@AnisAshaari@syaaahazirah13 Boleh ikhtiar dengan mengamalkn makanan yg dpt membantu tingkatkn imunisasi badan...antaranya Habbatus Sawda...boleh cek d shopee.. search je Habbatus Sawda..mcm2 ada..
Sekiranya kita mengikut saranan Piramid Makanan Malaysia 2020 iaitu ambil SAYUR sekurang-kurangnya 3 hidangan sehari dan 2 hidangan BUAH sehari..Ianya dah cukup untuk mencapai keperluan harian bagi Vitamin C yang tubuh kita perlukan setiap hari iaitu 70 mg/ sehari