てらぽん｜健康維持限界からのダイエットサポート

「カロリー制限から糖質制限へ考え方を変えたダイエットの取組発信」リバウンド経験者。このままでは命に関わると再ダイエットを決意。50代からでは工夫をしないと、ダイエットの結果が出せないと知識を磨く。現在MAX130kgから92kgまでのダイエットに取組み中。以前の服もゆるゆるに。血液検査結果も好転中。＃ダイエット＃水泳

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ダイエット取組体験記｜てらぽん @TERA130kg https://t.co/Uc9N1CZ8D8

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@Northstar20ss したいけど無理ですよね

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お久しぶりです。

驚きました。

現場の残業がものすごく

やっと監督工事が一段落して

3ヵ月ぶりに水泳を行い、

恐る恐る体重を測りました。

ほぼ横ばいでした。

以前でしたら、大幅なリバウンドの状況

食事の内容を気にしての結果だと思います。

ホットしました。

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@Northstar20ss I love you

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@diet_Around40 おめでとう🎊

[s 12 @s2100_worldsh]

おはようございます😊☀︎
一昨日 #探街水蠆 🐶🌿が完成しました！！
みんなは、クレープの中で1番好きなトッピングある？？
僕は、チョコレートです！！
今日の1日よろしくお願いします💚

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@diet_Around40 今日もご名言素晴らしい👍

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@QxrOmx 100万���

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@2MNa377uadqhWC フォローしました。よろしくお願いします。

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@hokkaido_iyashi おめでとう🎈

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@misamisa366 おめでとう㊗️

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@tabunChamu おめでとう🎊

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@pudding_love26 おめでとう🎊

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こんにちは！

仕事が忙し��昨日も中13日休んで

水泳に取り組みました

いつもの35分1200mクロールです

食事に気をつけています

体重は98.8kg(前回比-0.8kg)でした

3桁に戻ったかとヒヤヒヤでしたが

かろうじて現状維持でした

継続していきます

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@yaki_nana_kaki おめでとう㊗️

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@cherry180331 おめでとう御座います㊗️

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こんにちは！

年末年始のジムの休みもあり昨日は中13日空けて久しぶりに水泳に取り組めました

いつもの35分1200mクロールです

食事に気をつけていましたが

昨日の体重は99.6kg(前回比+1.3kg)でした

3桁にはギリギリセーフでした

食事管理がとても重要な局面です

継続していきます

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@yukitan_0131 あけましておめでとう🌅

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@__ayn1230__ おめでとう㊗️

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@shizuku_no_aka おめでとう🎈

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@emimani おめでとう🎊