TAC 東京アレクサンダーセンター

東京足立区にあるアレクサンダーテクニークの教師養成学校です。ワークショップなども行っています。TACのスタッフが日々感じた事などをつぶやいて行きたいと思います(^.^)

[熊谷志おり🦑 @kumarin_at]

今日やろうと思ってた、一番めんどくさいことが終わったーー。思ってた以上に時間かかったよー。

[熊谷志おり🦑 @kumarin_at]

ずっと待ってて下さって、レッスンお申込み下さった方がチラホラ・・本当に本当にありがとうございます🙇‍♀️🙇🙇‍♂️

[熊谷志おり🦑 @kumarin_at]

水曜日のヤツ、お申込みまだお1人です。
寂しいので是非来てねー😆

[TAC 東京アレクサンダーセンター @TAC1869]

@kumarin_at マジですか😳こちら今日は蒸してます💦暑いのかなぁ、今夏も🥲

[TAC 東京アレクサンダーセンター @TAC1869]

アレクサンダー・テクニークは、単なる「姿勢改善」や「リラックス法」ではありません。「人間が動くとき、重力や環境の中で、自分という全体をどうコーディネート（組織化）するか」をリアルタイムで探求する、最先端のレッスンなのです。
John Hunterのコラムより抜粋
#アレクサンダーテクニーク

[TAC 東京アレクサンダーセンター @TAC1869]

現在、既存の教師クラスがいっぱいの為6月から教師クラスを水曜日にも開催する事になりました。月曜日はATI教師,STAT教師,学生の方達が参加されています。
クラスでは、チェアワーク、理論、FMの本を読む予定です。教師のスキルアップにお役立て下さい。#アレクサンダーテクニーク

[TAC 東京アレクサンダーセンター @TAC1869]

昨日のTAC教師クラスは熱かった🥵
回数を経る毎に、皆さんの質問がたくさん出て、積極的になってる感じ👍
皆さん、ヨシ校長の言葉を理解する方法を学んで来ている？😂

#アレクサンダーテクニーク　#教師クラス
#東京アレクサンダーセンター

[TAC 東京アレクサンダーセンター @TAC1869]

今日のAT教師クラスも、熱かったです😂
回数を重ねてクラスもまとまり感が出て来ましたね。
教師の卒業後の学びは大事ですね。

#TAC
#東京アレクサンダーセンター
#AT教師クラス

[TAC 東京アレクサンダーセンター @TAC1869]

今日はTACの卒業パーティー！
新しい朴先生の門出をお祝いしました🥂
たくさんのご馳走と共に楽しい時間でした。

朴さん、ご卒業おめでとうございます🎊

#東京アレクサンダーセンター
#アレクサンダーテクニーク

[熊谷志おり🦑 @kumarin_at]

🔴4/12日　誰かをサポートしている人を対象としたWSを開催します！

私、講師ですけどバリバリ「自分ごと」なので、一緒に「ホントのところ」をやって行きましょう！

残席あと２名様です。
#東京アレクサンダーセンター

[熊谷志おり🦑 @kumarin_at]

本日３回目の生徒さん。
前回から１ケ月近く経ってたのに「背中」が広ーくなって登場。「おや？どした？」と思ったら、お家でコツコツ「ライダウン(仰向けになる)ワーク」に取り組んで下さってたことが判明。

よき積み重ねってやっぱり花開くのね🥰

#気づきのスケッチ
#アレクサンダーテクニーク

[TAC 東京アレクサンダーセンター @TAC1869]

昨日は良い集中クラスになりました。⇩
ワークショップって、正直1,2人でいろいろ決めちゃった方が早くてやりやすいのですが、あえてスタッフ学生さんの皆んなで意見を出しながら考えました☺️

次回の一日集中クラスは6/21になります！
#アレクサンダーテクニーク
#TAC

[熊谷志おり🦑 @kumarin_at]

実は…今日は数カ月準備してきた
「#TAC１日集中クラス」の記念すべき第1回目だったのです。

今回は今までTACでワーク受けたことある方を中心にお知らせしました。

次回は広く一般の方へ向けてお知らせ出来そうです。お楽しみに☺️

#東京アレクサンダーセンター

[TAC 東京アレクサンダーセンター @TAC1869]

ブログを更新しました☺️

#アレクサンダーテクニーク
#TAC

https://t.co/xe2X3KoXhF

[熊谷志おり🦑 @kumarin_at]

こちらお申込みがまだないようです！
#アレクサンダーテクニーク にご興味のある方是非に～。

#東京アレクサンダーセンター

[熊谷志おり🦑 @kumarin_at]

・「実習生レッスン」のお知らせ

・AT教師のトレーニングとは？

「３年間1600時間」がどんなプロセスなのか、
私見も交えてお話ししています。
https://t.co/7CUUsE4SA8

[TAC 東京アレクサンダーセンター @TAC1869]

【モニター条件】
・腰痛をお持ちの方
・写真撮影／SNS掲載に協力可能な方
（顔伏せOK）
・質問票に回答できる方

ご希望の方は
①名前 ②年齢 ③腰痛歴 を
メールでお知らせください。

[TAC 東京アレクサンダーセンター @TAC1869]

慢性的な腰痛で
薬や治療以外の方法を探している方へ

東京アレクサンダーセンター（TAC）で
腰痛モニター募集（毎月3名）

アレクサンダーテクニーク個人レッスン
45分×3回
1回2,000円(通常1万円)

※BMJ掲載研究あり
※医療行為ではありません

申込：
[email protected]

#腰痛

[TAC 東京アレクサンダーセンター @TAC1869]

アレクサンダーテクニーク（AT）は
「姿勢を正す」方法ではありません。

体の使い方に気づき、
無意識の緊張を減らしていく
教育的な学習です。

慢性的腰痛に対する有用性が
英国医学雑誌（BMJ）で報告されています。

[TAC 東京アレクサンダーセンター @TAC1869]

これまでATを体験した方からは、

・朝の起き上がりが楽になる
・長く座っていてもつらさが減る
・自分で整えられる感覚が出てくる

と感じる方が多いです。
※効果には個人差があります

[TAC 東京アレクサンダーセンター @TAC1869]

新年明けましておめでとう御座います。
今年もTACをよろしくお願いします。

TACは6日から始動です。
今年も頑張ろう👍

#アレクサンダーテクニーク
#東京アレクサンダーセンター