Summit Paleo España

V Summit Paleo en España. 20 y 21 de octubre en Madrid. Los mejores divulgadores hablando del #mundopaleo. #summitpaleo2018

[Ruben [Junge] @RubenJunge]

Cada vez que termina un @SummitPaleo me mola más ese rollo y me siento más libre y flexible para adaptarlo a mi estilo de vida.
#SummitPaleo2018
#MundoPaleo
#BeMoreHuman⁠
#BeMoreFree
#BeMoreWild

[Paloma Quintana Ocaña @NutricionconQ]

Un placer tener a @AinaraSistiaga en @SummitPaleo este año. Conocer de primera mano el estudio del pasado en el tanto nos basamos para mejorar el presente, las tribus actuales que parecen esconder en su intestino algunos tesoros de salud y conocerla a ella que es un encanto.

[Summit Paleo España @SummitPaleo]

Y llegamos a la última charla de #summitpaleo2018: ‘Power explosive: la verdadera fuerza’ con Álvaro Guzmán, del equipo de @Explosiv0, que explica la necesidad de afinar la carga de entrenamiento óptimo cada sesión en función de la cuantificación subjetiva

[Summit Paleo España @SummitPaleo]

“El estilo de vida es el factor determinante en la composición de las comunidades de bacterias intestinales” @AinaraSistiaga analiza en su ponencia la dieta en las tribus actuales (destacando la tribu tanzana Hadza) y lo que podemos aprender de ellas #summitpaleo2018

[Summit Paleo España @SummitPaleo]

‘Fitness: el poder de las hormonas’ Álex Quesada explica cómo ganar masa muscular de manera natural y optimizar entrenamiento, nutrición y descanso. Y deja claro que ‘no podemos obtener el máximo rendimiento deportivo sin salud’ #summitpaleo2018

[Summit Paleo España @SummitPaleo]

¡Último showcooking de #summitpaleo2018! @airampaleo pone a prueba a @paleomoderna y @Fer_elEspi para mostrar que la cocina puede y debe ser también espontánea: prueba superada con nota. ¡Gracias @Asierurbina por sumarte!

[Summit Paleo España @SummitPaleo]

Turno de @josekenji: ‘¿por qué nos suplementamos?’ En la que analiza las limitaciones actuales y da 4 consejos antes de suplementar: alimentación idónea, tener un fin real, buscar (los deportistas) un sello IS y buscar rigurosidad científica y calidad real #summitpaleo2018

[Daniel Hernández @Danitubo]

Carlos Vico en #SummitPaleo2018 contando sus experiencias de supervivencia... y como al volver a la cómoda sociedad occidental se encuentra absurdos victimismos, una y otra vez.

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‘¿Qué es supervivencia? máxima eficiencia en tiempo, recursos y energía’: @SurvivalXtreme en #summitpaleo2018

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‘¿Queréis libertad? Asumid el reto de ser vosotros mismos para conseguirlo’. @SurvivalXtreme nos cuenta su (impresionante) experiencia como especialista en supervivencia extrema, que comienza con la gran capacidad de observación heredada de su admirado abuelo #summitpaleo2018

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‘Sin fogones no hay paraíso’: la segunda jornada empieza fuerte con @paleomoderna, que nos anima a ponernos manos a la obra y aprovechar los beneficios de cocinar #summitpaleo2018

[Summit Paleo España @SummitPaleo]

Terminamos la jornada de hoy con @LiveBarbarella, que ha compartido con nosotros su testimonio y cambios desde que descubrió el estilo de vida Paleo. “Empecé Paleo hace 8 años y mis problemas de articulaciones y dolores acabaron con el cambio de alimentación” #summitpaleo2018

[Summit Paleo España @SummitPaleo]

Turno de @Borjawy: ‘El reloj de la alegría’. “Cronobiologia y metabolismo son las 2 caras de la misma moneda: cuando una se daña la otra también porque están muy relacionadas. No hay nada que se cargue más el sistema endocrino que no dormir“ #summitpaleo2018

[Summit Paleo España @SummitPaleo]

Víctor Reyes @Fitnessreal_ plantea ‘10 claves para lograr tu mejor versión’. Y empieza el primero hablando claro: “déjate de excusas y asume responsabilidades”. #summitpaleo2018

[Summit Paleo España @SummitPaleo]

“Al contrario de lo que se piensa, inhibir la autofagia provoca atrofia muscular y pérdida de fuerza. Niveles adecuados de autofagia son claves para la regeneración muscular”. Arrancamos la tarde aprendiendo de ayuno y masa muscular con @IsmaelGalancho #summitpaleo2018

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‘Coherencia con la piel’, una ponencia en la que Ana Santamaría reivindica la cosmética natural y ofrece las claves para cada tipo de piel. “Hidratación no consiste en poner agua, sino en poner una capa que haga que el agua de la piel no se evapore” #summitpaleo2018

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Rafa Díez pone a todo el mundo de pie para arrancar su charla ‘Animal movement’: “si estáis incómodos hacéroslo mirar” y anima a “estar orgullosos del animal que tenemos dentro. Hay un movimiento animal que hay que provocar” #summitpaleo2018

[Summit Paleo España @SummitPaleo]

¡Tiempo de showcooking! El gran @Fer_elEspi nos enseña su ‘versión 2.0’ de lombarda fermentada #summitpaleo2018

[Daniel Hernández @Danitubo]

"Tenemos exceso de futuro, exceso de pasado y déficit de presente." @ParisFernandez #SummitPaleo2018