Sumiyoga

ヨガインストラクター/RYT200
/RYT300/RPYT85/
学んだことの覚書も時々つぶやきます

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

RYT300無事修了。
この内容を習得するには、まだまだ練習が必要だな。
焦らずのんびりやっていこう。

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

私が伝えたいのは、脳を休めるヨガ。
頭を使いながらするヨガじゃないんだなー。
色々な形があっていい。ただ私はそういうスタイルが合っていたし、好きだなと思うし、長く続けられるな、と思う。

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

先生が唱えるマントラを聞くと、自分の���にすごく響く。

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

瞑想の内容が神聖な祈りのようで。
今の自分じゃダメダメで出来ない気分。

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

分からない変化は、リバウンドのない変化。

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

RYT300あと3回。
まとめに入ってきて、そういうことか！が増えてきた。
終わっちゃうの寂しいな。

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

同じポーズでも呼び方が違うのは、何を目的にしているかの違い、というのは興味深い。

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

自分のできる範囲で練習すること、はとっても大事。
自分の身体の感覚に意識を向けて、無理なく怪我することなくヨガを深めていくことができる。

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

古い食べ物にお金をかけることはありません。と先生の一言。
これまで、新鮮な作り立ての物を食べましょうと習ってきて、何となくそうだな、と思っていたたけれど、これが一番腑に落ちた。あ、そういうことか…と色々つながった。
気付くきっかけってどこに落ちてるか分からないものですね。

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

久しぶりにストレッチポールを引っ張り出して自重でメンテナンス。
色々なところがゴリゴリでした(苦笑)

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

次回の肩こりヨガのシークエンス完成！

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

ヨガのレッスン内容を考えながら身体を動かすと、受ける時には気付けなかった事を発見できることがある。
じっくり時間をかけて自分の身体と向き合うって大事だなって、その度に思う。

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

ドネーション制でヨガレッスンやってる方ってどれくらいいるんだろう？

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

ゆっくり動くヨガが好き。
ヨガ中にうたた寝できちゃうくらいの。

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

オンラインヨガの時、肌綺麗ですね、と言っていただくことが増えた。
だからと言って、特に変わったことはしていない。手抜き美容だし。
化粧の力？リングライトの力？カメラの画質が悪いから？
何にせよ、昔のコンプレックスが人様から褒めていただけるようになったのは、単純に嬉しい。

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

今日は受ける側でのヨガ始め。
自分でヨガするのと、受けるのでは、また感覚が違うから楽しい。
滞っていた身体が巡りはじめた気がする！

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

プライベートレッスンをメインにしていく。セラピストだったり、予備校の進路指導経験が私にそうしたら良いと言っているように思う。
沢山の方に伝えたいんじゃない。必要な方に必要な事を伝えたいんだと気付く。

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

ヨガレッスン始め。
今日は身体が固い(笑)

[Sumiyoga @Sumiyoga112]

自分がなる予定はないけれど、マタニティヨガを学ぶのは、片足を突っ込んでいる更年期ケアのため。長い目で女性をケアできるヨガを身に着けたい。