ＴＦＡ(Total Fitness Academy)

フィットネスコンダクターです。
フィットネス、からだ、脳、ココロに子育て、趣味の料理等のプチ情報の発信やお客様との会話の訓練を兼ねて呟いてます。
UPしている弁当は主に子どもへからだとココロと頭にと愛情を込めてやお客様が晩ごはんのレシピに迷った時の参考に。因みに食材は週2回の買い物で食費は月4～5万円ぐらいです

[ＴＦＡ(Total Fitness Academy) @TFA_Kousuke]

今日は歯科技工士記念日
1955(s30)年今日、歯科技工士会が発足した事から
少しは待遇改善されたかな？と思いながら本日の　#お弁当
#海老マヨ
#揚げ餃子
#玉子とトマトの炒め物
久しぶりにトマトを手にできた
ヨーロッパではトマトのある家に胃腸病なしと言われる
疲労物質も取り除く
トゥース(イース)

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今日は秋季皇霊���
GHQの影響で秋分の日になっちまったがご先祖さま〜
では本日の　#お弁当
#八宝菜
#茄子の甘辛炒め
#葱たま
八宝菜は薬膳だ
茄子シーズンもまもなく終了
油との相性がよくなすび(美)の綺麗な紫は生活習慣病予防や癌予防に
茄子とご先祖さま〜

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因みに昨日は世界の停戦と非暴力の日

戦争で血を流すよりスポーツで汗流そう

写真は弟が関わったバスケイベント
地元プロバスケットボーラーや３×３のエキシビションマッチ等凄かったし楽しかった
緊張の死合という考えもあるけど試し合いで成長しながら楽しめる方が好きかな

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今日はなりたい自分にフィットするフィットネスのフィットネスの日
1987(s62)年今日、日本フィットネス協会が設立された事から
我儘叶え
ハッスルしながら本日の　#お弁当
#かやくご飯
#焼鮭
#煮浸し
#煮物
#出汁巻玉子
秋だね
江戸時代には同量の銀と交換された舞茸は桁違いの免疫力
舞茸も我儘叶え���

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今日は愛知のいちじくの日
出荷時期でいち(1)じく(9)から
いちじく大好き
よりアジア大会
アジア大会開催!
スーパープレイ楽しみに
ワクワクしながら本日の　#お弁当
#白菜お好み焼
#きんぴら
#厚揚げ
白菜が安かった
中国では薬としての牛蒡は解熱、利尿、滋養強壮等多様な薬効
薬膳のアジア大会や

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@maayakirakira ご丁寧に有難うございます
楽しみに拝聴致しております
香りの世界が広がります

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今日は生命·きずなの日
5月は新緑の時期でド(10)ナ(7)ー
生命の絆と言えばアロマも
昨日蜜のあじ子さんにお会いしPODCASTを知ったので早速聴いた
面白く癒されました
アロマは仕事でも使っていたけど知らない事も多く見方が変わりそう
匂いと香りの違い、匂いの感じる時差等も
ワクワクが止まらない

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今日は教育の未来は育む日
きょう(≒9)い(1)く、は(8)ぐくむから
若者達バンザイ
では本日の　#お弁当
#ロールパンサンド(ウインナー、エッグ)
#パスタ
#ポテトサラダ
#梨
子どもの要望
肺を潤して咳や痰を鎮める梨は酒毒を解消してくれる
呑みにきょういく？!

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今日はかわいくたべちゃう!の日
キュー(9)トな(17)から
美味しそうに食べる姿はキュート
キュンと本日の　#お弁当
#飯バーガー(月見、焼肉)
#ポテト
#コーン
子ども月見バーガー食べたいと言うので
卵は豊富な栄養をバランスよく含みからだを潤し乾きを癒してくれる
子どもかわいく食べてくれるかな

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今日はマッチの日
1948(s23)年今日、マッチの自由販売が認められた事から
子どもの頃は近藤真彦に憧れたなと思いつつ本日の　#お弁当
#焼きそば
#肉団子
#��玉焼き
子ども好物
視力低��や老化を予防する海老は強精作用が強い
ギンギラギンになって少子化対策にもなるかも

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今日は石狩鍋記念日
食(9)い(1)ご(5)ろから
妙に食べたくなった
ホクホクと本日の　#お弁当
#鶏と長芋の中華炒め
#キャベツの味噌󠄀炒め
#葱たま
ご飯が進む
鶏肉のたんぱく質(メチオニン)は脂肪肝予防に
鶏肉はパサつきやすいので火加減がミソ

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今日は食いしん坊の日
食(9)い(1)し(4)ん坊から
天高く馬肥ゆる秋、仙骨立てて食べても肥らないからだに
では本日の　#お弁当
#焼鮭
#いんげんの胡麻和え
#厚揚げ野菜餡
#出汁巻玉子
鮭安売り神
漁獲される4割は日本人が消費する鮭は筋骨強くし女性の妊娠力を高める
ヒヒーン

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今日は北斗の拳の日
1983(s58)年、連載スタートされた事から
パワー発揮のポイントの1つは鰓、こめかみ、耳先を引き上げ
随意筋、不随意筋の交差により
では、本日の　#お弁当
#山芋と豚肉の炒め物
#冷凍焼売、春巻
#生姜と卵の炒め物
香菜忘れた
生姜は胃腸を活性化や咳や痰を止めてくれる
お前はもう

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今日はマラソンの日
紀元前490年にマラソンの起源事柄があったことから
腿の筋肉は脛を動かす筋肉
腿や膝のお皿を関節の様に動かす方注意
支える膝関節は脛側
遅くなったがワンツー本日の　#お弁当
#豚の生姜焼き
#ポテトソテー
自分弁当、卵は節約
豚肉はからだを潤して空咳や肌の乾燥改善に
ラン

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今日は警察相談の日
警察への電話相談番号が＃9110から
事件は会議室で起きてるんじゃない!現場で起きてるんだ!
はいでは本日の　#お弁当
#海老マヨ
#小松菜オイスター炒め
#葱たま
何となく気分で
世界で日本が1番消費している海老は血行を良くしてからだを温めて細胞を活性化してくれる
なんてな

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今日は語呂から給湯の日
お湯は日本独特の文化、西洋は熱い水だし、中国の湯はスープ
奥ゆかしく本日の　#お弁当
#オムライス
#ポテトソテー
#ウインナー
子ども大好物
ピーマンはメラニン代謝もシミそばかす防止、血圧浄化作用で��爪のツヤも
お、ゆ　うしゅうな美容食

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今日は食べものを大切にする日
重陽は健康長寿を祝う節句でもあり食べものを捨てないん(9)残さないん(9)から
私はラーメンのスープも飲み干すタイプ
子どもは完食するか、本日の　#お弁当
#メンチカツ
#ポテトサラダ
#茹で玉子
何となく
胡瓜の酵素がじゃが芋のビタミンCを破壊するので塩揉み必須

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今日は語呂からクーパー靭帯の日
女性のバスト支える靭帯
綺麗なバストにするポイントは鎖骨を胸でなく背中(本来位置)のイメージに
神秘的に本日の　#お弁当
#ハンバーグ
#ポテトソテー
#添えキャベツ
#目玉焼き
久々洋
仏国では大地のリンゴと言われるじゃが芋はビタミンCがリンゴの約9倍
いっぱいだ

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遅くなったが今日は二十四節氣の白露
収まれ暑さ、消えろ線状降水帯
では本日の　#お弁当
#揚げたこ焼き
#ゴーヤーの天麩羅
#豚平焼き
月曜日恒例魚で和食
子ども大喜び
蛸は不足する血を補い血圧安定、肝機能UP
蛸もこれ程美味しく食べられているとは露知らずだろうな

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今日は松崎しげるの日
く(9)ろ(6)いから
今日は朝からライセンス更新講習のため弁当は休みです
写真は昨日夕方氣になっていたパティシエのお店を通ったので駄目元で入ったら何とか数種類残っていたので購入
かみさんテンションアゲアゲでした
因みに砂糖は種類にもよるけど体内の毒素を排出
腹黒も？

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今日は語呂から心を注ぐ急須の日
ほっこりしながら本日の　#お弁当
#天祐焼き(進化系豚平焼き)丼
#煮浸し
#ゴーヤーの佃煮
食べたくなった
ビタミンB1が豊富な豚肉は疲労回復に　神経の働きを正常に保ってくれる
何より痩せるには補酵素が大切
各細胞にエネルギーが注がれていきます