TERU

整体師｜身体操作の専門家｜ポッピンダンサー
5,000人を診た知見×独自理論。ガムシャラな努力を捨て、体を「ゆ〜るゆる」にゆるめるだけで本物のキレを覚醒させるダンス身体論！
アイドルを目指す女の子たちの夢に全力で伴走します！
▼『秘密のゆるめる技術』特別動画プレゼント中🎁👇

[TERU @TERU00003]

練習しても上手くならないのは才能のせいじゃない！

ガムシャラに踊るのをやめて、体を「ゆ〜るゆる」にゆるめるだけでパフォーマンスは劇的に変わる。

ライバルに一歩差をつける「秘密のゆるめる技術」の特別動画を公式LINEで無料プレゼント中！🎁👇
https://t.co/mpOGLFrXeO

#TERUのダンス身体論

[TERU @TERU00003]

@mpuri_mo めっちゃかわいい🩷いい表情☺️✨

[TERU @TERU00003]

@nao_kirakira_ おはなを。ちょっと治ってよかったら‼️むりしないでね‼️ほっぺぷにかわいい🩷茶色い服もいいね😊

[TERU @TERU00003]

@nao_kirakira_ あ、大人っぽい😆❤️❤️❤️

[TERU @TERU00003]

@yuzu_9115 おいしそう😋ゆずちゃんのお目目みたいにぷっくり🤗💓

[TERU @TERU00003]

本番前の緊張で動きがガチガチになってしまう時は、「足の裏全体」で床を感じてみてください。つま先やかかとに偏った重心をふんわり足裏全体へ戻すだけで、浅くなっていた呼吸が深くなり、本来のパフォーマンスを取り戻せます！ #TERUのダンス身体論

[TERU @TERU00003]

@mpuri_mo アップ‼️めっちゃかわいい🩷🩷🩷

[TERU @TERU00003]

本番前の緊張で動きがガチガチになってしまう時は、「足の裏全体」で床を感じてみてください。つま先やかかとに偏った重心をふんわり足裏全体へ戻すだけで、浅くなっていた呼吸が深くなり、本来のパフォーマンスを取り戻せます！ #TERUのダンス身体論

[TERU @TERU00003]

ダンスの「表現力」って、実はセンスではなく「脱力」から生まれます。力んだ状態だと関節の動きが制限され、感情がニュアンスとして指先に伝わりません。力を一瞬スッと抜くからこそ、次の動きや表情にニュアンスが宿ります！ #TERUのダンス身体論

[TERU @TERU00003]

@nao_kirakira_ 久々のメイド🤗やっぱいいね❤️❤️❤️

[TERU @TERU00003]

@mpuri_mo この場合のふつうは、実はとってもという意味だよ🤗😁💓

[TERU @TERU00003]

@mpuri_mo めっちゃかわいい〜🩷🩷

[TERU @TERU00003]

激しいレッスンの翌日、「脚がパンパンで重い…」と感じたら、太ももの前側ではなく「裏側（ハムストリングス）」を意識して歩いてみてください。前ももの力みを解放して裏側を使うことで、脚の疲れが抜けやすくなり、立ち姿も綺麗になります！ #TERUのダンス身体論

[TERU @TERU00003]

@yattemiou あれ〜、なんか雰囲気違う😆💞💞

[TERU @TERU00003]

@nao_kirakira_ おはナーヲ🥰おや？二度寝かな😁💓

[TERU @TERU00003]

激しいレッスンの翌日、「脚がパンパンで重い…」と感じたら、太ももの前側ではなく「裏側（ハムストリングス）」を意識して歩いてみてください。前ももの力みを解放して裏側を使うことで、脚の疲れが抜けやすくなり、立ち姿も綺麗になります！ #TERUのダンス身体論

[TERU @TERU00003]

アイドルやダンサーにとって「軸（センター）」は最大の武器です。でも、無理に背筋をピンと伸ばして力むと、かえって軸はグラつきます。みぞおちの力を抜き、頭の重みを骨盤の上にポトンと乗せる意識を持つだけで、しなやかでブレない軸が完成します！ #TERUのダンス身体論

[TERU @TERU00003]

@yuzu_9115 おお！すごい❣️❣️がんばってね‼️‼️❤️‍🔥

[TERU @TERU00003]

アイドルやダンサーにとって「軸（センター）」は最大の武器です。でも、無理に背筋をピンと伸ばして力むと、かえって軸はグラつきます。みぞおちの力を抜き、頭の重みを骨盤の上にポトンと乗せる意識を持つだけで、しなやかでブレない軸が完成します！ #TERUのダンス身体論

[TERU @TERU00003]

@nao_kirakira_ ガブされる😆💓