단마

원신 / 성인

[단마 @TTAA0720]

#원신_트친소
가끔 그림 그립니다!
지금 친구가 없어서 같이 원신 등 덕질 이야기 했으면 좋겠어요😂
✨흔적 남겨주시면 무멘팔✨
편하게 먼저 말걸어주시면 감사하겠습니다💖

타오바오 직구도 가능하니 원신 굿즈 궁금한거 있으면 말해주시기 ^_^.. 헤헷
스토리 미는거 퀘스트 깨는거 좋아합니다

[링티 @Selenia_OvO]

아니 익숙한 리월의 브금이 들려와서 놀람

[보라 @purple08_29]

인증!! 차이 보이시려나.. 스스로 체감은 엄청 돼요! 등근육에 힘도 많이 생겼고 어깨를 딱 잡아주는 느낌!! 아무튼 운동하자는 말🥰🥰

[세라🌟 @Sela_Lady]

3년에 2천만원이상 모으는
청년미래적금 언제 나오나 오매불망 기다렸는데
드디어 공지 떴다!!!!!!!!!!!!!!

올해 35살로 넘어간 사람들도 예외적으로 가능하대!
팀91년생 드가자!!!!!!!!

[여영 @yyeong52]

전 평생 갈비뼈를 안닫고 살아서 윗배랑 갈비뼈가 튀어나온 상태에요..
최근 이 현상을 고쳐나가고 싶어서 숨쉬는 법을 바꾸고 있어요

1. 숨들이쉴때 코로 들어쉬어서 배꼽까지 숨이 간다 생각하면서 들이쉬기
2. 내쉴때는 손으로 갈비뼈를 감싸서 안쪽+아래방향으로 닫는다고 생각하면서 끝까지 내뱉기
침대에 누워서하면 더 잘 돼요.. 자기전에 신경써서 해줌

여태까지 얕게만 숨쉬어서 이것만해도 기초 체력을 늘릴 수 있을지도 모른다는 생각을 했어요. 운동할때 산소량이 중요하니까요!

👇사진 보시면 갈비뼈 튀어나와있음 ㅜㅜ

[핫딜세일정보봇 @feedforyou11]

이번달 상생페이백 받으신 분들 어디서 쓸지 고민이시죠... 인터넷에서 편하게 쓰시면 됩니다 롯데온에서 생필품, 가전제품, 옷 결제가 가능하니 복잡하게 찾아다닐 필요 X입니다

https://t.co/WLSOq2kkki

[DD @w_ddd_ddd]

이 외에도 폼롤러 운동법이 많지요.
*특히 상반신 측면 운동(붓기 완화, 독소 배출)은 림프존이 지나가므로 꼭 해 줘야 하고요.
*라운드 숄더는 선생님 운동도 좋고, 팔 양쪽으로 벌려서 Y에서 W로 (올렸다 내렸다) 만드는 운동 필수고요.
*폼롤러 위에서 척추 정렬하고 누워서 하늘만 봐도 시원해요.

[하루 @skdpen]

백만년 기다린 토모에 넨도 ˚ෆ*₊

[Heeeroine @in_the__pool]

이 트윗 인알에 색보정에 대한 설명들이 마니 올라와잇으니 궁금하면 도움이 될거같아여

[an @ankoro_e]

タルタリヤと魈くんが杏仁豆腐を食べながらおしゃべりするだけのお話（璃月編後くらい）

（1/3）

[Janis24 @Janis242424]

미장센이 아름답고 사진 및 색채 공부에 도움이 될 만한 영화.

1. 그랜드 부다페스트 호텔 (The Grand Budapest Hotel, 2014) – 웨스 앤더슨 감독의 시그니처 스타일인 대칭적인 구도와 파스텔 색감이 특징적이며, 색채 조합과 세트 디자인이 훌륭한 참고 자료가 될 수 있음.

[オズ @zatwaja]

#オロルン
待ってろ

[차르 @Tzar_GAME]

키니치

[百房あづ:多忙 @azu_rkrn]

振れ幅

[ゆり @yuri_Fk2Bio]

セスくんの「え…はぁ？」を見てほしい
#ゼンゼロ

[Daily Genshin Men 💫 @dailyGImen]

IF I SPEAK

[れい@原神リーク @Ray_genshin_]

【原神アート情報】

🔻公式イラスト（4K）🔻

原神 × ANTA SKATE（in中国）

#魈
#七七
#Xiao
#Qiqi
#原神
#GenshinImpact

[김지존 @rlawlwhs]

덕질의 질이 올라가는 아이템들 추천 타래 . . ᯓ ᡣ𐭩