シャル

【筋トレ】【アニメ】【漫画】【麻雀】【パチスロ】【ぶいすぽっ！】【BIG⭐︎STAR】【叶】【fgo】 【如月れん】
2025/6月ジム開始。体脂肪率10%目指してます。現在12.4%。ぶいすぽ好き。4年振りにfgo復帰。パチスロの月間収支は10年以上打ってて一度も負けた事ありません。雀魂/雀聖2

[シャル @Syaruzuna]

<朝ウォーキング>
・起きてブラックコーヒー(カフェインを取る)→15分ぐらいで吸収するから飲んで15分後ぐらいから有酸素を20〜30分
・歩く速度は少し息が切れながらでも話せる程度の速度
・食事はその後

[シャル @Syaruzuna]

肩トレ終わり

[シャル @Syaruzuna]

𝓜𝔂 𝓷𝓮𝔀 𝓰𝓮𝓪𝓻...

[シャル @Syaruzuna]

今日早めにジム行った方が良いか？
17時までには終わらせてCRカップゆっくり見たいよな

[シャル @Syaruzuna]

@guraxyw 導入から全く使ってなかったんですけど、ここ1週間急に毎日6使ってるんですよね
しかも台数少ないのに

[シャル @Syaruzuna]

そこそこの良番だったのに青ブタの狙い台取れなくて泣きながら狙い2座ったけど、案の定狙い1が6でキレてる

[電撃文庫 @bunko_dengeki]

＼86―エイティシックス―　10周年企画決定！／

2017年2月に第1巻が発売された「86―エイティシックス―」が
ついに来年、2027年2月に10周年を迎えます！
国内外で特大のお祝い企画を準備中ですので、お楽しみに！

そして待望の最新15巻が2027年初旬刊行予定です！
最終章はクライマックス目前！
ぜひ、こちらもお楽しみにお待ちください！

[シャル @Syaruzuna]

協会見てなかったけどピンポイントでmリーガーだけ全滅する可能性あんのか
下位3人

[仲林圭🏴‍☠️ @jagabayashi]

運命の最終節は17日土曜日！

全卓放送予定です！

死にものぐるいで残留目指すぞ！

応援よろしくお願いします🙇

[シャル @Syaruzuna]

スティールボールランの漫画は全巻持ってるけどアニメはまだ見た事ない
デュラララの次はそれ行くか

[シャル @Syaruzuna]

なんか今日ありえん眠い

[シャル @Syaruzuna]

胸トレ終わり
手首の痛みがちょっとぶり返してきててちゃんとやれんかった感

[シャル @Syaruzuna]

胸トレデイ
手首のやつは明日から

[NB FIXER【公式】ゲーミングPC通販 @NB_FIXER]

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2026年10月3日(土)～10月26日(月)23:59まで
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[シャル @Syaruzuna]

今日中にニブンノ・イノチ読み終わりそう
並んでる1時間半で半分ぐらい終わった

[シャル @Syaruzuna]

ついに絆16に

[シャル @Syaruzuna]

急に寒くなりすぎでは

[シャル @Syaruzuna]

最近健康的過ぎてこの時間もう眠い

[シャル @Syaruzuna]

葛葉チームマジで安定してんな

[シャル @Syaruzuna]

ジム用のリストラップ注文した

[シャル @Syaruzuna]

某声優が不倫の噂どうこうなってるけど、そもそも枕営業バレで晒されてた人なんだからもう今更だろ