ティーコンたかし@インベスター/サーファー/スノーボーダー/スキーヤー/OT /２児のパパ

株式会社代表取締役/投資/健康/メンタル/仕事/チャレンジ/自分自身の体とお金を使い試して発信/妻の犬猫保護活動を手伝う/投資は為替株式暗号資産などなんでもやるが今は自分の会社に投資/メンタル＝散歩•瞑想が基本/健康＝筋トレ栄養睡眠/仕事＝株式会社+OT23年＋複業

[ティーコンたかし@インベスター/サーファー/スノーボーダー/スキーヤー/OT /２児のパパ @TKongOT]

おはようございます🌈
今日もできることをできる範囲でコツコツとやる！できないことは誰かにお願いしてやってもらおう！できないことよりもできたことに目を向ける！できたことを可視化して自己肯定感を高める！
素敵な1日を💐

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関係性が終わったものは素直に感謝して手放す。自己肯定ができないと執着と依存に陥る。囚われから解放されたと考える。すると新しいものを受け入れられる。新しいことにチャレンジして自分を変化させないとね！
おはよーございます🌴
今日も素敵な1日を✨

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7月11日できたこと
朝 ＃朝活 副業 ＃スクワット
日中 本業
夜 副業 ＃筋トレ
＃ストレッチ ＃瞑想

できたことに着目して肯定感を高め小さなチャレンジを積み重ね変化を

＃コロナ後
＃嗅覚障害
＃過敏性腸症候群
＃パニック症
＃結腸穿孔
＃ストーマ

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6月3日できたこと
朝 ＃朝活 副業 ＃スクワット
日中 半日勤務 副業 家事 社会復帰訓練
夜 副業 ＃ストレッチ ＃瞑想

できたことに着目して肯定感を高め小さなチャレンジを積み重ね変化を

＃コロナ後
＃嗅覚障害
＃過敏性腸症候群
＃パニック症
＃直腸穿孔
＃ストーマ

[ティーコンたかし@インベスター/サーファー/スノーボーダー/スキーヤー/OT /２児のパパ @TKongOT]

7月10日できたこと
朝 ＃朝活 副業 ＃スクワット
日中 本業
夜 副業1•2 ＃筋トレ
＃ストレッチ ＃瞑想

できたことに着目して肯定感を高め小さなチャレンジを積み重ね変化を

＃コロナ後
＃嗅覚障害
＃過敏性腸症候群
＃パニック症
＃結腸穿孔
＃ストーマ

[ティーコンたかし@インベスター/サーファー/スノーボーダー/スキーヤー/OT /２児のパパ @TKongOT]

疲れにくい人はセルフコントロール能力があるという。能力を上げるには男性ホルモンのテストステロン値を上げるのが良い。これを上げるには、挑戦！睡眠！筋トレ！コーヒー！プチ断食！水分摂取！どれも難しいことではないのでコツコツ積み重ね！
おはようございます🌴
今日も素敵な1日を✨

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自己投資は一番高い利子をあなたに支払うとベンジャミンフランクリンが言ってた。投資は様々な対象がある。中でも自己投資すると莫大な利子をもたらすって話。100万自己投資して1000万になるなら900%の利子。自己投資って大切！
おはようございます🌳
今日も素敵な1日を✨

[ティーコンたかし@インベスター/サーファー/スノーボーダー/スキーヤー/OT /２児のパパ @TKongOT]

【メンタルを安定させるための心構え】

•やれることをやれる範囲でやる
•ぼちぼちで良い
•1人で抱えない
•他人の力を借りる
•自分を責めない
•悩みが小さいうちに相談する
•睡眠をしっかりとる

忘れるので何回でも可視化して確認

おはようございます🌳
今日も素敵な1日を✨

[ティーコンたかし@インベスター/サーファー/スノーボーダー/スキーヤー/OT /２児のパパ @TKongOT]

他人の正解をゴールにするとチャンスは巡ってこない。自分の正解を模索するからこそチャンスが巡ってくる。確かに投資でも同じだった。誰かの模倣から始め自分の正解を模索することでスタートラインに立てた気がする。立ちさえさえすればチャンスは巡ってくる！
おはようございます🌳
素敵な1日を💐

[ティーコンたかし@インベスター/サーファー/スノーボーダー/スキーヤー/OT /２児のパパ @TKongOT]

睡眠の質を上げるための話。朝起きる時間は固定する。眠くなるまでベッドに入らない。ベッドに入って寝れなかったらベッドから出る。眠くなったらベッドへ。ポイントはベッドが寝る場所だと脳に覚えさせること。環境と行動を結びつけることが大切！
おはようございます🌳
今日も素敵な一日を💐

[ティーコンたかし@インベスター/サーファー/スノーボーダー/スキーヤー/OT /２児のパパ @TKongOT]

姿勢とやる気の関係。座る時間が長いほど不安を感じやすく、やる気がなくなる。立っている時間が長い人ほどメンタルが強くやる気が出るという。療法士は姿勢、運動機能、それらの塊である動作を評価し治療するが、同時にメンタル面も考慮した方が良いね！
おはようございます🌳
今日も素敵な1日を✨

[ティーコンたかし@インベスター/サーファー/スノーボーダー/スキーヤー/OT /２児のパパ @TKongOT]

おはようございます🌈
今日もできることをできる範囲でコツコツとやる！できないことは誰かにお願いしてやってもらおう！できないことよりもできたことに目を向ける！できたことを可視化して自己肯定感を高める！
素敵な1日を🌳

[ティーコンたかし@インベスター/サーファー/スノーボーダー/スキーヤー/OT /２児のパパ @TKongOT]

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