Popcornz₍ᐢ･ܫ･ᐢ₎ᴖ̈

ทำเนียบติ่ง * #เนเน่ #Nene郑乃馨 #罗云熙 #LuoYunXi 💕ดาวดวงใหม่น้อยๆของฉัน #หลินอวิ๋น #林允 ซีรีย์ขึ้นหิ้ง #จันทราอัสดง ; นักดูซีรีย์ , รีทุกเรื่องที่สนใจค้าบ

[IT'S YOU ☀️晴晴 @ZZIIMMOK]

มันต้องไท่กั๋วสองคนนี้ ไปสร้างตำนานไว้ที่จีน

พี่ไมค์แข่งกระโดดสูง แต่ความคนไทย ไหว้ไม้คานไปหนึ่งที กรรมการยกธงแดงฟาวล์ ซันนี่รีบวิ่งเข้าไปหาอย่างไว โดนไม้ไม่ได้นะคะพี่ขา 555545555555555555555555

[Popcornz₍ᐢ･ܫ･ᐢ₎ᴖ̈ @SwiftyPop]

*** วันที่กาเวรเที่ยวไว้กลับกลายเป็นวันหยุดรักษาตัวของเราแทน 🥺

[Popcornz₍ᐢ･ܫ･ᐢ₎ᴖ̈ @SwiftyPop]

บรรพบุรุษเราเองค่ะ 🥲 มี 2 เหตุการณ์ ท่านเคยมาเตือนแล้วว่าไม่ให้ไปมันจะเกิดเหตุ แต่เราคนดื้อค่ะ
1. เรานัดกับเพื่อนที่ทำงานไปเดินป่า ก่อนไปเดินจริง 2 วัน เราเป็นไข้หวัดใหญ่เลยไม่ได้ไป
2. นัดกันไปวัดเขาวงพระจันทร์ที่ลพบุรีเราก็ไม่ได้ไปเพราะอาหารเป็นพิษก่อนไป 1 วัน เลยนอนแอดมิท

[แม่หมอเอื้อมดาว | Eaemdowtarot 🌟 @eaemdowtarott]

มาแชร์กันหน่อยค่ะ สิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่ทุกคนคิดว่า “ ดุที่สุดเป็นท่านไหน ” และมีประสบการณ์ตรงอย่างไรบ้าง

ส่วนตัวแม่หมอให้ลำดับหนึ่ง คือ ครูหมอมโนราห์ เพราะเวลาท่านให้ท่านให้แรง และถือสัจจะมาก หากลูกหลานผิดสัจจะถือว่าหนักพอตัวเลย คล้ายๆกับเคสนาราที่ออกมาแชร์เรื่องตาหลวงคงต้นเชือกเลย

ส่วนครอบครัวแม่หมอ ตอนเรายังไม่เกิดไม่รู้เค้าไปผิดสัจจะหรือทำอะไรมา (แกจำไม่ได้น่าจะช่วงแกเรียน ปวช.) คุณพ่อจู่ๆป่วยกระทันหันเดินไม่ได้เลย เป็นอัมพาต ครอบครัวเลยไปบนว่าถ้าพ่อกลับมาเดินได้จะตั้งโรงครูขอขมา ออกพราน และบวชให้ ผลสุดท้ายกลับมาเดินได้แต่เป็นอัมพฤกษ์ครึ่งซีกแทน จนถึงปัจจุบันนี้

[MilkyCat.app‎ @Flamlove_app]

Wetv vip มาตราฐาน 🦅🏑

07วัน หาร 4 = 20฿ รี 15฿
30วัน หาร 4 = 35฿ รี 25฿
30วัน หาร 2 = 60฿ รี 45฿
30 วัน ส่วนตัว = 95฿ รี 85฿
90วัน หาร 4 = 79฿ รี 69฿

#wetv #wetvราคาถูก #วีทีวีราคาถูก #หารwetvราคาถูก

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

อันนี้นี่ว่าหลายคนเป็นนะ แอบน่ากลัว ลองสังเกตตัวเอง

ทวิตนี้เล่าประมาณว่า มีกลไกหนึ่งของสมองที่น่ากลัวมากๆ เวลาที่เราพูดคำหยาบหรือบ่นเรื่องลบๆ บ่อยจนเป็นนิสัย สมองเราจะสร้าง “กลไกตัดตอนความคิดขึ้นมา” ทำให้จิตใต้สำนึกของเราตอบสนองด้วยความเกรี้ยวกราด auto อย่างไร้การกลั่นกรอง หรือถ้ากรองก็กรองได้น้อยลง ยิ่งเราปล่อยให้เป็นแบบนั้น วงจร toxic จะยิ่งเร่งปฏิกิริยาจนบิดเบือนการรับรู้ ทำให้เราตอบโต้โลกด้วยความรุนแรงเผลอหยาบคายและมองโลกในแง่ร้ายโดยไม่รู้ตัวไปเลย

มันเลยเป็นเหตุผลไงว่าทำไมบางคนถึงชอบการ Manifest พลังบวก มันไม่ใช่การโลกสวย แต่มันคือการจัดระเบียบโครงสร้างความคิด เพื่อไม่ให้จิตใจถูกกลืนกินอ่ะ

[นภาทารอต ⛅️ @napaxtarot]

ลูกรักสิ่งศักดิ์สิทธิ์ดูง่าย ๆ เลยคือเวลามีปัญหาอะไรมันจะมีทางออกอยู่เสมอ อย่างบางคนมีเรื่องต้องใช้เงินก้อน พอเวลามันบีบเข้ามาก็จะมีทางให้หาเงินได้ ผ่านไปได้แบบเฉียดฉิว

[BB1234💅🏻 @bammmmmmm_9397]

นี่ไปเจอนาคเข้าเซเว่น เถียงสู้พนงเซเว่นด้วยนะ5555555

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

จิตแพทย์บอกว่า 1 ในนิสัยทำลายสมอง ที่เป็นจุดชนวนความวิตกกังวล (Ansxiety) ของคนยุคนี้คือ

การหยิบมือถือขึ้นมาไถทันทีที่รู้สึก ‘อึดอัด’ หรือ ‘เบื่อ’

สมองกุไม่รอดละ

[นัทบีพีเซน @nnnnut]

: เอ่อ คุณลูกค้าวิ่งแปลกๆนะคะ

[Popcornz₍ᐢ･ܫ･ᐢ₎ᴖ̈ @SwiftyPop]

@Msm4vc ขอบคุณนะคะ 🥺🙏🏻

[Popcornz₍ᐢ･ܫ･ᐢ₎ᴖ̈ @SwiftyPop]

ไปเจอทริคนึงมาในทวิตเตอคนนึงที่เค้าไปมูฮ่องกงละพูดว่า ขอให้ยิ่งใช้ยิ่งรวย ยิ่งใช้ยิ่งได้คืน เราเลยมาปรับใช้กับน้องหินเวลาไปเอฟสร้อยข้อมือหินมาใหม่ตอนที่ใส่ละพูดตามนี้ เงินก็เข้าตลอด

[Popcornz₍ᐢ･ܫ･ᐢ₎ᴖ̈ @SwiftyPop]

ส่วนตัวนี่มูหินเวลาเงินไม่พอใช้ จะเอาสร้อยข้อมือหินที่เอฟมาปล่อย เวลาจะขายก็ลูบๆปี่เซี๊ยะอันนี้ตลอดบอกว่า ขอให้ขายของได้ เพราะจะนำเงินไปใช้จ่ายอะไรก็ว่าไป ฯลฯ ก็ได้เงินมาตลอด

[🧸🎀🌈✨อะไรดีก็รีวิวกันไป✨📝🕉🦄💵 @tinyreview2]

พิกัดมู เทพองค์ไหนให้โชคสำหรับเรา ใครมีทริคแชร์กันได้ฮะ jewelry มูเอยใด แปะพิกัดได้นะคับ สนใจคับ

[hh รับสอน CU-ATS ชิปปิ้งเกาหลี 160฿ @ttandcantstop]

#เอชเอชแจกหมดไม่สนลูกใคร

แจกเงิน 500฿ ครับให้กับผู้ติดตามครับ ถูกสลากกินแบ่งมา 24,000฿ 🥹

(1) รีโพสต์ + (2) ฟอล @ttandcantstop
ประกาศผล 10 กรกฎาคม ขอให้โชคดีเลยนะครับ

#แจกเงิน #แจกเงินสด

[Mind ❤︎ @Mind_CB42]

ว่าด้วยเรื่องปรับสีหน้าของ #ไป๋ลู่ หนูยกให้ซีนนี้เป็นอีกซีนที่ชอบมากๆ #ตำนานรักสวรรค์จันทรา ปรับสีหน้าเสี้ยววินาที

[뭉🍑 @zzrton]

#오살힘

[olaedo @olaedo578]

บริษัทผลิตน้ำมันมะกอกแห่งนึงในเกาหลี ออกมาบอกว่า ถ้ากินไข่ต้ม โรยพริกไทยนิดหน่อย พร้อมราดน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จะได้ผลลัพทธ์เหมือนการปักปากกา
แล้วมีคนญี่ปุ่นลองทำตามแบบเชื่อครึ่งไม่เชื่อครึ่ง นางบอกกินแล้วรู้สึกอิ่มแปลกๆ ถ้าทำตามต้องผอมแน่ๆ

ความจริง

🥚🍳 ไข่ + น้ำมันมะกอก + พริกไทย ทำไมถึง “อิ่มมาก”

1) ไข่ = โปรตีนสูง
•โปรตีนช่วยกระตุ้นฮอร์โมนความอิ่ม (เช่น GLP-1, PYY)
•ทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนานกว่าคาร์บ
2) น้ำมันมะกอก = ไขมันดี
•ไขมันช่วยชะลอการย่อยอาหาร
•ทำให้กระเพาะ “ว่างช้าลง” → อิ่มนานขึ้น
3) ไข่ + ไขมัน = อิ่มแรงขึ้น
•การกิน “โปรตีน + ไขมัน” พร้อมกัน จะเพิ่มความอิ่มมากกว่ากินอย่างใดอย่างหนึ่ง
•เป็นเหตุผลที่อาหารคีโตหรือ low-carb มักทำให้อิ่มง่าย
4) พริกไทย
•ไม่มีผลเรื่องความอิ่มโดยตรงมาก
•แต่ช่วยเรื่องการย่อยและรสชาติ ทำให้รู้สึก “พอใจในการกิน” มากขึ้น

⚠️ แต่ “อิ่ม ≠ ลดน้ำหนักแน่นอน”
อันนี้สำคัญมาก:
•อิ่มมาก = กินได้น้อยลง อาจช่วยลดน้ำหนัก
•แต่ไม่ได้แปลว่า “สูตรนี้จะทำให้ผอมแน่นอน”
เพราะการลดน้ำหนักจริงขึ้นกับ:
แคลอรีรวมทั้งวัน (Calories deficit)

🧠 สรุปสั้น ๆ
•สูตรนี้ทำให้ “อิ่มจริง” เพราะโปรตีน + ไขมันสูง
•แต่ไม่ได้มีผลวิเศษแบบยา
•ใช้เป็นมื้อช่วยคุมหิวได้ แต่ต้องดูภาพรวมทั้งวัน

[小 @lostyouinmay]

โคตรจริง,

[~แม่หมอจัสมิน~ @memoriejasmine]

ไม่ว่ามันจะปลอมหรือไม่ปลอมคนเราก็ควรที่จะรู้จักยินดีกับความสำเร็จในสิ่งที่คนอื่นเขาได้รับ ไม่ใช่ไปชี้หน้าด่าเขาว่าไม่จริง จะถ่ายที่สุดคนที่เจ็บปวดที่สุดก็คือตัวเราที่ไปชี้ว่าเขานี่แหละเพราะเราไม่มีเหมือนเขาเราก็เลยเจ็บปวด😅