PROGRAMME STARK

Coach sportif et préparateur physique

[PROGRAMME STARK @TRmaster101]

Objectif de cette année (scolaire) :

- courir marseille - Cassis (semi)
- courir un 10k en moins de 45 min
- nager 2km autour des 35 min
- reprendre 4 séances de muscu par semaine (toute l’année)

Et vous ?

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Ton programme, ton cardio, ta diète 100% personnalisée, +350 recettes et un suivi 7j/7 jusqu'à ce que tu atteignes tes objectifs ⤵️
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Au départ Stark était juste un PDF.
Aujourd’hui, c’est :
• 2 cycles de 12 semaines
• Plusieurs formats d’entraînement
• Cardio
• Une diète 100 % personnalisée
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Les gars après ça le programme disparaît
Donc profitez en

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Ceux qui sont perdus ne savent pas s’ils doivent sécher ou prendre de la masse, comment s’entraîner ni comment s’alimenter.

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