Serious Person

محاولة لإعادة إنتاج الإنسان بداخلي

[Serious Person @Systematic_Man]

@fforfitness اشتقنا لك يا أبو معاذ
.. قررنا نخطفك .. خذ حذرك 🙄

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

أوجد وقتًا لجسدك..
أوجد وقتًا لنفسك.. وسعادتك.

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

تدوينتي على ⁧#مدونات_الجزيرة⁩ عن أسرار الجوع الانفعالي وكيف نتخطاه.
يسعدني اطلاعكم عليها.
https://t.co/LcHFm26MI4

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

تكلفة الكفّ عن الأشياء الغبية أقل بكثير من تحمّل تكلفة نتائجها المؤ��فة. لذا جاهد نفسك قليلًا قبل أن تفعل شيئًا غبيًا!

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

#جسمي_2017
عام واحد مقابل راحة باقي عمرك!
احسبه�� صح.

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

حتى الانضباط عادة.
فقط استمر عليه لفترة كافية.

[Serious Person @Systematic_Man]

@MrHamzon @fforfitness
رغم تحفظي على تعبير (الاكل القمامي) إلا إن الأكل المليء بالسكر والمشبع بالدهون فعلاً ادمان ويسبب فتح مستمر للشهية

[Serious Person @Systematic_Man]

@fforfitness
أبو معاذ .. كيف يقدر الواحد يخطفك عشان يشوفك ؟
😬

[Serious Person @Systematic_Man]

@fforfitness

ماشاء الله تبارك الله..
كلام كبير يا أبا معاذ ..
نفسي أعرف أكتب مثل هذا الكلام الحلو

[Serious Person @Systematic_Man]

@fforfitness
في انتظار عودتك الميمونة يا أبا معاذ ..
اشتقنا لك يا صديقي ☺️

[Serious Person @Systematic_Man]

@fforfitness
You will never walk alone 😔

We will never forget ☺️

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

للبعض؛ لا تنس أن بدايتك يومًا كانت من بعض حروف كُتبت من هذا المعرف. فقط لا تنس لأن النسيان خيانة.

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

البعض خذلهم المال، والبعض خذلهم الحب.
لكني لم أر شخصًا بذل وقتًا وجهدًا لأجل جسده وندم على ذلك.
#كن_لنفسك

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

يحتاج التغيير إلى تعلّم، وبحث، وتجربة وخطأ، ومراقبة، وصبر.
هذه المهارات لن تحصل عليها وأنت منفعل.
الآن اسأل نفسك: ما الذي يبقيك هادئًا؟

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

لو كان هناك "شيء وحيد" أكثر فاعلية في عملية تغيير العادات ومنها العادات الغذائية فهو:
الهدوء.
كيف تولّد التغيير بهدوء وكيف تطوره بهدوء.

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

أخطر ما يواجه نشر الوعي هو التحزب.
التعصب لنظام/ رياضة، وكذلك التعصب ضد نظام / رياضة.
تنتقل التجربة من المبدأ والقيمة إلى الشخصنة والعداوة.

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

سأبدأ بعون الله حملة #أسبوع_صحي لتجربة أسبوع بدون:
1️⃣غازيات 🍺
2️⃣سكريات🍰🍩🍮
3️⃣وجبات سريعة🌭🍟🍔
اللي متحمس للإشتراك ريتويت.

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

صفقة العناية بالجسد صفقة متكاملة:
أكل نظيف، رياضة منتظمة، نوم كافي، سوائل كافية. انتظام..
ما سوى ذلك مجرد فورة حماس ويروح! #تحدي_90_يوم

[Serious Person @Systematic_Man]

من الأشياء الجميلة التي تعلمتها في رحلتي نحو الصحة هو كيف استمتع بتحضير وجبتي الصحية .. وكيف استمتع بأكلها .. شكرا أبو معاذ @fforfitness

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

لا أحد يفعل شيئًا مختلفًا ويُقابل بالترحاب أو التشجيع! لذا استعد من الآن لأنك غالبًا لن تجد ما يشجعك إلا إيمانك بأهدافك. #تحدي_90_يوم