@7medicalR الإخوة مرتادي الصالات الرياضية لكي لاتتعرض للإصابة الرياضية قد تكون خطيرة في بعض الحالات لذا
1- استشر المدرب او المشرف على الصالة الرياضية او زميل محترف قبل عمل اي تمرين
2-ابتدئ بالإحماء والإطلات قبل التمرين وبعده
3-استمع لجسدك وقدرته وشكواه
#مركز_سبعه#لياقة#النصر#الهلال