Aurora_Tsubasa

福岡の小さな天体観測所を切り盛り。月と惑星を眺める夜が日常。たまにラジオを聴きながら星座を調べる。日々は淡々と、そんな感じで。 🌙

[Aurora_Tsubasa @Subwalker]

ネガティブな言葉を使えば使うほど、ネガティブな人が集まってきます。そして気づけば同じような人同士で傷つけ合う関係になる。まずは嘘でもいいからポジティブな言葉を使うこと。すべては思い込みで変えられます。

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「メンタルが強い人」は他人に興味が無いんだよな。人生の軸が「制御可能な変数である"自分"」だから、外的要因によって病むことが少ない。一方で人生の軸を「制御不可能な"他人"」にしている人は頻繁に病んでしまう。この世で"人間"は自分だけ。他人は「自分の脳が作り出したホログラム」だと思え

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話が通じない人に理解を求めても無駄です。価値観も経験も違う以上、完全に分かり合うことはできません。合わない人がいるのは当たり前。その前提で関係を選ぶことが必要です。

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何のために生きているのか分からなくなるのは、他人の期待に応えて生きているからです。自分のやりたいことではなく、世間の正解に従っていると苦しくなるのは当然です。他人の人生ではなく、自分の人生を生きてください。

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幸せな人ほど群れません。友達の多さで安心しようとする人は、自分の軸を持っていないだけです。友達が少ないことは不幸ではなく、自分の幸せを持っている証拠です。

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悪口を言われるのは、それだけ期待されている証拠でもあります。本当にどうでもいい人には、わざわざ言葉を使ってまで関わろうとはしません。価値があるからこそ反応されているのです。

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会話力を上げる最も簡単な方法は「相手に喋らせる」ことなんだよな。会話が下手な人は「自分本位」で喋りすぎ極論、相手に9割喋らせてこちらは「適切な相槌を打つ」だけでいいそれだけで相手は「気持ちよく会話できた」と感じ、あなたに好意的になる「話す力」よりも「聞く力」の方が大切なのである

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変わっていることは欠点ではなく個性です。人と違うことを恥ずかしいと思う必要はない。みんなと同じであることが正しいとされがちですが、違うからこそ価値があるのです。自分らしさを否定しなくていい。

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あなたを不幸にした人は、いずれそれ以上の不幸を経験します。敵を作り続ける人は信頼を失い、自滅するしかない。だからこそ復讐する必要はありません。あなたはあなたの人生に集中すればいいのです。

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無理に人から好かれる必要はありません。嫌われないように振る舞うことより、自分を曲げないことの方が大切です。全員に好かれることは不可能ですし、相手に合わせる義理もありません。

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メンタルが壊れる原因は、「他人の目を気にしすぎること」「承認欲求が強すぎること」「他人と比較しすぎること」です。他人が自分をどう思うかは他人が決める他人の課題であって、自分が勝手に背負って苦しむような自分の課題ではありません。

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こういう子に弱い
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過去に起きたことは、もう二度と同じ形では起こりません。その時の環境も人も状況も、完全に一致することはないからです。似ているように感じても、それは別の出来事。過去に縛られ続けるのは、自分の心が作り出した幻想に囚われているだけです。過去ではなく、今に意識を向けることが大切です。

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ADHDの人が絶対にやってはいけないのが「やる気が回復するまで休憩すること」なんだよな。一般人は「やる気→行動」なので「休憩」は効果的だが、ADHDは「行動→やる気」なので休憩していると更にやる気が無くなってしまうだけ「とりあえず5分だけ」作業して"作業興奮によるドーパミン"を出そう

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現代人の不幸の原因は「クイックドーパミンへの依存」。SNSやゲームなどの「短期快楽」は即効性が極めて高いが持続しない一方で、読書や勉強などの"スロードーパミン"は即効性こそ低いが持続性が高い「目先の快楽」に惑わされず「長期的な成長」を追求することが"幸福"の秘訣なのである

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「あの時こうすればよかった」と思うこともあるでしょう。でもそれは、その時そうするしかなかったということです。その時点の自分なりの最善だったのだから、後悔し続ける必要はありません。

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批判してくる人は、あなたが間違っているからではなく、ただ気に入らないから批判しているだけです。人は好き嫌いで物事を判断することが多く、合理的な理由があるとは限りません。批判されても、それであなたの価値が下がることはありません。

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無理に人から好かれる必要はありません。嫌われないに越したことはないですが、自分を曲げてまで合わせる必要はない。全員に好かれることは不可能ですし、そこに価値はありません。

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嫌がらせを受けたとしても、自分が悪いと考える必要はありません。どんな理由があったとしても、嫌がらせをする側が間違っている。原因があったとしても、それは正当化にはならない。自分を責めるのではなく、相手の問題だと切り分けることが大切です。

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嫌われたところで、あなたには何の影響もありません。ありのままの自分でいて誰かに嫌われたのなら、その人とはご縁がなかったというだけのことです。無駄な人間関係を省くことができただけなのだから、失望する必要はない。人が一生のうちに築ける人間関係には限りがあります。