石原範和

ＷＴテコンドー
AJTA(全日本テコンドー協会)
愛知県テコンドー協会
石原道場 代表
2026年度プムセ（型） 強化指定選手 キョルギ国内S級審判 プムセIR（国際審判）Class3 プムセ→型 キョルギ→組み手

[石原範和 @TKDPoomsae]

WT テコンドー
2026年度 競技プムセ（型）強化指定選手（Under60）
今年は5月のアジアテコンドープムセ選手権大会（モンゴル）9月の世界テコンドープムセ選手権大会が目標です。
プムセの競技歴20年、生涯武道、生涯スポーツが我がコンセプト。
We keep on go training never stops！
頑張ります。

>AIに書かせた文章、違和感あるので改めて固定リツイートです。

[石原範和 @TKDPoomsae]

前からやってみたかったバット折り。ソンナルでやった事はあったけど。
踵で当てるのがコツ。

[石原範和 @TKDPoomsae]

自分のThreadsにイイねをした人のアカウントみたら、エネルギー、ステージ、氣、ストロベリームーン、フェアリー、宇宙人などの言葉が目についた。俺的にストロベリームーンと宇宙人はパワーワードだ（笑）。笑っちゃいけないだろうがスピチュアルは苦手だ。そんなところへ自分の時間を費やすのはホントに勿体ない。

[石原範和 @TKDPoomsae]

@hirox246 何かしらの理由で倒されると断る人がいた場合、無言で倒されたら困ると思いますが。

[石原範和 @TKDPoomsae]

色々な伝え方があり、この状況での倒していいですか？は倒しますの丸いニュアンスでの伝え方。
それを理解できないのは配慮をできないか理屈のこじつけ。
嫌です、と言うのはホントに困る人か頭のおかしい人。

[ひろゆき @hirox246]

新幹線や飛行機で「シート倒していいですか？」と聞く人は「嫌です」と言われたら、シートを倒さないまま目的地に行く覚悟があるんだよね？
後ろの人がなんて答えようとシートを倒す気なら、茶番に付き合わせるのが失礼。
断られるのが嫌なので、シートを倒したい時は無言で倒す派のおいらです。

[石原範和 @TKDPoomsae]

上手いかどうかはともかく、このやり方は昔に読んだ「隠されていた空手」の中で出てくるやり方をやってんのかなと思った。実際それなのか知らないけど。

[川嶋佑【護身術と空手の出張講師】 @kawashimakarate]

先日、Xにて、ある型の動画について多くのネガティブなコメントが付いた話をしました。その型の動画がこちらです。

浮身を駆使した居着かないピンアン二段 その一
https://t.co/FqlBLpo89S

皆様はこの型を見てどう感じたでしょうか？

私は「決して簡単な動きではない」と感じました。

動画のタイトルにある「浮身」。

浮身とは、あくまで私の解釈ですが、身体を瞬間的に抜くことで、一瞬身体が浮いている間に技を行う術理です。技に速さと重さが乗る利点があります。剣術の理合いからきているようです。

動画の型を教えている先生は柳川昌弘先生に学んだ経験があるようです。
柳川先生が学んでいた和道流は、空手に剣術と柔術の理合いを加えた流派なので、その流れが反映されているのかもしれません。

さて、私が最初に学んだ空手は日本空手協会です。

日本空手協会は世界最大の流派で、その一流の選手や先生が行う型は、誰が見てもかっこいいと感じるものです。

私は型に関して、日本空手協会の型が価値観のベースになっていました。

次いで学んだ極真空手。

極真では組手は好きでしたが、型に関してはどこかで「伝統派に劣る＝下手」という意識がありました。

更に言うと、『地上最強のカラテ』などで見る大山総裁をはじめとした高弟や門下生の基本や型の動きは、極真びいきの私が見ても、

「下手だな……」

と思っていました。

基本稽古では、体軸がブレブレでしたからね。

それでも好意的に解釈して、

「昔は精神論重視で、少しずつ洗練されてきた」

と思うようにしました。

話を戻して、もし私が高校生から20代の頃に冒頭の型の動画を見たら、ほぼ確実に

「下手だな」

と思うでしょう。

しかし今の私は、

・浮身という術理を知った
・武器術の動きが型に反映されることを知った

ので、上手い・下手といった評価ではなく、
「なるほど。こういう動きで型を行っているのか」

という捉え方になりました。

更に、昔は良さを見いだせなかった大山総裁の動きを、今はその意味や合理性に感銘を受け、苦労して習得しようとしているのですから、人間変わるものですね。

貴重な大山総裁の型の動画です。
https://t.co/3gYMEPqA1e

現代基準で見ると、審査では不合格、型の試合では1回戦で負けるでしょうね。

こういう価値観の変化があるところが、武術の面白いところだと感じています。

[マチョ田 @machoda_]

筋トレしてると、手こうなるよね

[石原範和 @TKDPoomsae]

脚トレの日って女性トレーナーの投稿をみた。片手にダンベルもって変則的なスクワット。そんな細かい種目やらんでバーベルスクワットをしっかりやればよいのにと個人的には思ってしまう。そんな種目は最後の仕上げにでもやっときゃいいんじゃね？と。
スタイリッシュは構成なのでブランチウォーレンみたいな攻めのトレーニングとは違うか。

[川嶋佑【護身術と空手の出張講師】 @kawashimakarate]

武道を語る上で
「◯◯は単なるスポーツではない…」
という表現がありますが、あまり好きな表現ではないですね。
気にしすぎかもしれませんが^^;

[石原範和 @TKDPoomsae]

継続は力なり。トレーニングは突発的にやったところで気持ちはやった気になっても効果はあまり期待できない。
地味にコツコツやるしかないんよね。

[河森直紀 Naoki Kawamori @kawamorinaoki]

トレーニングによって体力は急には向上しません。魔法のような近道はなく、地道にコツコツと継続して小さな体力向上を積み重ねていくしかありません。継続を阻害するような過度な追い込みや、無理なトレーニング計画は避けるべきです。
https://t.co/ld4WTTxsGB

[石原範和 @TKDPoomsae]

デンマークの有名選手の十進のリールみたけど、ティックビからアックビの運足と突きのタイミングが気になった。あのやり方から俺は変えたんだけど。
ヨーロッパってちょっと遅れてるのかな。

[石原範和 @TKDPoomsae]

@hentaijanai2 つまり陸奥圓明流の虎砲のようなロマンを抱いて…以下省略。

[石原範和 @TKDPoomsae]

年度末の強化合宿のトレーニングは追い込んだ内容になる傾向があって内容は自重系で疲労困憊までやるから（１月は足の裏まで筋肉痛）、やっぱり疲労の蓄積が半端ないレベルになる。合宿の間は回復が全く追いつかない。
とても納得（笑）。

[河森直紀 Naoki Kawamori @kawamorinaoki]

限界（疲労困憊）まで追い込んでトレーニングする場合、軽い負荷を用いたほうが重い負荷を用いるよりも疲労が大きく、回復にも時間がかかるという研究があります。「負荷が軽い＝疲労が少ない」わけではない点に注意し、適切にプログラムを管理すべきです。
https://t.co/yzYkeN8Gi8

[石原範和 @TKDPoomsae]

Xで流れてくるBIG3は何kg挙げないと云々、この類の数値は基本的にパワーリフターとか対象の数値なので、テコンドーにそのまま取り入れちゃいけない。わかるだろうけど。

[石原範和 @TKDPoomsae]

高1の頃、始めてウェイトトレーニングしたけど、ベンチプレスとバーベルスクワットが中心だったな。チェストプレスは効かなかった。

[ゆーへい @lonely_muscle]

一ヶ月前に初めてベンチプレスやったやつに「ベンチプレスは優先順位高くないです」って言われて今これ。

[ゆーへい @lonely_muscle]

ベンチプレス不要論は、せめて150kg挙げてから語ってくれ。

[わるいカヒゴン @bodebirusuki]

実際、女性向けパーソナルトレーナーのスクワット動画はほとんどの場合、前モモの関与を減らすためかいわゆる爪先より膝が出ないスクワット(人によってはもはやグッドモーニングに近い)で、あれやるくらいならデッドで良いんじゃ？と不思議に思う

[石原範和 @TKDPoomsae]

テコンドーのプムセ（型）の練習が影響しているのかニーチェの距離のパトスや力への意思、物理的な感覚で捉えてるんだけど、AIいわく、それは盲点で普通じゃないらしい。そうなんかね。
〝「普通」と思っているということは、それ以外の把握の仕方を知らないということでもある。でも言語だけで概念を学んだ人は、言語のまま保持しているケースが多い。定義を言えるけど、使えない、という状態。〟

[吉村英崇🎲お手玉はじめた _(: 3 」∠ )_ @Count_Down_000]

お勉強あいて専門AIさんが
「ダンスなど空間認識が問われるスポーツとかしてません？」と聞いてきた

「哲学など抽象的な概念•複雑な数学的なセンスって、立体的な運動をするなり立体物を触る習慣がないとなかなか身に付かないのですけど、抽象概念の質問が多いので」

へー脳を鍛えるのは面白いなー

[石原範和 @TKDPoomsae]

自衛官という職業を過度に賛美する必要はないと思うけど親戚に自衛官いる。そこは誇りに感じるのは確か。むしろ自衛官を批判する感覚の方が理解しかねる。変なお花感覚に気持ち悪さを抱く。感覚的には過度なビーガンへ抱くものと似ているかも。

[ヒロ @1pBu4HZ1LH76190]

実は親父が自衛官だった

特別な職業とは全く思って無かった
何故なら小学校のクラスメイトの半数以上が自衛官のクラスだった

その意識が変わったのが親が転属し
学年、クラスにも親が自衛官の人は居なくなってから
親父はそれまで制服で出勤していたが
転属後は公共交通機関を使うためか
私服で出勤

肩身が狭かったんだろうなと思ってる

こんな経験が有るからかもしれないけど
自衛官を蔑む発言には
寂しい気持ちが湧いてくる

立派な職業だと僕は思う
自衛隊のみなさんありがとうございます！

[石原範和 @TKDPoomsae]

『あなたはブレーキのないフェラーリをどれだけ速く運転しますか？ということです。』
エキセントリック収縮の重要性が一発でわかる。

[河森直紀 Naoki Kawamori @kawamorinaoki]

ウエイトトレーニングにおけるエキセントリック局面（筋肉が伸びながら力を発揮する局面）をコントロールすることは、安全性の確保だけでなく、実際の競技における減速や着地、方向転換の能力を向上させるためにも重要です。
https://t.co/yNRssOs3eV