Strong GFH

[ѴѺҎ @MrVop]

วิธีคำนวณเงินไทยช่วยไทยพลัส 60/40

จำน���นเงินที่ต้องเติมต่อเดือน

- รัฐช่วยจ่าย 60% สูงสุดเดือนละ 1,000 บาท

- ประชาชนจ่ายเอง 40%

- สรุป : หากต้องการใช้เต็มวงเงิน ต้องเติมเดือนละ 667 บาท รวมยอดเงินที่ใช้ได้สูงสุดต่อเดือน 1,667 บาท

- (100x1,000 ÷ 60) = 1,667

จำนวนเงินที่ใช้ได้สูงสุดต่อวัน

- รัฐช่วยจ่าย 60% สูงสุดวันละ 200 บาท

- ประชาชนจ่ายเอง 40%

- สรุป : หากต้องการใช้เต็มวงเงินใน 1 วัน ต้องเติมเงิน 133.33 บาท รวมยอดเงินที่ใช้ได้สูงสุดต่อวัน 333.33 บาท

- (200x100÷ 60) = 333.33

สรุปตลอดโครงการ 4 เดือน

- ประชาชนเติมรวม 2,667 บาท

- ใช้จ่ายได้รวมสูงสุด 6,667 บาท

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

1. โอกาสในการเติบโตมีจำกัด — ตำแหน่ง และลักษณะงานในปัจจุบันมีโอกาสเติบโตจำกัด ก็เลยต้องการมองหาโอกาสใหม่ที่สอดคล้องกับเป้าหมายในสายอาชีพมากกว่า

2. เงินเดือน หรือค่าตอบแทนที่ไม่ค่อยสมเ��ตุสมผล — ค่าตอบแทนไม่สอดคล้องกับความรับผิดชอบ และภาระงานที่ได้รับมอบหมาย โดยเฉพาะงานเยอะ แต่เงินน้อย

3. สมดุลในชีวิต และการทำงาน (Work-Life Balance) — ภาระงานในปัจจุบันส่งผลต่อการใช้ชีวิตส่วนตัว ทำให้การรักษาสมดุลระหว่างการทำงาน และการพักผ่อนเป็นไปได้ยาก เช่น การทำงานเกินเวลาบ่อยครั���ง หรือการถูกขอให้ทำงานในวันหยุด

4. สุขภาพ — ภาระงาน และความกดดันจากการทำงานส่งผลต่อสุขภาพทั้งร่างกาย และจิตใจ ถ้าอยู่นาน ๆ ระยะยาวอาจเป็นปัญหาเรื้อรัง

[catto 1945 @catto__]

สิ่งที่คนอายุวัย 30+ อยากบอกอะไรกับน้องๆอายุ 20+

ในมุมของตัวเองคือ

- Explore ชีวิตให้ได้มากที่สุด ถ้ารู้ว่าชอบอะไรแล้ว ลุยมันให้สุดทางไปเลย ถ้ายังไม่รู้ว่าชอบอะไร ลองทำอะไรที่หลากหลาย หาให้เจอแล้วลุยต่อ

- เที่ยวให้เยอะๆ ให้ตัวเองได้ออกไปเจอ��ลกกว้างให้ได้มากๆ เพราะเป็นวัยที่ยังมีเวลาเที่ยว

- เริ่มดูแลสุขภาพตัวเองไว จะเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีวินัยในการออกกำลังกาย

- ฝึก skill ที่นอกเหนือจากการทำงานบ้าง เช่น เรียนภาษาใหม่ๆ เล่นกีฬา ฝึกตัดต่อวิดิโอ หรืออื่นๆ เพื่อให้ตัวเองมีทักษะในชีวิตที่มากขึ้น จะได้เอามาปรับใช้กับงานได้

- เริ่มศึกษาเรื่องการเก็บเงิน การลงทุน ในแบบที่เอาเท่าที่ตัวเองไหว

- ช่วงปลา���20 ให้ลองแพลนว่าตัวเองอยากที่จะมั่นคงกับอะไร งานประจำ ธุรกิจตัวเอง เปิดแบรนด์ หรือจะกลับไปที่บ้าน ตจว เพื่อที่จะได้ส่งต่อให้ตัวเองตอน 30+

[ch. @chyoumayknow]

แชร์อีกแนวทางสำหรับคนใช้เพลิน (แหวก concept เก็บก่อนใช้นิดนึง)

0. จดรายจ่ายเพื่อดู คชจ ต่อสัปดาห์โดยประมาณ

1. แยก บช ใช้จ่ายกับเงินเก็บ

2. เงินเดือนเข้า โอนเข้าเงินเก็บให้หมด

3. โอนเข้า บช ใช้จ่ายตอนต้นสัปดาห์ ตามจำนวนในข้อ 0. (เช่น สัปดาห์ละ 3,000)

ดึงเงินมาเพิ่มกรณีจำเป็นจริง ๆ เท่านั้น ถ้าอยากช้อปปิ้งอะไรก็ควรพยายามบริหารเงินให้มีเหลือทบมาจากสั���ดาห์ก่อนหน้าก่อนจะดีมาก

แนวคิดคือทำให้เห็นชัดเจนว่ามีเงินจำกัด เหมาะกับคนที่ใช้เพลิน เห็นเงิน��้อนใหญ่อยู่ในบัญชีไม่ค่อยได้ แต่ก็ต้องตั้งตัวเลขให้เหมาะสมด้วย อย่าดึงเงินเก็บออกมาบ่อย เดี๋ยวกฎมันจะไม่ขลัง 😌

[nox @brandnewnox]

ไม่มีใครสนใจซื้อกองทุนในแอป Truewallet บ้างเหยอ 🥺

ซื้อกองทุนเริ่มต้น 1 บาท ไม่มีค่าธรรมเนียมเลยสักบาท ใครใข้ truewallet อยู่ก็ใช้เงินในที่มีใน wallet ได้เลยนะ 🥺

มีเศษๆเงินก็เอามาลงไว้ก็ได้ ให้มันงอกเงย ดีกว่าให้มันนอนอยู่เฉยๆใน วอลเล็ตนาา

[ch. @chyoumayknow]

fyi สำหรับ พนง ออฟฟิศ sleep test เบิกประกันสังคมได้นะคะ

- ค่าตรวจการนอนหลั��� เบิกตามจริง ไม่เกิน 6,000 - 7,000 บาท แล้วแต่ชนิดการทดสอบ

- เครื่อง CPAP (เครื่องอัดอากาศ) เบิกได้ชุดละ 20,000 บาท + หน้ากากครอบอีกชิ้นละ 4,000 บาท

**หมายเหตุนิดนึง ค่าอุปกรณ์เบิกได้เฉพาะคนที่ดัชนีหยุดหายใจมากกว่า 15 ครั้ง/ชม (หรือน้อยกว่านั้นแต่มีความเสี่ยงอื่นร่วม) และรักษาด้วยการผ่าตัดไม่ไดหรือผ่าตัดแล้วไม่ได้ผล

[อ้อมใจ🚗 @Channiemill]

ทุกคนน อันนี้ดีมากก 😭
ไว้เตือนสติตัวเอง ในวันที่โลกวุ่นวายย ฮึบๆ 🧘🏻‍♀️

Cr:
ไม่แน่ใจเซฟจากไหน แต่อยู่ในเครื่องตั้งแต่ปี 67

[Mynameis... @IamqueenA01]

สำหรับมนุษย์เงินเดือนอย่างเรา "กองทุนสำรองเลี��ยงชีพ (Provident Fund)" คือหนึ่งในสวัสดิการที่ดีที่สุดเลยค่ะ 💸

เห็นเด็กจบใหม่หรือน้องๆ รุ่นใหม่หลายคนชอบข้าม ไม่ยอมสมัครเพราะไม่อยากโดนหักเงินเดือน อยากได้เงินเต็มก้อนไปใช้ก่อน แต่อยากบอกว่าแอบเสียดายแทนมากๆ เพราะการสมัคร PVD มันเหมือนเรา "ได้เงินฟรี" จากนายจ้างมาช่วยออมอีกแรง (เราหักเท่าไหร่ บริษัทช่วยสมทบให้เท่านั้น) แถมเงินยังเอาไปลงทุนให้งอกเงยและช่วยลดหย่อนภาษีได้อีก

ถ้าบริษัทใครมี แนะนำให้สมัครและเลือกหักเต็มสิทธิ์ที่บริษัทสมทบให้เถอะค่ะ เจียดเงินหลักร้อยหลักพันวันนี้ เพื่อสร��างเงินก้อนโตอุ่นใจยามเกษียณกัน

[ℙ𝕖𝕆ℕ𝕪 ‧₊˚꒰พีโอนี่꒱ ✮⋆˚ @ampeonyz]

เรื่องจริงที่อยากแนะนำในฐานะอดึต HR

เปลี่ยนงานทุกๆ 2-3 ปี เงินเดือนโตเร็วกว่ามาก คนไหนที่เคยลาออกไปแล้วกลับมาที่บริษัทเดิม ก็นำหน้านำคนเดิมๆ ที่อยู่กับที่เยอะมาก

เพราะงบประมาณตั้งไว้เน้นการควบคุมคอส มากกว่าผลประโยชน์ของพนักงานอยู่แล้ว

[tamingz 🫧 @tamingzcastle]

มีคนแชร์ทริค Affiliate เยอะแล้ว เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์การเป็น อินฟูหรือ KOL รับรีวิวใน TikTok และเราไม่ได้เป็นช่องใหญ่ เราเป็นช่องเล็กๆ ยอดฟอลแค่หมื่น แต่เคยได้รายได้มากสุดเดือนครึ่งแสน ใครที่อยากเป็นอินฟูมือใหม�� เราจะแชร์ทริคให้ฟังว่าทำยังไงถึงจะมีคนมาจ้างเรา ในเธรดนี้เลยคับ ✨

[✈️เรื่องเล่าระหว่างทางของนักบิน TripTalksTH @cnxcabincrew11]

ทริคการดูแลจุดที่จิ้มเพื่อ complication บางส่วน นักบินที่จิ้มซ้ำ ๆ มักทำให้เกิดแผลเล็ก รอยฉีกขาด เสี่ยงติดเชื้อหรือผิวอักเสบได้ง่าย เพื่อป้องกันและรักษาการติดเชื��อที่จุดฉีด นักบินต่างประเทศ มักทำแบบนี้กันครับ ใช้ alcohol pad ทำความสะอาด + ทายาปฏิชีวนะหลังฉีด เชื้อครับ#Drungpnp.

[เอเวอร์เรส @poppy_rjk]

อยากถามคนหน้าตาดี ว่าตัวเองรู้ตัวไหมว่าตัวเองหน้าตาดี???

[มินออกกำลังกายหนัก🏃🏻‍♀️เพื่อกิน🥐🥞🧋🍛🍜 @pompomcoffee]

เชื่อในจังหวะชีวิตค่ะ แต่ที่มากไปกว่านั้นคือเชื่อในตัวเอง ทัศนคติ มุมมอง และการตัดสินใจของเราล้วนมีผลต่อเส้นทางของเราทั้งนั้น แน่นอนระหว่างทางมันต้องเจออุป��รรค เมื่อก่อนเคยเครียด ท้อ ตัดพ้อโชคชะตา แต่ทุกวันนี้ใจเย็นและมีสติ อะไรที่เหนือการควบคุมของเรา ปล่อย วิตกกังวลไปก็เท่านั้น

[Gordon @GordonAlway]

Mindset ที่ช่วยเพิ่มความมั่งคั่ง

1. แยก “รายได้” ออกจาก “ความมั่งคั่ง”
2. สะสมสินทรัพย์ ไม่ใช่สะสมของ
3. คิดแบบเจ้าของ ไม่ใช่พนักงาน
4. มองเงินเป็นเครื่องมือ ไม่ใช่เป้าหมาย
5. เข้าใจเกมระยะยาว
6. ความมั่งคั่ง คือระบบ ไม่ใช่เหตุการณ์

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ผมจะอายุ 40 ปี ในอีกไม่นาน

และนี่คือสิ่งที่ผมอยากบอกคุณ

1. บางครั้ง เวลาที่ชีวิตเหมือนเจอ “ทางตัน” เพราะชีวิตเรากำลังจะได้มี “เส้นทางใหม่”

หนึ่งในบทเรียนสำคัญ
ที่ผมได้จากชีวิต
คือ “การสิ้นสุดลง” ของสิ่งหนึ่ง
มักเป็น “จ��ดเริ่มต้นใหม่” ของสิ่งอื่น

อะไรก็ตาม
ที่เราคิดว่า
เป็นจุดจบ
เป็นเส้นทางที่ไม่อาจไปต่อ

แท้จริงแล้วเป็นสัญญาณ
ให้เราพร้อมกับการเริ่มต้นใหม่
และหยุดการอยู่กับสิ่งเดิม
ที่ชีวิตของเราไม่ได้เติบโต

2. สิ่งที่ “ได้มาไว” มักเสียไปไว สิ่งที่ต้อง “ใช้เวลา” มักอยู่กับเรา “นานกว่า”

ชีวิตไม่มีทางลัด
และสิ่งที่คิดว่า เป็นทางลัด
มักอยู่กับเราไม่ยืนยาว

ในทางตรงกัน���้าม
ทางที่ไกล
สิ่งที่ต้องใช้ความอดทน
มักอยู่ยั่งยืนยงมากกว่า

จงยอมได้สิ่งที่เราต้องการช้าลงไปบ้าง
เพื่อแน่ใจว่า
เมื่อได้มาแล้ว
เราจะไม่ต้องสูญเสียมันไปโดยไว

3. อย่ารู้สึกแย่กับชีวิตตัวเอง เพราะไม่เป็นไปตามมาตรฐานของชีวิตในโซเชียลคนอื่น

ในโซเชียล
ใครๆ ก็อยากแสดงแต่ด้านมีความสุขของตัวเอง

มีไม่กี่คนหรอก
ที่จะเผยทุกด้านของเขาให้เราเห็น

เห็นเขาไปเที่ยวที่สวยๆ
เราไม่รู้หรอกว่า เขาต้องทำงานหนักเท่าไหร่

เห็นเขากินอาหารหรูๆ
เราไม่รู้หรอกว่า เขากินคนเดียวแบบเหงาใจไหม

เห็นเขามีของใหม่ๆ ตลอดเวลา
เราไม่รู้หรอกว่า เขาติดหนี้ใครอยู่บ้าง

ชีวิตที่หรูหรามีราคาต้องจ่าย

จงพอใจในมาตรฐานชีวิตที่ตัวเองเป็น
และยกระดับชีวิตตัวเองไปเรื่อยๆ
ผ่านการพัฒนาตัวเอง
ไม่ใช่ผ่านการพยายามเปลี่ยนไลฟ์สไตล์

4. รักษาความสัมพันธ์ มากกว่าสร้าง

การพยายามสร้างความสัมพันธ์ใหม่ๆ
อ���จเป็นเรื่องไม่ยากเย็น
ในช่วงต้นของชีวิต
แต่ย��่งอายุมากขึ้น
เชื่อเถอะว่า
เราจะเริ่มเหนื่อยล้า
กับการต้องพยายามทำความรู้จักคนใหม่ๆ
ทำความเข้าใจตัวตนใครใหม่

การรักษาความสัมพันธ์
กับคนที่เรารู้จักเขาดี
และเขาจริงใจกับเรา
จึงเป็นเรื่องที่สำคัญกว่า

แทนที่จะเอาเวลาไปกินข้าวกับคนใหม่ๆ
เพื่อสร้างความสนิท
กลับมากินข้าวกับคนในครอบครัว
ที่รักเราแทน

แทนที่จะพยายามสะสมรายชื่อไลน์คนใหม่ๆ
กลับไปไลน์หา��นที่เขารักเราจริงดีกว่า

5. เดี๋ยวอีก 100 ปี เราก็จากโลกนี้ไปกันหมดแล้ว

เมื่อคิดได้แบบนี้
เราจะไม่ทำเรื่องเล็กให้เป็นเรื่องใหญ่
เราจะไม่สนใจเรื่องคนอื่นเกินพอดี
เราจะให้อภัยง่ายขึ้น
และโกรธยากลง

เพราะเราเข้าใจแล้วว่า
ทั้งเรา และเขา
รวมถึงคนอื่นๆ บนโลกใบนี้
มีอายุค่าเฉลี่ยให้มากที่สุด
ก็คงไม่เกิน 100 ปี

เดี๋ยวก็ต้องจากกัน

จะโกรธกันไปใยมากมาย
จะอิจฉากันไปทำไมให้เยอะแยะ
และจะใส่ใจทำไมทุกเรื่อง

เอาเวลาที่ต่างมีอยู่อย่างจำกัด
ไปกับคนที่เรารัก
และสิ่งที่เราชอบดีกว่า

[✈️เรื่องเล่าระหว่างทางของนักบิน TripTalksTH @cnxcabincrew11]

#จิ้มเสร็จ 💉 แต่ทำไมมีรอยช้ำ❓ 🩸😣 เคยสงสัยกันไหมครับ‼️
⚠️ เกิดจาก เทคนิคการจิ้ม > เส้นแตก>กดไม่ถูกต้อง
✅ วิธีเลี่ยงไม่ให้ช้ำ ใช้นิ้วมือกดสำลีแน่นพอควร ~2 นาที หรือจนกว่าเลือดจะหยุด+เหยียดแขนตรง ห้ามพับแขน → ถ้ามีโรคเลือดออกง่าย หรือใช้ยาละลายลิ่มเลือด ควรกดไว้นานกว่านั้น

[พังแต่ยังมีอะไรให้คิด 🫠💭 @NO1CAPTION]

ความเป็นผู้ใหญ่
จะบอกคุณเองว่า ไม่ว่าจะเจอเรื่องแย่ๆ แค่ไหน เจอคน toxic ยังไง เหนื่อยใจกับอะไรก็ตาม คุณต้องรู้จักแยกแยะให้เป็น ต้องทำหน้าที่ของตัวเองต่อไปใ��้ได้

[& @nchdaq]

ใครมีปัญหาหลับยากหรือทำงานเหนื่อยๆ อยากผ่อนคลายก่อนนอน เชียร์สุดใจให้มีสิ่งนี้ แบรนด์คนไทยอีกแล้ว aroma oil ขอ��� dontrush ร้อยกว่าบาทมั้ง โคตรรรรรหอม มันรู้สึกดีขึ้นจริงๆอะ นี่จะแตะคอ ขมับ แล้วนวดๆก่อนนอน หลับป้อก

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

5 ��ุมมอง ที่ทำให้เธอโตขึ้นจริง ๆ เกิน 100% •.

1. ปัญหาไม่ใช่ศัตรู แต่มันคือครู — ทุกเรื่องที่ถาโถมเข้ามาอาจทำให้เธอเหนื่อยแทบพัง แต่พอมันผ่านไป เธอจะเห็นเลยว่าตัวเองโตขึ้น แข็งแรงขึ้น และเข้าใจชีวิตมากกว่าเดิม

2. ล้มได้ แต่ห้ามเลิก — ความพลาดไม่ใช่จุดจบ แต่มันคือขั้นตอน ถ้าเหนื่อยก็พัก แต่สุดท้ายต้องลุกกลับมาเดินต่อ นั่นแหละคือวิธีที่คนไปถึงเป้าหมายจริง ๆ

3. กล้า��ั้งที่ยังกลัว — ความกล้าไม่ใช่การไม่กลัวอะไรเลย แต่มันคือการยอมก้าวไปข้างหน้า ทั้งที่ในใจยังสั่นอยู่

4. ทุกวันคือโอกาสเริ่มใหม่ — เธอไม่ต้องแบกอดีตแย่ ๆ ไปทั้งชีวิต แค่ลืมตาขึ้นมา เธอก็มีสิทธิ์เลือกแล้วว่าจะปล่อยวาง แล้วเริ่มต้นในเวอร์ชันที่ดีกว่า

5. สุขกับทุกข์มันมาคู่กัน — ไม่มีใครได้ดีตลอด หรือแย่ตลอดเหมือนกัน ทุกช่วงของชีวิตมันแค่กำลังบอกว่า "เธอยังมีชีวิตอยู่ และยังไปต่อได้เสมอ"