かなの@ダイエット

金欠学生ダイエット垢🤍🤍
お金が無いのでサプリやお薬なしで痩せたい‼️‼️‼️‼️
スタート75kg 目標65kg

[かなの@ダイエット @T7DobfMuVB73054]

一緒に頑張れるお友達募集です‼️

ダイエット初心者なのでアドバイスも大歓迎です🔰✨️

仲良くしてください🤍🤍

#ダイエット垢さんとつながりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集
#ダイエット記録

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9月10日
72.8kg ＋0.3kg
やばい運動始めたのに一度もマイナスになってない

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今日‼️‼️
最近雨だからお散歩サボっちゃって全然10000歩いかない😭😭😭😭
がんばります🔥🔥

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1週間で3kg痩せたいから夜ご飯明日からプロテインにする‼️‼️‼️

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19にライブあるから60kg台になりたい‼️‼️‼️‼️‼️‼️

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源氏パイ１個110カロリーなのやばい😭😭

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今日の夜ご飯
ゴーヤチャンプル
麦ご飯 100g
卵スープ
『 源氏パイ 4個』😡😡😡😡😡😡😡

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9月9日
72.5kg ＋0.5kg
大丈夫、きっと水分

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頑張った‼️‼️
ビーバーもあと10回頑張る‼️‼️
RTほんとにありがとうございます😻😻😻

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今日の夜ご飯

鶏もも0.8枚
ニラともやしのやつ
麦ご飯100g
ヨーグルト
ぶどう
焼き芋半分

爆食すぎて反省😭😭
でもご飯3杯おかわりしてた時はマシだよね😼😼😼
緩く長く続けてこ🤍🤍

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@azarashitappuri こちらこそタグ反応ありがとうございます‼️
無言お迎え失礼しました😭😭
よろしくお願いします🤍

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@totoro_diet_you こちらこそタグ反応ありがとうございます🤍🤍
仲良くしてください🥰🥰

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1人×10回に設定して20回‼️‼️
喜びのビーバーしました🕺🕺🕺🕺

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RTしてくださったら飛んで喜びます‼️‼️

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RTしてくださったら飛んで喜びます‼️‼️

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@suraimuchoko 美味しかったです‼️
切実に効いてて欲しいです‼️‼️

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出来た😻😻😻
美味しさには妥協したくなくて、粉チーズはしっかり入れちゃった😼😼
今日は早く寝て夜食食べないようにするぞ〜‼️‼️

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@rmu___ えー😭😭😭
そうなんですか😭😭
焼き芋大好きだからこの秋試してみようとしてましたー❣️
助かりました🫶🏻💞

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9月8日
72kg ±0
可愛いは一日にしてならず‼️‼️‼️‼️

[かなの@ダイエット @T7DobfMuVB73054]

やっぱり部活ある日はお腹すいちゃってダメだ😭😭😭
これでも自制しました😭

麦ご飯100g
味噌焼き豚ロース3毎日
ぶどう170g
焼き芋1本

一応カロリー少ないの選んだけど、これじゃあ同じか😢
でも成長期という最高のカードでメンタルを保っていきます‼️‼️

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痩せるためには夜ご飯が重要だときいたので、夜ご飯だけ毎日投稿します‼️‼️

[かなの@ダイエット @T7DobfMuVB73054]

お菓子間食しちゃった😭😭😭