مقطع اليوم والموسم بالمونديال
مباراه ليس طرف فيها منتخبنا وحتى المجموعه ليست مجموعتنا ولكن اسم الهلال يجب ان يُذكر بـ اي محفل عالمي
مشرّف القاره بمونديال الانديه
واليوم مشرّف القاره بمونديال المنتخبات
المعلق عجز يخفي حبّه للازرق .. ماينلام 🥶💙
الفوائد الصحية للمشي وفق عدد الخطوات:
• 1000 خطوة:
تنشّط الدورة الدموية وتكسر فترات الجلوس الطويلة.
• 3000 خطوة:
تساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر.
• 4000 خطوة:
ترتبط ببداية فوائد صحية ملحوظة.
• 5000 خطوة:
تدعم صحة القلب وتساعد في ضبط الوزن.
• 7000 خطوة:
ترتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة وفق دراسات حديثة.
• 10000 خطوة:
تعزز اللياقة البدنية والصحة العامة.
(المجلة الأوروبية لطب القلب الوقائي)
#مقولات_شهيره
والله يا معاويه إنّ القلوب التي أبغضناك بها لفي صدورنا و إنّ السيوف التي قاتلناك بها لفي أغمادها و إن تدنو من الحرب فِتْرا ندنوا منها شبرا و إن تمشي إليها نهرول إليها .
" الأحنف بن قيس التميمي "