ไหน เหลามาสิ๊

มีเรื่องอะไรดี ไหนเหลามา

[ถามอีก กับอิก TAM-EIG @TamEig]

#Infographic ราชาปันผล + ภาษีหุ้นนอก⁣
⁣
#TAMEIG #EIG #ลงทุนเพราะอยากมีเงินใช้ตลอดชีวิต #ภาษีหุ้นนอก #ตลาดหุ้นอเมริกา

[Shay Boloor @StockSavvyShay]

UPDATED FIB LEVELS FOR POPULAR STOCKS

AI Utility
• $IREN $50
• $NBIS $133
• $CIFR $17
• $CRWV $103

AI Power
• $EOSE $7
• $BE $194
• $NVTS $13
• $VRT $258

AI Hardware
• $NVDA $179
• $TSM $327
• $ASML $1,247
• $MU $494

AI Applications
• $PLTR $138
• $SNOW $134
• $CRWD $433
• $ZETA $17

AI Connectivity
• $AVGO $349
• $ALAB $189
• $CRDO $151
• $MRVL $131

Agentic AI
• $NET $180
• $DOCN $112
• $FSLY $17
• $MSFT $404

Physical AI
• $TSLA $359
• $AMZN $245
• $GOOGL $307
• $ISRG $448

Space
• $RKLB $73
• $ASTS $64
• $PL $27
• $BKSY $30

Drones
• $ONDS $10
• $UMAC $12
• $AVAV $170
• $KTOS $50

Nuclear
• $OKLO $69
• $UUUU $19
• $GEV $878
• $LEU $183

Photonics
• $AAOI $123
• $LITE $655
• $COHR $252
• $AEHR $67

CPU Bottleneck
• $AMD $321
• $INTC $88
• $ARM $186
• $AMKR $56

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

ขอเรื่องที่สุด The Ghost ของทุกคนหน่อย
เรื่องไหนหลอนๆบ้าง ป้ายยามาทีพร้อมฟัง 👻🌚✨

[The Longevist @Dr_coachbear]

Lifestyle ที่จะทำให้คุณ “พีคที่สุด” ในปี 2026

ในปีที่ผ่านมา เราเห็นชัดขึ้นว่าความพีคของร่างกายไม่ใช่การออกกำลังกายหนัก แต่คือการจัดระบบ พลังงาน–ฮอร์โมน–ไมโตคอนเดรีย–สมอง ให้ทำงานสอ��คล้องกัน
นี่คือ 9 พื้นฐานที่กลุ่มคนอายุยืนระดับโลกทำร่วมกัน และได้รับการสนับสนุนจากงานวิจัย ด้าน Longevity
1.เวท 3 วัน/สัปดาห์ เพื่อสร้าง myokines และลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ
https://t.co/tnqInb1JtC 2 3 วัน/สัปดาห์ เพื่อเพิ่มไมโตคอนเดรียและพลังงานพื้นฐาน
3.HIIT 1 วัน/สัปดาห์ เพื่อกระตุ้น VO2max
4.โปรตีน 1.6 g/kg + คาร์บ 40% + ไขมัน 35% เพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อและลดการอักเสบ
5.นอน 7–8 ชั่วโมง เพื่อให้สมองเคลียร์ของเสียและระบบฮอร์โมนฟื้นตัว
6.แสงธรรมชาติตอนเช้า–ลดแสงยามค่ำ เพื่อปรับ circadian ให้สมดุล
7.ซาวน่า + Red Light 4 ครั้ง/สัปดาห์ เพื่อเพิ่มการไหลเวียน เลือดและพลังงานระดับเซลล์
8.นั่งสมาธิ เพื่อฟื้นสมองจากความเครียดและลด inflammation
9.พบปะเพื่อน–ครอบครัว ซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญของ longevity จากกา���ศึกษา Harvard Adult Development Study

ถ้าเริ่มทั้งหมดไม่ได้ ให้เลือก 3 ข้อที่ง่ายที่สุด แล้วทำต่อเนื่อง 12 สัปดาห์
คุณจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและสมอง

#Longevity
#TheLongevist
#หมออั๋น

[อิก บรรพต ธนาเพิ่มสุข @Eig_Banphot]

Jeffrey Neumann:เส้นทางพ่อมดตลาดหุ้น—จากเงิน 8 หมื่น สู่ 1,700 ล้าน
.
ในโลกของการลงทุน มีเรื่องราวมากมายที่ชวนให้ตื่นตา แต่มีเพียงไม่กี่เรื่องที่ “เขย่าใจ” นักเทรดทั่วโลกได้จริง — และชื่อของ Jeffrey Neumann คือหนึ่งในนั้น
.
ชายหนุ่มผู้เริ่มต้นด้วยเงินเพียง $2,500 (ประมาณ 8 หมื่นบาท) แต่สามารถต่อยอดจนพอร์ตแตะ $50 ล้าน (กว่า 1,700 ล้านบาท) ก่อนจะอายุแตะเล��สามสิบตอนต้น
เขาไม่ได้เป็นลูกหลานนักลงทุน
ไม่ได้เรียนการเงิน
ไม่ได้ใช้เครื่องมือซับซ้อน
.
แต่เขามีบางอย่างที่สำคัญกว่า — ความกล้า, ความใฝ่รู้, และความสามารถในการ “มองเห็นก่อนคนอื่น”
.
บทความนี้ไม่ใช่แค่เรื่องราวความสำเร็จของเทรดเดอร์ระดับโลก
แต่คือแรงบันดาลใจสำหรับทุกคนที่เคยสงสัยว่า คนธรรมดาจะประสบความสำเร็จในตลาดได้จริงหรือไม่
.
คำตอบคือ: ได้ — ถ้าคุณจริงจ��งมากพอเหมือนที่ Neumann ทำ
.
⭐ จากความฝันอยากเป็นหมอ—สู่การเทรดหุ้นเพราะไม่อยากเรียนต่อ
.
ตอนเด็ก Neumann อยากเป็นหมอเหมือนพ่อ เขาเรียนพรีเมด เคมี ชีวะ ทุกอย่างเตรียมพร้อม แต่การเดินทางครั้งหนึ่งในยุโรป ทำให้เขาคิดว่า…
.
“ชีวิตมันต้องมีอะไรมากกว่านี้”
.
เขาไม่อยากใช้ชีวิตอยู่ในเส้นทางเดิมๆ
เขาตัดสินใจหาทางออก—และ “การเทรด” คือคำตอบที่เขาเลือก
.
ตอนแรกเขาคิดแบบเด็กวัยรุ่นทั่วไปว่า “เทรดน่าจะเป็นวิธีหาเงินง่ายๆ”
แต่โชคชะตามักเล่นตลก… สิ่งที่เริ่มต้นเพียงเพื่อ “หนีแพทย์” กลับกลายเป็นเส้นทางที่ทำให้เขากลายเป็น “พ่อมดตลาดหุ้น”
.
⭐ เริ่มต้นจากศูนย์ ไม่รู้จักหุ้น ไม่รู้จักกราฟ แต่เรียนรู้เร็วกว่าใคร
.
Neumann เริ่มต้นจากการจ้องกราฟแบบ “สุ่มๆ”
เห็นหุ้นราคาตั้งแต่ 7–8 เซนต์ ไม่ขยับมาเป็นปี
เขารู้สึกว่า “มั���ต้องทำอะไรได้สิ”
.
และจากความสงสัยนั้น เขาค้นพบช่องโหว่ของระบบโบรกเกอร์ในเวลานั้น
เขาสามารถตั้งราคาซื้อ–ขายละเอียดถึงสองตำแหน่ง
ทำให้เขา “แทรกคิว” ท่ามกลางตลาดได้อย่างง่ายดาย
.
ในตลาดที่นิ่งสนิท
เขาฟันกำไร ครั้งละ 13% แบบไม่ต้องลุ้นทิศทางราคา
.
นี่คือช่วงเวลาที่เขา “ก้าวข้ามความธรรมดา”
เขาเริ่มทำได้วันละหลายร้อย หลายพันดอลลาร์
และไม่นานก็ทำเงินก้อนแรก $1 ล้าน ตอนอายุเพียง 23 ปี
.
⭐ เมื่อเกมเปลี่ยน—เขาเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนตัวเอง
.
เมื่อคนอื่นเริ่มจับทาง กลยุทธ์เดิมใช้ไม่ได้อีก
คนทั่วไปจะทำอย่างไร?
.
หยุด
ท้อ
หรือโทษตลาด
.
แต่ Neumann ทำอย่างที่ “ผู้ชนะ” ทำ
เขาเปลี่ยนตัวเองก่อนตลาดจะบังคับให้เปลี่ยน
.
เขาเรียนรู้ technical
เรียนรู้ sector rotation
เรียนรู้ catalyst
และที่สำคัญที่สุด เขาศึกษาทุกอย่างด้วย “ความหมก��ุ่น” แบบที่คนทั่วไปมองว่าเกินจำเป็น
.
⭐ จุดพลิกชีวิต: การเทรดหุ้นเอทานอลที่ทำกำไร 1,000% ในเวลา 10 วัน
.
มีอยู่ครั้งหนึ่ง เขาเห็นข้อความสั้นๆ ในแชทว่า
“จะมีร่างกฎหมายเพิ่มปริมาณเอทานอลในน้ำมัน 1% → 5%”
.
ในขณะที่ตลาดไม่สนใจ
เขากลับคิดว่า:
.
“นี่คือการเติบโต 400% ของความต้องการเอทานอล!”
.
เขาซื้อหุ้นเอทานอลทั้งเซกเตอร์
และใน 10 วัน…
.
หุ้น 3 ตัว ขึ้น 1,000%
เขาทำเงินใน 2 สัปดาห์ มากกว่าที่เคย��ำได้ตลอดชีวิตนักเทรดก่อนหน้านั้น
.
นั่นทำให้เขารู้ว่า:
.
โอกาสยักษ์ใหญ่ มักเริ่มต้นจากสัญญาณเล็กๆ ที่คนอื่นมองข้าม
.
⭐ หลักการเทรดระดับตำนาน—ที่เปลี่ยนเขาเป็น “พ่อมดตลาดหุ้น”
1) ซื้อหุ้นที่ไม่มีใครสนใจ แต่พร้อมจะตื่นขึ้น
.
เขามองหาหุ้นที่ตกยาว, sideway ใกล้จุดต่ำสุด และพร้อม breakout
เพราะจุดเหล่าให้ “จุดเข้าที่ดีที่สุดและความเสี่ยงต่ำที่สุด”
.
2) ลงทุนในสิ่งที่ตัวเอง���ู้จริง—ไม่ใช่สิ่งที่คนอื่นพูด
.
เขาซื้อเครื่องพิมพ์ 3D มาลองเอง
ซื้อเครื่องสแกนลายนิ้วมือมาทดลอง
เดินเข้าร้านเหล้าทุกวันเพื่อดูว่าน้ำ CBD ขายดีไหม
นี่คือความหมายแท้จริงของ “Invest in what you know”
.
3) มองทั้ง sector ไม่ใช่แค่หุ้นตัวเดียว
.
เพราะเมื่อ sector มาแรง หุ้นทั้งกลุ่มจะขึ้นเป็นฝูง
และโอกาสชนะสูงกว่าหุ้นเดี่ยวๆ มาก
.
4) กล้าที่จะลงเงินก้อนใหญ่—เมื่อทุกชิ้นส่วนของ��าพปริศนา “ใช่”
.
แต่ถ้า “ไม่ใช่” ตรงไหน—even เล็กน้อย
เขา ออกทันที
.
5) ไม่ปล่อยให้ตัวเองติดดอย
.
ถ้าหุ้นไม่ขึ้นตามที่คาดในเวลาอันสั้น
เขาขายทันที
เพราะ…
.
“ความผิดพลาดที่เร็ว คือกำไรในระยะยาว”
.
6) ขายเมื่อทุกคนเริ่มพูดถึง
.
เมื่อสินทรัพย์ดังขึ้น
สื่อเริ่มพาดหัว
โซเชียลเริ่มพูดถึง
.
ความได้เปรียบจะหายไปทันที
.
นั่นคือเวลาที่ “มืออาชีพขาย”
และ “มือใหม่เริ่มซื้อตา��ข่าว”
.
⭐ บทเรียนชีวิตจาก Jeffrey Neumann ที่สร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคน
1) อย่ากลัวการเริ่มจากศูนย์
.
เขาไม่มีพื้นฐานการเงิน
ไม่มีทุนเยอะ
ไม่มีคอนเนกชัน
.
แต่เขาเริ่ม—และเรียนรู้ทุกวัน
.
2) โอกาสมักอยู่ในมุมที่คนอื่นมองไม่เห็น
.
หุ้นที่คนส่วนใหญ่เมิน อาจเป็นหุ้นที่ทำกำไร 1,000%
.
3) ความสำเร็จไม่ได้มาจากโชค แต่มาจากการวางตัวเองอยู่ในตำแหน่งที่จะโชคดี
.
เขาเดินเข้าร้านทุกวัน
��่านเอกสารบริษัททุกฉบับ
ทดลองสินค้าเอง
ศึกษา sector ��ี่ไม่มีใครสนใจ
.
ความพยายามเหล่านี้สร้าง “โชคดี” ให้เขา
.
4) การปรับตัวคืออาวุธลับที่สุดในตลาด
.
เขาเปลี่ยนจาก day trader → theme trader → sector trader
ไม่เคยยึดติดรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง
.
5) อย่าเชื่อเรื่องราว ให้เชื่อการกระทำของราคา
.
เขาไม่สนว่าอนาคตบริษัทจะเป็นอย่างไร
สนแค่ว่า “ตอนนี้มันกำลังขึ้นหรือไม่”
.
⭐ ท้ายที่สุด—เรื่องราวของ Neumann คือคำเตือน และคำปลุกใจในเวลาเดียวกัน
.
ไม่ได้มี��ครควรเลียนแบบทุกอย่างที่เขาทำ
เพราะเขามีทักษะเฉพาะทางที่ฝึกมาหนักกว่าคนทั่วไปจะจินตนาการได้
.
แต่สิ่งที่ทุกคน สามารถนำไปใช้ได้ คือ…
.
✔ ความใฝ่รู้
✔ ความอยากเข้าใจจริง
✔ ความถ่อมตัวต่อความผิดพลาด
✔ กล้าขยับเมื่อเห็นโอกาส
✔ และรู้จักถอยเมื่อไม่ใช่
.
เส้นทางของเขาบอกเราว่า
ตลาดไม่ได้ให้รางวัลกับคนที่ฉลาดที่สุด
แต่ให้รางวัลกับคนที่ทำงานหนักที่สุด และปรั��ตัวเร็วที่สุด
.
และไม่ว่าคุณจะเริ่มต้นด้วยเงินเท่าไร
คุณก็สามารถสร้างเส้นทางของตัวเองได้—ถ้าคุณลงมือเริ่ม��ันนี้
.
#TAMEIG #CrisisTeller #TheDarksideตลาดหุ้นไทย #Thetraders #หุ้นไทย
.
===========
.
“หุ้นไทย” หนังสือจากพี่เบียร์ วนนท์ วรรณป้าน — เทรดเดอร์ตัวจริงที่กลั่นประสบการณ์กว่า 10 ปี ถ่ายทอดร่วมกับ อิก บรรพต⁣
⁣
เล่มนี้ไม่ได้แค่สอนเทรด แต่เล่า “ชีวิตของนักเทรด”⁣
จากผู้รอด...สู่ผู้ชนะ ด้วยแนวคิด Survival Trader และกลยุทธ์ Day Trend⁣
⁣
“หุ้นไทย” — ไม่ใช่แค่คู่มือ แต่คือเข็มทิศชีวิตของเพื่อนๆ ที่อยากเทรดอย่างเข้าใจ และใ���้ชีวิตอย่างมีความสุข
⁣.
คลิกสั่งซื้อทาง Thanonlongtun Shop ในราคา 650 บาท⁣
https://t.co/ZOp3PHHwTN ⁣
⁣.
คลิกสั่งซื้อทาง Shopee ในราคา 790 บาท
https://t.co/WSNhHcIjoO

[Sale Here - อะไรลดเรารู้ @salehere1]

📣 แจก 20 สูตร #Excel ที่ชาวออฟฟิศต้องมีติดตัว! ทำงานไวขึ้�� เซฟเวลาได้จริง ไม่ต้องงมหาในกูเกิลทุกครั้ง ถ้าใช้ Excel เป็นระดับหนึ่งอยู่แล้ว บอกเลยว่าแค่มีลิสต์นี้งานก็ลื่นปรื๊ดแบบไม่ต้องนั่งไล่แก��ทีละสูตรให้ปวดหัว สายออฟฟิศเซฟโพสต์ไว้เลย!
#SaleHere #เซลเฮียร์ #สูตรExcel

[Money Buffalo @MoneyBuffaloTH]

โพยอ่าน Fact Sheet กองทุนรวม 5 จุดต้องรู้ | Money Buffalo

[Sale Here - อะไรลดเรารู้ @salehere1]

📣 เช็กก่อนออกจากบ้าน! 🚗🚦 แอปเช็กการจราจรใน #กทม จากกล้อง CCTV ทั่วเมือง! ดูง่ายๆ บนมือถือ ทั้งแอปฯ และเว็บไซต์ 📱👍🏻 เช็กได้ทั้งถนนใน กรม. และบนทางด่วน บอกเลยว่าสะดวกมาก โหลดติดเครื่องกันไว้ได้เลย ใครต้องเดินทางไปเรียน ไปทำงาน หรือไปเที่ยว ก็เช็กได้ หนีรถติดได้แน่นอนนน 🤣💕

📸 เช็กกล้อง CCTV ใน กรุงเทพฯ
👉🏻 เว็บไซต์ https://t.co/6xc3GF9v0H
👉🏻 แอปพลิเคชัน BMA traffic
👉🏻 แอปพลิเคชัน Longdo Traffic
📸 กล้อง CCTV ทางด่วน
👉🏻 แอปพลิเคชัน EXAT Traffic

#SaleHere #เซลเฮียร์ #กรุงเทพ #CCTV #จราจร #เช็กจราจร #รถติด

[ฮ.นกฮูก(สีส้ม) @skongki2000]

▪️ 1 วันกับรัฐบาลเกาหลีใต้หลังเคลื่อนไหวสายฟ้าแลบ โดยหน่วยข่าวกรองแดนโสมใช้เวลาเพียงแค่วันเดียว ในการสืบเสาะหาเบาะแสเพื่อเปิดโปงพิกัด “ฐานใหญ่สแกมเมอร์” ในกัมพูชาหรือที่คนส่วนใหญ่เรียกกันว่า Scambodia

โดยข้อมูลชี้ว่าเป็น “ฐานแม่” ขนาดให��่ มียามติดอาวุธกว่า 50 นายคอยคุมพื้นที่แน่นหนา ภายในมีทั้ง กลุ่มสแกมมิ่งข้ามชาติ, ขบวนการค้ามนุษย์, การซ้อม-ทรมานเหยื่ออย่างโหดร้าย จนมีผู้เสียชีวิตแทบทุกวัน

ยิ่งไปกว่านั้นแหล่งข่าววงในหน่วยข่าวกรองจากเกาหลีใต้เผยว่า อาจมีนักการเมืองและข้าราชการไทยกลุ่มสีเทาเข้ามาเกี่ยวข้องอีกด้วย...

Cr.ท่านเปา

[Money Buffalo @MoneyBuffaloTH]

ลงทุนหุ้นไหนดีกว่า ? สอนดูหุ้น ด้วย อัตราส่วนทางการเงิน | Money Buffalo

เวลาเห็นรายได้บริษัทนั้นออก กำไรบริษัทนี้ออก แล้วสงสัยว่า “นี่คือดีรึเปล่า ?” หรือเป็นปกติอยู่แล้ว ? ด้วยเหตุนี้ เราเลยต้องมีตัวชี้วัดที่คอยบอกว่าตัวเลขที่เราเห็นนั้นดีหรือไม่ดี

[Money Buffalo @MoneyBuffaloTH]

ลงทุนหุ้นอเมริกา เสียภาษียังไง ? | Money Buffalo

วันนี้พี่ทุยจะมาเล่าให้เข้าใจง่าย ๆ ว่า จริง ๆแล้ว “ภาษีจากหุ้นอเมริกา” มีอยู่แค่ 2 เรื่องหลัก ๆ ที่เราต้องรู้

#MoneyBuffalo #สนุกง่ายได้ประโยชน์ #ภาษีต่างประเทศ #ภาษีหุ้นอเมริกา #ลงทุนต่างประเทศ #ภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา #ภาษี

[Technology & Machines 👩‍💻⚙️ @logiclpd]

Stop using Very

[English grammar @knowiiiedge]

600 Advanced words to learn

[ชิน สกินเนิร์ด | สกินแคร์เนิร์ด @chin_skinnerd]

ไม่ขาวขึ้นเอาครีมมาปาหัวผมเลย แนะนำใครไปผิวขาวขึ้นทุกราย ทำแค่ 4 ข้อนี้ ทุกวัน เช้า-เย็น ติดต่อกัน 2 เดือนห้ามขาด! เริ่มนับวันได้เลย

1. ทากันแดดบ่อยๆ = UV เร่งผลิตเม็ดสี ถ้าไม่โดน UV ผิวเราจะขาวขึ้นกว่าปัจจุบันที่ต้องโดนแดดเป็นปกติ ย���่ห้ออะไรก็ทาก่อนครับ ทาหนาๆ หลบแดดด้วย ยิ่งคนเป็นฝ้าไม่เจอแดดคือดีสุด

2. ผลัดเซลล์เรื่อยๆ = เม็ดสีที่เกิดมาแล้ว ถ้าเราไม่ผลัดมันออกไป มันก็ติดอยู่แบบนั้นแหละ อาทิตย์ละ 1-2 ครั้งแล้วแต่ความแรงของครีมด้วย แต่ผลัดมากไปเสี่ยงระคายเคืองได้ การระคายเคืองจะกระตุ้นเม็ดสีไปอีก ดังนั้นใช้ผิดคือพังนะ สังเกตผิวตัวอีกดีๆ เพราะผิวเราทนทานต่างกัน

3. ใช้สารลดเม็ดสี = พวก Whitening ต่างๆ จะช่วยให้เซลล์ผลิตเม็ดสีลดลงได้ ให้หาสารเช่น Thiamidol, 4-Butyresorcinol, Alpha Arbutin, Tranexamic acid, Kojic acid ชื่ออ่านยาก ใครจะจำได้ ผมลิสต์โปรดักส์ไว้ในรูปแล้วกันครับ

4. ความชุ่มชื้นต้องถึง = ทา Moisturizer ตลอด ห้ามให้ผิวแห้ง ถ้าผิวเราชุ่มชื้นถึงจุด มันจะเกิดจุดสมดุลทำให้วงจรผลัดเซลล์ผิวทำงานได้ดี และยังลดความเสี่ยงการอักเสบระคายเคื่องที่จะไปกระตุ้นให้ผลิตเม็ดสีได้อีก จำไว้ห้ามผิวแห้ง

สกินแคร์ที่ชินสกินเนิร์ดแนะนำตามรูปครับ
ให้เลือกกลุ่มละ 1 ตัว ให้ครบทุกกลุ่ม ให้ทาทุกวันเช้า-เย็น ติดต่อกันขั่นต่ำที่ผมขอคือ 2 เดือน คำนวนแล้วก็จะใช้ประมาณ 2 ขวดต่อชนิดควรต้องหมดใน 2 เดือน ยกเว้นพวกผลัดเซลล์ที่เราไม่ได้ใช้ทุกวัน ขวดเดียวก็เหลือๆ แต่ไม่ต้องซื้อตุนนะค��ับ เผื่อใครไปไม่รอดตั้งแต่ขวดแรกจะได้รู้ก่อน

ครบกลไก + ระยะเวลาถึง = ขาวขึ้นแน่นอน

ป.ล. เอางี้ เดี๋ยวผมจัดให้ 1 เซ็ต ส่งไปให้ที่บ้านครับสำหรับคนที่อยากขาวขึ้น (ให้แค่คนติดตามผมเท่านั้นนะ) โควต+หัวใจมาเลย หากใครเคยใช้ตัวไหนในนี้ก็แปะรูปมาบอกหน่อย ใครได้รางวัลไปผมขอคอนซัลก่อนนะครับจะได้เลือกให้ถูกว่าจัดตัวไหน

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

อันนี้มีประโยชน์ •~ ความแตกต่างของ 2 คุกกี้กล่องแดงยอดนิยมในช่วงเทศกาลปีใหม่ ถึงจะแดงเหมือนกัน แต่ความอร่อยนั้นไม่เหมือนกัน •.

[Kawaaii @Kawaaii13]

หูยย มิติใหม่💥💥 ของการขายของออนไลน์ เอ็นดูวว ความติช่า 🥰🥰 นางขายของมันส์มาก บรรยายสรรพคุณถึงลึกถึงแก่น 🙈🤣🤣

ตอนแรกมียกขาข้างนึงขึ้นมาสาธิตการใส่ด้วย เสียดายอัดไม่ทัน บรรยายประกอบการสาธิตแบบจริงใจมาก ☺️😂

[R here @UvgtdERt4PWmcjF]

17. เมื่อเด็กญี่ปุ่นกำลังทำการบ้านวิชาภาษาอังกฤษ

[ชิน สกินเนิร์ด | สกินแคร์เนิร์ด @chin_skinnerd]

พีระมิดต้านแก่แบบที่ผิวไร้รอยด่างดำ ที่ผมตกผลึกและเอามาใช้กับตัวเองจริงๆ เป็น How to ที่อยากให้เซฟเก็บไว้ได้เลยครับ เพราะมันค่อนข้างครอบคลุมการต้านแก่ ถึงแม้แผนภาพที่��มสรุปมาให้นี้จะไม่ได้ครบกลไกยิบย่อยทั้งหมดที่มีบนโลก แต่ผมจัดมาให้ตัวหลักๆทั้งหมดที่ถ้าทำได้ครบตามนี้ก็แทบจะจัดว่าถึงเอาเรื่องแล้วครับ 

โพสต์นี้ผมรวมสกินแคร์ที่ทำถึง เน้นคัดผลทดสอบวิจัยที่ถึงๆมาประกอบให้ครับ ISDIN ขึ้นแท่นหมด คิดๆดูแล้วเรื่องงานวิจัยสกินแคร์กับตัว Final product อันนี้ผมต้องให้เค้าจริงๆครับ และถือโอกาสลงช่วงก่อน 12.12 เพื่อป้ายยาให้ด้วยเลยครับ (แบรนด���ลดโหดอีกแล้ว -45% ทุกรายการ)

กลับเข้าเรื่องครับ ผมเองทำตามแผนภาพตั้งแต่ A, B, C, D จน E มาตลอดหลายปี จนพิสูจน์ด้วยตัวเองแล้วว่ามันเวิร์คมาก ใครที่รู้อายุจริงของผมก็จะเข้าใจดีกว่าที่ผมพูดมาไม่ได้เกินจริงเลย แต่ไม่ต้องถามผมหรอกนะครับ ไม่บอก 555 ยังไงก็ดี ผมไม่ได้ดูแลตัวเองแค่ใช้สกินแคร์อย่างเดียวครับ ยังมีส่วนอื่นๆอีกหลายทาง แต่พูดตรงนี้จากประสบการณ์เลยว่า สกินแคร์สำคัญจริงๆ ถ้าผมขาดการดูแลด้วยแผนภาพอันนี้ ผมมาไม่ได้ขนาดนี้แน่นอน แนะนำให้รวบรวมสกินแคร์ที่มีความสามารถตามพีระมิดนี้ อย่างน้อยๆก็ 6 เดือนนะครับ จะเริ่มเห็นผล และใช้มันอย่างต่อเนื่องเป็นปีๆเลย 3 ปี 5 ปี แล้วลองกลับไปงานรวมรุ่นเทียบหน้ากับเพื่อนๆ จะเห็นเลยว่าเราหน้าเราจะดูอ่อนกว่าเพื่อนมาก แบบมากจริงๆ

____________________________________

[ พีรามิดต้านแก่ ผิวใส ]

A = กันแดด
ส่วนนี้คือส่วนที่สำคัญที่สุด จำให้ขึ้นใจเลย ไม่ว่าครีมส่วนอื่นๆเราจะลืมทาไปบ้าง แต่ส่วนของกันแดดคือห้ามลืม เพราะต่อให้เราบำรุงผิวดีมากแค่ไหน เราก็ต้านทานการถูกทำลายโดยแสง UV ไม่ไหวหรอกครับ ผิวเราแก่ได้จากหลายสาเหตุก็จริง แต่สาเหตุที่ทำให้ผิวเราแก่ได้เยอะสุดคือแสงแดดครับ

B = เติม AOX
AOX หรือเรียกเต็มๆ Antioxidant อันนี้หลายคนไม่ค่อยสนใจ แต่มันสำคัญ ��พราะร่างการเราจะสร้างอนุมูลอิสระอยู่ตลอดเวลา และยิ่งเจอแสงแดด ยิ่งสร้างอนุมูลอิสระเต็มไปหมด แล้วอนุมูลอิสระนี่แหละมันจะไปทำลายเซลล์ของเรา ทำให้เกิดความแก่ แนะนำให้หาตัวดีมาใช้ครับ ใช้ตอนกลางวันคู่กับกันแดดจะได้ benefits เยอะสุด เพราะจะช่วยดักจับอนุมูลอิสระที่แสงแดดสร้าง กับช่วยรักษาความเสถียรให้กันแดดที่เราทาได้ด้วย

B1 = สารต้านอนุมูลอิสระพลังสูง
เช่น Vitamin C, Vitamin E, EGCG, Astaxathin และอื่นๆ มีเยอะครับ

B2 = สารกระตุ้นสาร AOX Enzyme
แนะนำใช้ Melatonin คือจริงร่างการเราสามารถผลิตสารต้านอนุมูลอิสระเองได้นะ ก็คือกลุ่ม AOX Enzyme ซึ่งความสามารถของมันทรงพลังมากๆ แต่มันก็มีช่วงดรอปได้และช่วงไหนที่อนุมูลอิสระเยอะเกินมันก็สู้ไม่ได้ ถ้ากระตุ้นจุดนี้ได้คือปัง

B3 = สารกระตุ้นกระบวนการ Autophagy
มันคือกระบวนการกลืนกินเซลล์ที่ไม่สมประกอบแล้วเอามารียูสให��่ให้สมบูรณ์มากขึ้น ฟังก์ชั่นได้ดีขึ้น ไม่ลอยเป็นเซลล์ง่อยๆขัดขวางชาวบ้านไปวันๆ จริงๆสารกลุ่มนี้มีหลายตัวที่น่าสนใจ เช่นพวก Resveratrol หรือ Tranexamic acid ก็กระตุ้นได้นะ

C = กระตุ้นคอลลาเจน
พออายุมาขึ้น คอลลาเจนมันก็หายไปเรื่อยๆ ผมเราก็เหี่ยวลงๆ การกระตุ้นคอลลาเจนก็เป็นอะไรที่ต้านแก่เป็นตรงไปตรงมามาก ถ้าเธอจะลด ฉันก็จะเพิ่มให้เอง แต่จริงๆมันไม่ใช่แค่คอลลาเจนนะที่���ายไป มันยังมีกลุ่มที่เกี่ยวข้องอื่นๆด้วยซึ่งผมขอโฟกัส 3 ตัวนี้ครับ

C1 = กระตุ้นคอลลาเจน
C2 = กระตุ้น Elastin
C3 = กระตุ้น Hya

D = ลดเม็ดสี
อันนี้จะเป็นเรื่องที่เฉพาะบุคคลครับ บางคนมีนี้ปัญหาเยอะ บางคนมีน้อย ต่างกัน แต่ที่เห็นตรงกันคือการมีสีที่ดูสม่ำเสมอไม่มีรอยด่างดำจากสิว จากฝ้า จากแดด ก็จะทำให้ผิวดูสดใส

E = ต้าน Glycation
มันคือกระบวนการที่น้ำตาลทำปฏิกริยากับโปรตีนทำให้เกิ���ความเสื่อมที่ไม่สวยงามกับผิว จะเกิดเป็นผิวหยาบกร้าน ริ้วๆ คลื้นๆ หมองๆ เหลืองๆ เราสารยั้บยั้งชะลดมันได้ด้วยสาร Carnosine ครับ

 ____________________________________

[ โปรดักส์ที่คัดมาแล้วว่าทำถึง ]

จริงๆโปรดักในตลาดมีหลายตัวนะครับที่สามารถทำบางอย่างในพีรามิดได้ บางโปรดักส์ก็ทำให้พร้อมกันหลายข้อ แต่ผมจะคัดตัวที่งานวิจัยและงานวัดผลใน Final product เยอะแนะน่าเชื่อถือมาให้ ซึ่งทั้งหมดคือ ISDIN ไม��ต้องสงสัยเลย ผมใช้เองหมดจนไม่ได้นับขวดแล้วทุกตัว ทิ้งพิกัด afflink ของผมให้ใต้รูปนะครับ

[อรัยส์อรัยส์ @icnnara]

สำหรับผู้ชายที่แมตช์ลุคไม่เก่ง ลองแต่งตามนี้ดูก่อนแล้วค่อยๆ ฝึก หล่อขึ้นทุกคน