下」なんだよな。「すぐにドーパ��ンを得られる」スマホに慣れるほど「なかなかドーパミンを得られない」読書や勉強などの"退屈な作業"に耐えられなくなる「コスパの良い快楽」に慣れた脳は「コスパの悪い快楽」を受け入れられなくなってしまうのだ

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女遊びにのめり込むと「対女コミュニケーション」へ偏り、相手を雑に扱う癖がつくという話がある。しかし「若くて貞操観念の低い女の子」なら誠実さが不要、という決めつけは失礼だ。雑な扱いで成立する関係を基準にすれば、性別を問わず「失礼な人間」になる。対男でも対女でも敬意を土台にしよう。

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いじめる人は強いのではなく弱い人です。強い人は他人を傷つける必要がない。いじめられたからといって、自分に価値がないと思う必要はありません。問題があるのは加害者であって、あなたではありません。

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嫌がらせをするなら勝手に一人で���っていればいい。誰かを嫌いだからと仲間を作って攻撃する時点で負けています。自分の意思で生きられない人は、結局その相手よりも下にいるのです。

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過去に囚われ続けると、本来楽しめたはずの今や掴めたはずのチャンスまで手放すことになります。過去は変えられませんが、今は変えられる。意識を今に向けるだけで、人生の質は大きく変わります。

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自分らしく生きてください。無理に合わせる必要はありません。自分を出して離れていく人がいるなら、その人とは合わなかっただけ。残った人こそが、あなたにとって大切な人です。

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月50万を、金の不安が消える万能の境界にする必要はない。大事なのは収入額より、金の心配にワーキングメモリを占領されず、思考力を他へ使える余白を作ることだ。月50万は全員の正解ではなく、その余白を取り戻すための目標として置けばいい。金には余裕があったほうが良いが、必要な額は人ごとに違う

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嫌われるかどうかを気にして生きる必要はありません。他人がどう思うかは他人の課題であって、自分が抱えるものではない。自分らしく生きることの方がよほど大切です。

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人と喋った方が良い理由は「明るい自分を演じれる」からなんだよな。家に一人で居るとどうしても笑顔が減るし、なかなか気分も上がらない。逆に外に出て人と喋れば「明るく振る舞う」ことが出来るので、自然と気分も上がってくる。「落ち込んだ時」こそ友達と会って「明るい自分」を演じよう

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自分は運がいいと思っている人ほど、本当に運がいい出来事を引き寄せます。結局のところ、運がいいか悪いかは主観でしかない。どんな出来事��「これは良いキッカケだった」と捉えられる人だけが、結果的にすべてを幸運に変えていきます。

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頭にきてもキレてはいけません。命の危険が迫っているような話は別ですが、人をキレさせるような人は、そのうち信頼を失って勝手に自滅していきます。だから、わざわざ下手に関わり合って自分まで消耗しない方がいいのです。放っておけば、その人はその人の問題で崩れていきます。