اللهم ارزقني علمًا نافعًا وفهمًا واسعًا، وثبّت ما أتعلمه في قلبي وعقلي، وانفعني به في ديني ودنياي، وافتح عليّ فتوح العارفين، واجعل العلم نورًا لي وطريقًا للخير والنجاح، وبارك لي في وقتي وجهدي وحفظي يا كريم، يا واسع الفضل والعطاء 🤍
اللي جرب الحياه الصحيه مره مستحيل يرجع يتقبل روتينه القديم وحتى لو تقبله جسمه ماراح يتقبل بعد التمارين اذا وقفت... عضلاتك بتألمك اذا ماتمرنت بشكل دوري وبطنك بعد ماتأقلم على الاكل النظيف بيصير يعورك كل ماتاكل اكلك العادي اللي قبل