moon🌕

💗 IU - 🐱 'อย่ามัวแต่กางร่มให้คนอื่นจนตัวเองเปียกฝน'☔️

[moon🌕 @TaaaToo00]

การดูแลตัวเองควรเป็นเรื่องที่มีความสุข 👍

[Itmycatnotmyfatพชรฐากูรชน์ @suaykodkodgmai1]

เวทดีกว่าไม่เวท มีกล้ามเนื้อดีกว่าไม่มี healthy ดีกว่าbeauty แต่นอกจากออกกำลังกายแล้ว ไม่ว่าคุณจะได้หุ่นไหน ที่คุณได้มาด้วยความยากลำบาก คุณเท่านั้นที่รู้ ทั้งเหนื่อย ทั้งคุมอาหาร ขอให้mentality แข็งแรงกว่าคำตัดสินของสังคมนะคะ

[J @versjxne]

“ฉันอยากให้ทุกคนใช้ชีวิตด้วยความคิดแบบ ก็แล้วไงล่ะ แบบว่าถ้ามันไม่ค่อยดีก็ไม่เห็นเป็นไรเลย เราเพิ่งได้ลองทำครั้งแรกเองนะ ถ้ามีใครมาว่า ก็ช่างเขาเถอะ ก็เราเพิ่งเคยทำครั้งแรกนี่นา” — เจนนี่

ก็อย่างที่เจนนี่บอกใครจะว่าอะไรก็ช่างเขาเถอะ เพราะทุกคนมี “ครั้งแรก” เป็นของตัวเองเสมอ ผิดพลาดบ้างจะเป็นไรไปใช้ชีวิตต่อค่ะ

[จจ @sanciskr]

เหมือนเคยอ่านเจอมา มันมีวิจัยแบบจริงจังเลยว่า การพูดเป้าหมายให้คนอื่นฟังแล้วเราทำไม่สำเร็จ คือมันเหมือนสมองเราหลั่งสารโดพามีนออกมา เพราะการที่เราเล่าให้คนอื่นฟังแล้วเขามีรีแอคกับสิ่งที่เราพูดไป( ยิ่งในทางที่ดี )แล้วเรารู้สึกมีความสุข สมองจะเกิดการเข้าใจผิดว่าเราบรรลุเป้าหมาย แล้ว ในทางจิตวิทยาจะเรียกว่า social reality

[honghong 🐶 @pugpuggg]

ทำงานกดดันเกินไปก็รับมือไม่ไหว ทำงานสบายเกินก็กลัวจะไม่ก้าวหน้า ว่างงานก็คิดมาก มีงานก็ขี้เกียจตื่น เป๋นหยังน้อ

[🌻 @Yyoosoenppp]

1. ไม่มีใครเก่งตั้งแต่วันแรก — ทุกคนล้วนเรียนรู้และเติบโตจากการทำงาน แต่ละงานก็มีอะไรให้เรา learning ใหม่เสมอ

2. อย่ากลัวที่จะถาม — ไม่เข้าใจตรงไหนให้รีบบอก ถามให้เคลียร์ดีกว่างมเองแล้วหาทางออกไม่เจอ

3. ความผิดพลาดเป็นเรื่องปกติ — อย่ากลัวที่จะเผชิญกับมัน ผ่านมันไปให้ได้แล้วเราจะเป็นคนที่แกร่งขึ้น

4. อย่ากดดันตัวเองจนลืมใช้ชีวิต — เดินในจังหวะของเรา ระยะก้าวของแต่ละคนไม่เท่ากัน อย่ามองแต่เป้าหมายข้างหน้าจนลืมว่าระหว่างยังมีอะไรให้เราใช้ชีวิตอีกตั้งเยอะ

[มังกรน้ำทะเล @Mangkon_namtale]

“ คุณมีอาชีพการงานที่สุจริต มีกำลังจ่ายค่าเช่าห้องพัก หน้าตาภาพลักษณ์ก็ไม่ได้แย่ แถมยังรู้จักออกค้นหาความหมายของชีวิตในเวลาว่างหลังเลิกงาน

สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเรื่องที่งดงามมาก แล้วทำไมต้องรู้สึกว่าตัวเองต้อยต่ำด้วยล่ะ?

ที่คุณรู้สึกว่าตัวเองต้อยต่ำ เป็นเพราะคุณไม่ได้มองดูตัวเองด้วยมุมมองของตัวคุณเอง แต่กลับไปใช้มุมมองที่ยึดถือผลประโยชน์ตามค่านิยมทั่วไปของสังคมมาตัดสินตัวเอง ซึ่งนี่เป็นเรื่องที่น่าเสียดายมาก ”

คนที่ไม่รู้จักชื่นชมตัวเอง ย่อมยากที่จะมีความสุขได้

— San Mao (Dear San Mao)

[sasimi @withsaraii]

1. ชอบล็อบบี้ เล่นการเมืองในที่ทำงาน
2. เล่นพรรคเล่นพวก คนสนิทได้อภิสิทธิ์กว่า
3. นินทาลับหลัง ต่อหน้าทำดี
4. โยนงานให้คนอื่น แต่เวลาได้เครดิตรีบเอาหน้า
5. ไม่ฟังเหตุผล ฟังแต่อารมณ์ตัวเอง
6. ทำให้คนรู้สึกผิดเวลาเลิกงานตรงเวลา หรืออยากพัก
7. เวลามีปัญหา เอาแต่หาคนผิดแทนหาทางแก้
8. ประชุมเหมือนเรียกมาประจาน
9. จับผิดเรื่องเล็ก แต่ปัญหาใหญ่ไม่จัดการ
10. จำแต่ความผิด ไม่เคยให้เครดิตเวลาทำดี
11. ใช้ความสนิทแทนความมืออาชีพ
12. ทุกอย่างต้องด่วน ทั้งที่หลายเรื่องรอได้
13. ขยันสร้างภาพมากกว่าขยันทำงาน
14. บรรยากาศทำให้เหนื่อยใจมากกว่างานจริง
15. วันหยุดมีความสุขกว่าวันทำงานแบบชัดเจน

ที่พิมพ์มาทั้งหมดนี้คือเจอกับตัวล้วนๆ ไม่รู้ว่ารอดชีวิตมาได้ยังไง ภูมิใจตัวเองมากๆ สำหรับคนที่เผื่อเป็นห่วง อัปเดตคือทุกวันนี้เจอที่ๆ ดีกว่าที่ผ่านมามากๆ ถึงจะมีเอ๊ะบาง แต่ก็เรื่องเล็ก ไม่หาเทียบกับ 15 ข้อบน

[สกิบิดี้ แบ่ด แบ่ด แบ่ด สกิบิดี้ @PuangSad]

งานไหนสบายกุจะไม่ลาออกเลย ไม่เติบโตช่างมันฉันคนขี้คร้าน เคยฝืนทำที่ต้องพุ่งชนเป้าหมายตลอดเวลาคือพบจิตแพทย์

[Wishinveil @wishinveil]

เป็นคนเครียดง่ายมาก เมื่อก่อนชอบคิดถึงสิ่งที่ผิดพลาดในอดีตและกังวลอนาคตที่ยังมาไม่ถึงอยู่ตลอดเวลา แต่ชีวิตคือการเรียนรู้อะ ถ้าชีวิตเจอปัญหา อะไรแก้ได้ก็แก้ แก้ไม่ได้ก็ต้องยอมรับ ปล่อยวาง จำไว้เป็นบทเรียนและให้อภัยตัวเอง เริ่มหาทางใหม่ พอคิดงี้ก็เครียดน้อยลง

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

1. ชอบจับผิดมากกว่าสอนงาน — ทำงานผิดนิดเดียวทำเป็นเรื่องใหญ่โต แต่เวลาทำงานดีกลับเงียบ ไม่มี feedback ใด ๆ ที่เป็นแรงบันดาลใจให้เติบโต มีแต่จะทำให้กลัว

2. ใช้คำว่า "อยู่กันแบบครอบครัว" เพื่อกดดัน — ขอให้เสียสละ เข้าใจองค์กร และอดทน แต่ผลตอบแทนหรือความยุติธรรมไม่เคยตามมา

3. ไม่มีพื้นที่ให้พูดความจริง หรือไม่มีพื้นที่ให้แสดงความเห็น — ใครเสนอความเห็นต่าง หรือ ออกความเห็นเพื่อพัฒนาบางอย่างให้ดีขึ้น กลายเป็นคนที่มีปัญหา หรือพยายามโค่นบางสิ่งบางอย่าง

4. แยกไม่ออกระหว่าง "เรื่องงาน" กับ "เรื่องส่วนตัว" — คนบางคนใช้อารมณ์ส่วนตัวตัดสินเรื่องงาน หรือเอาความไม่ชอบส่วนตัวมามีผลกับการทำงานร่วมกัน จนบรรยากาศเต็มไปด้วยความอึดอัดมากกว่าความเป็นมืออาชีพ

[~แม่หมอจัสมิน~ @memoriejasmine]

คุณคนนี้พูดดีมากอ่ะ เขาบอกว่ายังไงก็ยังมีงานใหม่ มีเมืองใหม่ มีความรักใหม่ แต่เราไม่มีทางมีชีวิตใหม่ได้เพราะฉะนั้นอย่ากลัวที่จะออกมาจากจุดที่เราไม่โอเคและเริ่มต้นใหม่🥹💕

[เขียนไว้ข้างฝาว่า “อะไรก็กู” @Jkitikitty]

เก่งขนาดนี้ ผมว่าต้องถึงมือพี่จริงๆครับ คนอื่นไม่น่าไหว

[𝐦𝐢𝐧𝐞 @mewithhome]

แต่คำว่าคิดถึงมันชัดเจนสุดๆ เลย

[analog @untitled_90]

“ไม่ชอบใคร ไม่มีใครชอบ แค่ใช้ชีวิต”

because this is my first life - 2017

[小 @lostyouinmay]

“ฉันได้รู้จักความรักเพราะนาย และตอนนี้ฉันได้รู้จักการเลิกลาแล้ว”

twenty five twenty one - 2022

[小 @lostyouinmay]

“แล้วนายล่ะ นายทำอะไรเพื่อตัวเองบ้าง”
“กินข้าวกับเธอแบบนี้ไง การกินข้าวและดื่มกาแฟกับเธอ นั่นแหละ ที่ฉันทำให้ตัวเอง”

hospital playlist - 2020

[𝐚𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 @suzu17_]

โมเม้นแสนเหี้ยของชีวิต คือ มึงเศร้ามากแค่ไหนแต่พรุ่งนี้มึงต้องตื่นมารับผิดชอบชีวิต ต่อให้กินไม่ได้นอนไม่หลับพรุ่งนี้ก็ต้องตื่นมายิ้มให้กับผู้คน ต่อให้ชีวิตขมแค่ไหนมึงก็ต้องกลืนลงคอ กดความเศร้าให้ลึกที่สุด ถึงจะเสียใจแทบตายแต่ชีวิตแม่งก็ขับเคลื่อนต่อไปอยู่ดี

[Tips ⫸🍊 @Tipsuwan7]

เสียใจแค่ไหนก็ต้องไปทำงาน

[꒰ 𝟑𝐫𝐝₊˚ ⋆ ꒱ @LeeShsn1A]

ชั้นยกให้สิ่งนี้ คือสิ่งที่โคตรฮิตแปลได้ดีที่สุด