السكر عدوك اللذيذ 😉

‏‏‏‏‏‏‏‏‏السكر سبب للسكري والقلب والسمنة وضعف المناعة والسرطان. جسمك لا يحتاج السكر لأي غرض. امتنع عنه أو قلل استهلاكه لأن ‎‎‎‎‎‎‎‎‎#السكر_عدوك_اللذيذ (اللدود)

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

الأسماء التالية كلها سكر:

شراب ذرة، سكر العنب، دكستروز، سكر فواكه، فركتوز، مركز عصير الفواكه، جلوكوز، شراب الذرة عالي الفركتوز، السكر العكسي، اللاكتوز، المالتوز، شراب الشعير، السكر الخام، السكروز، شراب السكر، بلورات القصب، سكر القصب، عصير قصب مركز، صلصة شراب الذرة، شراب الشعير

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

@AlHalafib معلومة تقال في ثانية سوى منها ثريد 🤷🏽‍♂️

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

@y1li9 كل مغرد يتصنع الخير ويستغفل الناس عشان يحولو له فلوس بسوي عليه بلاغ وبلوك. من معي؟

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

@ab1hr كل مغرد يتصنع الخير ويستغفل الناس عشان يحولو له فلوس بسوي عليه بلاغ وبلوك. من معي؟

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

@almajnooni181 آها ممتاز. إذا قناعتي بخصوص السبب في غير محلها

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

شوف الصورة. لماذا العصير الخالي من السكر فيه 23 جرام سكر؟

لأن فيه سكر بإسم آخر هو مركز عصير عنب.

الشي الي نسميه سكر هو مركز عصير قصب السكر. لا فرق بين مركز عصير العنب ومركز عصير قصب السكر. الإثنين بالضبط سكر.

لماذا يضيفو مركز عصير العنب بدل السكر؟ اعتقد لتفادي ضريبة السكر.

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

لمن يقدم العصير الخالي من السكر المضاف لأطفاله لأنه مصدر ممتاز لفيتامين C، أنظر في الجدول مكتوب ان كوب العصير فيه 4 ملغ فيتامين C.

حبة الفلفل فيها 200 ملغ.

[αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴 @Ali_s_Well]

كلي وجبة بيض وأجبان طبيعية وورقيات بين الساعة 11 و 1 مثلا.

والوجبة الثانية بعد سبع ساعات نصف دجاجة مع سلطة وخضار.

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

@kaka_sirt @ALJUHANIDR عزيزي. ما تحتاج متابعة من أحد عشان تقلل السكر والنشويات. ما تحتاج مختص عشان تقلل حصة الرز والخبز والسكر.

[αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴 @Ali_s_Well]

موضوع سكر فركتوز حرفيا من أهم المواضيع الصحية الي غافلين عنها.

في هذا الفيديو اعطيكم الزبدة. شاهدوه للأخير أو فضلوه للإستماع لاحقا وانتو تسوقو السيارة.

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

@baaeedAlhamm ما يخطر في بالي اي سبب مقنع، اتفهم لو قصده أكل البرتقال كامل.

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

اهتمامنا بالبرتقال واعتقادنا انه خزان فيتامينات نتج عن دعاية مزارعي البرتقال في أمريكا القرن الماضي التي وصفت البرتقال انه "المعجزة" و "الفيتامين الذهبي" وانه "يشغل المكينة".

كثير يعتقدون خطأً انه لا بديل عن الفواكه للحصول على الفيتامينات وأن البرتقال المصدر الأفضل لفيتامين سي.

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

@opinions2030 صور لي المنتج وصور المكونات وجدول القيم الغذائية

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

مقولة "الإفطار اهم وجبة في اليوم" ليست نصيحة صحية.

هي جملة كتبها كلوجز مؤسس اكبر براند كورن فليكس بهدف زيادة مبيعات منتجات الكورن فليكس. الناس عادة يأكلو كورن فليكس في الصباح لذلك اوحى أن الإفطار اهم وجبة.

الجملة طبعا غير صحيحة.

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

انصحكم لا تجيبوه للبيت. عودو ذائقتة أطفالكم من الطفولة على الأكل الأفضل. بيض اجبان خضار فاكهة بقوليات البان.

[αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴 @Ali_s_Well]

ضع أمام أطفال علبة كوكو بوبس او طبق بيض. ايهم سيختارو؟ طبعا معظمهم سيختار الي فيه سكر وعليه صور شخصيات كرتونية محببة والوان وكتابة مصممة لإغراء الأطفال.

لا تجيب حبوب إفطار للبيت. جد لا تجيبها. اغذية رديئة مالها مكان في البيت.

في المقابل أسعى لجعل وجبة الإفطار أجمل والذ ما يمكن.

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

تذكرو كلمة فركتوز

[αℓι'ѕ ωєℓℓ 🍖🏋️‍♂️😴 @Ali_s_Well]

المعلبات محلية بسكر فركتوز الذي يسمن ويرفع حمض اليوريك اسيد

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

لازم تتعرفو على سكر فركتوز. مو خيار بل إجباري 😅

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

اكثر #سكر احب أكلمكم عنه هو فركتوز.

السبب هو أن #فركتوز السكر الأكثر ارتباطا بأمراض #السمنة و #مقاومة_الإنسولين و #الكبد_الدهنية.

قديما كان يوصلنا بكميات قليلة من التمر والفواكه والعسل، وفي نفس الوقت كان الأكل قليل والعمل كثير. الأوضاع كلها تغيرت والإهتمام بفركتور أصبح ضروري.

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

هذا الشراب فيه ١٦ (ستة عشر) ملعقة سكر.

أي ١٦ عشر ضعف كمية السكر الطبيعية في الدم.

ثم تتسائل لماذا نصاب بالسمنة والسكري وأمراض القلب والزهايمر.

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

بودرة دكستروز منتج صناعي. ينتج في مصنع بتحويل نشا الذرة. يستخدم في كثير من الأغذية المعلبة للتحلية والتثخين.

مؤشر دكستروز الجلايسيمي 100، الأعلى بين الأغذية. يتم هضمه وامتصاصه بسرعة كبيرة. لذلك يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم. قد يكون خطر لمن يعانون من مرض السكري

[بشوش @no_nado40007]

@SugarTheEnemy دكستروز حق ايش

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

@losttyre فعلا. الأجبان إضافة ممتازة

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

مسافر؟

في بوفيه الإفطار تفادى المخبوزات السكرية والكورن فليكس وإهتم بالسلطة.

السلطة وجبة لذيذة جدا في أي وقت مع عدة ملاعق زيت زيتون وملح. لا تستحي، كل كمية كويسة منها مع بيض. خل الدونت للآخرين.

تفادى أيضا العصائر. اشرب قهوة وماء.

بتكون أنشط بقية اليوم.

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

@no_nado40007 احد أنواع السكر

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

الأسماء التالية كلها سكر:

شراب ذرة، سكر العنب، دكستروز، سكر فواكه، فركتوز، مركز عصير الفواكه، جلوكوز، شراب الذرة عالي الفركتوز، السكر العكسي، اللاكتوز، المالتوز، شراب الشعير، السكر الخام، السكروز، شراب السكر، بلورات القصب، سكر القصب، عصير قصب مركز، صلصة شراب الذرة، شراب الشعير

[السكر عدوك اللذيذ 😉 @SugarTheEnemy]

طريقة جميلة لإعداد كتشب صحي

[الوعي الغذائي @alw_alg]

@hhh_135791 @SugarTheEnemy السلام عليكم.
أبسط طريقة هي تقشير الطامطم وانتزاع البذور وطحنها في الخلاط، بعد ذلك طهي عصير الطماطم هذا مع توابل وثوم مبشور وزيت زيتون وشيئ من الملح وأيضًا الصمغ العربي حتى يتبخر مُعظم الماء وتبقى صلصة.