ฮ่องเต้ แซ่เล้า (劉前程)

@Tae_Euro

🇹🇭🇨🇳🍀

Joined August 2020

61 Following

10 Followers

2.8K Posts

Tae_Euro retweeted

จุนโกะchiบัน🇨🇳

@junkochiban

2 days ago

เช็คลิสต์ hsk4 ท่องไปกี่คำเซฟไว้ทวนได้คั้บ📌

526

242

267

17K

Tae_Euro retweeted

ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก

@kidmakk

3 days ago

คุณเคยสังเกตไหมครับว่า บางช่วงของชีวิตทุกอย่างดูเหมือนไหลลื่นไปหมด งานคืบหน้า คนที่อยากเจอก็ติดต่อมา โอกาสใหม่ๆ ปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่บางช่วงกลับตรงกันข้าม คิดอะไรก็ติดขัด เจอปัญหาซ้ำๆ และรู้สึกเหมือนกำลังพยายามมากเท่าไรก็ยิ่งไปไม่ถึงไหน หลายคนเรียกสิ่งนี้ว่า “ดวง” แต่ในศาสตร์การ Manifest มีคำอธิบายอีกแบบหนึ่ง นั่นคือ คุณกำลังปล่อยคลื่นความถี่แบบไหนออกไปในแต่ละวัน สิ่งที่น่าสนใจคือ คลื่นความถี่ไม่ได้เริ่มต้นจากจักรวาล แต่มันเริ่มต้นจากความรู้สึกภายในของเราเอง เมื่อความรู้สึกเปลี่ยน ความคิดจะเปลี่ยน เมื่อความคิดเปลี่ยน การตัดสินใจก็เปลี่ยน และเมื่อการตัดสินใจเปลี่ยน ผลลัพธ์ในชีวิตก็มักเปลี่ยนตามไปด้วย “เปลี่ยนความรู้สึก เปลี่ยนความคิด แล้วผลลัพธ์จะเริ่มเปลี่ยนตาม” เทคนิคแรกคือ อย่ารีบแก้ปัญหาในวันที่ใจยังวุ่นวาย หลายคนพยายามหาทางออกทันทีเมื่อเจอเรื่องไม่เป็นดั่งใจ แต่จิตใจที่กำลังกังวลมักมองเห็นทางเลือกได้น้อยกว่าปกติ หากรู้ตัวว่ากำลังเครียด โกรธ หรือผิดหวัง ลองหยุดก่อนสักครู่ หายใจลึกๆ ฟังเพลงที่ชอบ หรือปล่อยให้ตัวเองได้พักจากสถานการณ์นั้นชั่วคราว เพราะการตัดสินใจจากความสงบมักมีคุณภาพมากกว่าการตัดสินใจจากความตื่นตระหนกเสมอ เทคนิคที่สองคือ ฝึกโฟกัสสิ่งที่ต้องการมากกว่าสิ่งที่กลัว สมองของมนุษย์มีคุณสมบัติอย่างหนึ่งคือ มันจะขยายสิ่งที่เราให้ความสนใจ ยิ่งคิดถึงปัญหา ก็ยิ่งมองเห็นปัญหา ยิ่งกังวลเรื่องใด ก็ยิ่งมองเห็นหลักฐานที่ยืนยันความกังวลนั้น ลองเปลี่ยนจากการถามตัวเองว่า “ทำไมชีวิตถึงเป็นแบบนี้” มาเป็น “ฉันอยากให้ชีวิตเป็นแบบไหน” คำถามที่ต่างกันเพียงเล็กน้อย อาจพาความคิดเดินไปคนละทิศทางเลยก็ได้ เทคนิคที่สามคือ เลิกสงสัยตัวเองตลอดเวลา หลายคนสูญเสียพลังงานจำนวนมากไปกับการคิดว่า จะสำเร็จไหม จะได้จริงหรือเปล่า ถ้าพลาดจะทำอย่างไร ความคิดเหล่านี้ทำให้จิตใจจดจ่ออยู่กับความกลัวมากกว่าการลงมือทำ ลองเปลี่ยนคำถามใหม่เป็น “วันนี้ฉันทำอะไรได้อีกหนึ่งอย่าง” แล้วนำพลังงานทั้งหมดกลับมาอยู่กับสิ่งที่ควบคุมได้ เพราะชีวิตมักเปลี่ยนจากการลงมือทำเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน มากกว่าการคิดวนอยู่กับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง เทคนิคสุดท้ายคือ การปล่อยวาง หลายคนเข้าใจว่าการปล่อยวางคือการเลิกสนใจเป้าหมาย แต่จริงๆ แล้ว การปล่อยวางคือการเลิกบังคับผลลัพธ์ คุณยังมีความฝันได้ ยังลงมือทำได้ ยังพยายามได้เต็มที่ เพียงแค่ไม่เอาความสุขทั้งหมดไปผูกไว้กับการได้หรือไม่ได้สิ่งนั้น เมื่อใจไม่กดดัน ความคิดจะชัดขึ้น เมื่อความคิดชัดขึ้น การกระทำก็มีประสิทธิภาพมากขึ้น และเมื่อการกระทำดีขึ้น โอกาสที่ผลลัพธ์จะดีขึ้นก็เพิ่มขึ้นตามไปด้วย “คลื่นความถี่สูง ไม่ได้เกิดจากการพยายามคิดบวกตลอดเวลา แต่เกิดจากการมีใจที่สงบ เชื่อมั่น และพร้อมเดินหน้าต่อ” บางทีความลับของการ Manifest อาจไม่ใช่การพยายามดึงดูดอะไรจากโลกภายนอกเลย แต่อาจเป็นการดูแลโลกภายในของตัวเองให้ดีพอ เพราะเมื่อความรู้สึกเปลี่ยน ความคิดจะเปลี่ยน และเมื่อความคิดเปลี่ยน ชีวิตก็มักจะค่อยๆ เปลี่ยนตามไปเองครับ

kidmakk's tweet photo. คุณเคยสังเกตไหมครับว่า บางช่วงของชีวิตทุกอย่างดูเหมือนไหลลื่นไปหมด งานคืบหน้า คนที่อยากเจอก็ติดต่อมา โอกาสใหม่ๆ ปรากฏขึ้นอย่างต่อเนื่อง แต่บางช่วงกลับตรงกันข้าม คิดอะไรก็ติดขัด เจอปัญหาซ้ำๆ และรู้สึกเหมือนกำลังพยายามมากเท่าไรก็ยิ่งไปไม่ถึงไหน

หลายคนเรียกสิ่งนี้ว่า “ดวง”

แต่ในศาสตร์การ Manifest มีคำอธิบายอีกแบบหนึ่ง นั่นคือ คุณกำลังปล่อยคลื่นความถี่แบบไหนออกไปในแต่ละวัน

สิ่งที่น่าสนใจคือ คลื่นความถี่ไม่ได้เริ่มต้นจากจักรวาล แต่มันเริ่มต้นจากความรู้สึกภายในของเราเอง เมื่อความรู้สึกเปลี่ยน ความคิดจะเปลี่ยน เมื่อความคิดเปลี่ยน การตัดสินใจก็เปลี่ยน และเมื่อการตัดสินใจเปลี่ยน ผลลัพธ์ในชีวิตก็มักเปลี่ยนตามไปด้วย

“เปลี่ยนความรู้สึก เปลี่ยนความคิด แล้วผลลัพธ์จะเริ่มเปลี่ยนตาม”

เทคนิคแรกคือ อย่ารีบแก้ปัญหาในวันที่ใจยังวุ่นวาย หลายคนพยายามหาทางออกทันทีเมื่อเจอเรื่องไม่เป็นดั่งใจ แต่จิตใจที่กำลังกังวลมักมองเห็นทางเลือกได้น้อยกว่าปกติ หากรู้ตัวว่ากำลังเครียด โกรธ หรือผิดหวัง ลองหยุดก่อนสักครู่ หายใจลึกๆ ฟังเพลงที่ชอบ หรือปล่อยให้ตัวเองได้พักจากสถานการณ์นั้นชั่วคราว เพราะการตัดสินใจจากความสงบมักมีคุณภาพมากกว่าการตัดสินใจจากความตื่นตระหนกเสมอ

เทคนิคที่สองคือ ฝึกโฟกัสสิ่งที่ต้องการมากกว่าสิ่งที่กลัว สมองของมนุษย์มีคุณสมบัติอย่างหนึ่งคือ มันจะขยายสิ่งที่เราให้ความสนใจ ยิ่งคิดถึงปัญหา ก็ยิ่งมองเห็นปัญหา ยิ่งกังวลเรื่องใด ก็ยิ่งมองเห็นหลักฐานที่ยืนยันความกังวลนั้น ลองเปลี่ยนจากการถามตัวเองว่า “ทำไมชีวิตถึงเป็นแบบนี้” มาเป็น “ฉันอยากให้ชีวิตเป็นแบบไหน” คำถามที่ต่างกันเพียงเล็กน้อย อาจพาความคิดเดินไปคนละทิศทางเลยก็ได้

เทคนิคที่สามคือ เลิกสงสัยตัวเองตลอดเวลา หลายคนสูญเสียพลังงานจำนวนมากไปกับการคิดว่า จะสำเร็จไหม จะได้จริงหรือเปล่า ถ้าพลาดจะทำอย่างไร ความคิดเหล่านี้ทำให้จิตใจจดจ่ออยู่กับความกลัวมากกว่าการลงมือทำ ลองเปลี่ยนคำถามใหม่เป็น “วันนี้ฉันทำอะไรได้อีกหนึ่งอย่าง” แล้วนำพลังงานทั้งหมดกลับมาอยู่กับสิ่งที่ควบคุมได้ เพราะชีวิตมักเปลี่ยนจากการลงมือทำเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน มากกว่าการคิดวนอยู่กับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง

เทคนิคสุดท้ายคือ การปล่อยวาง หลายคนเข้าใจว่าการปล่อยวางคือการเลิกสนใจเป้าหมาย แต่จริงๆ แล้ว การปล่อยวางคือการเลิกบังคับผลลัพธ์ คุณยังมีความฝันได้ ยังลงมือทำได้ ยังพยายามได้เต็มที่ เพียงแค่ไม่เอาความสุขทั้งหมดไปผูกไว้กับการได้หรือไม่ได้สิ่งนั้น เมื่อใจไม่กดดัน ความคิดจะชัดขึ้น เมื่อความคิดชัดขึ้น การกระทำก็มีประสิทธิภาพมากขึ้น และเมื่อการกระทำดีขึ้น โอกาสที่ผลลัพธ์จะดีขึ้นก็เพิ่มขึ้นตามไปด้วย

“คลื่นความถี่สูง ไม่ได้เกิดจากการพยายามคิดบวกตลอดเวลา แต่เกิดจากการมีใจที่สงบ เชื่อมั่น และพร้อมเดินหน้าต่อ”

บางทีความลับของการ Manifest อาจไม่ใช่การพยายามดึงดูดอะไรจากโลกภายนอกเลย แต่อาจเป็นการดูแลโลกภายในของตัวเองให้ดีพอ เพราะเมื่อความรู้สึกเปลี่ยน ความคิดจะเปลี่ยน และเมื่อความคิดเปลี่ยน ชีวิตก็มักจะค่อยๆ เปลี่ยนตามไปเองครับ

478

47K

Tae_Euro retweeted

ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก

@kidmakk

3 days ago

ประโยครักษาสุขภาพจิต 100% “ยิ่งรักตัวเอง ยิ่งใช้ชีวิตง่ายขึ้น” 1. อย่าฝืนเป็นคนที่ตัวเองไม่ได้ชอบ เพียงเพื่อให้คนอื่นชอบเรา การยอมรับจากคนทั้งโลก ไม่คุ้มกับการสูญเสียตัวตนของตัวเองไป ความสัมพันธ์ที่ดี ควรเริ่มต้นจากการที่เราได้เป็นตัวเองอย่างสบายใจ 2. เราไม่จำเป็นต้องเก่งทุกเรื่อง เพื่อจะมีคุณค่า คุณค่าของคนคนหนึ่ง ไม่ได้วัดจากความสมบูรณ์แบบ เราเป็นมนุษย์ ไม่ใช่ข้อสอบที่ต้องได้คะแนนเต็มทุกวิชา 3. การพัก ไม่ใช่การล้มเหลว ร่างกายเหนื่อยต้องพัก หัวใจก็เช่นกัน บางครั้งการหยุด คือ ส่วนหนึ่งของการเดินทางต่อ 4. อย่าโกรธตัวเองกับเรื่องที่ตัวเองยังไม่รู้ในวันนั้น คนเราตัดสินใจจากข้อมูลและความเข้าใจที่มีในเวลานั้นเสมอ การเติบโตคือการเรียนรู้ ไม่ใช่การลงโทษตัวเองย้อนหลัง 5. เราไม่ต้องอธิบายตัวเองให้ทุกคนเข้าใจ บางคนไม่ได้เข้ามาเพื่อเข้าใจเรา ต่อให้อธิบายอีกกี่ครั้ง เขาก็ยังมองเห็นในสิ่งที่เขาอยากเห็นอยู่ดี 6. ความสุขไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่ กาแฟแก้วโปรด หนังสือดีสักเล่ม หรือการได้กลับบ้านเร็วในวันหนึ่ง ล้วนเป็นความสุขที่มีความหมายได้ 7. การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คือ วิธีทำร้ายหัวใจที่ง่ายที่สุด ทุกคนมีเส้นทาง เวลา และบททดสอบของตัวเอง ชีวิตไม่ใช่การแข่งขันเดียวกันตั้งแต่แรก 8. คนที่ใช่สำหรับเรา จะไม่ทำให้เราต้องพิสูจน์คุณค่าของตัวเองตลอดเวลา ความรักที่ดีทำให้เรารู้สึกสบายใจ ไม่ใช่รู้สึกว่าต้องพยายามมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้คู่ควร 9. อย่าเอาความผิดพลาดหนึ่งครั้ง มาตัดสินทั้งชีวิต ชีวิตยาวกว่าความผิดพลาดหนึ่งเรื่องเสมอ 10. การให้อภัยตัวเอง คือ ของขวัญที่สำคัญที่สุดของการเติบโต เพราะไม่มีใครอยู่กับเราได้นานเท่าตัวเราเอง 11. คนที่จากไป ไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีค่าพอ บางครั้งการจากลา แค่หมายถึงคนสองคนเดินมาถึงปลายทางร่วมกันแล้ว 12. เราไม่จำเป็นต้องแบกทุกเรื่องไว้คนเดียว การขอความช่วยเหลือ ไม่ได้ทำให้เราอ่อนแอ มันทำให้เราเป็นมนุษย์มากขึ้น 13. อย่าตำหนิตัวเองในวันที่เหนื่อย คนที่พยายามมาตลอด มีสิทธิ์หมดแรงได้เหมือนกัน 14. การปฏิเสธคนอื่นบ้าง ไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนไม่ดี บางครั้งการรักษาขอบเขตของตัวเอง คือ การเคารพตัวเองรูปแบบหนึ่ง 15. จำไว้นะ… คนที่เราต้องรักให้เป็นคนแรก และรักให้นานที่สุด คือ ตัวเราเอง เพราะเมื่อเรารักตัวเองเป็นแล้ว เราจะไม่ยอมอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำร้ายใจ ไม่ยอมใช้ชีวิตเพื่อตามใจคนทั้งโลก และไม่ลืมว่าความสุขของเราเองก็สำคัญเหมือนกัน ความจริงข้อหนึ่งคือ สุขภาพจิตที่ดี ไม่ได้เริ่มจากการมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ แต่มันเริ่มจากการที่เราหยุดเป็นศัตรูกับตัวเองต่างหาก #ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง #คิดมาก #หนังสือใหม่ … 📘พิกัด “หนังสือที่ทำให้เราเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม” - ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง: https://t.co/t7llQfRW6D

kidmakk's tweet photo. ประโยครักษาสุขภาพจิต 100%
“ยิ่งรักตัวเอง ยิ่งใช้ชีวิตง่ายขึ้น”

1. อย่าฝืนเป็นคนที่ตัวเองไม่ได้ชอบ เพียงเพื่อให้คนอื่นชอบเรา

การยอมรับจากคนทั้งโลก ไม่คุ้มกับการสูญเสียตัวตนของตัวเองไป ความสัมพันธ์ที่ดี ควรเริ่มต้นจากการที่เราได้เป็นตัวเองอย่างสบายใจ

2. เราไม่จำเป็นต้องเก่งทุกเรื่อง เพื่อจะมีคุณค่า

คุณค่าของคนคนหนึ่ง ไม่ได้วัดจากความสมบูรณ์แบบ เราเป็นมนุษย์ ไม่ใช่ข้อสอบที่ต้องได้คะแนนเต็มทุกวิชา

3. การพัก ไม่ใช่การล้มเหลว

ร่างกายเหนื่อยต้องพัก หัวใจก็เช่นกัน บางครั้งการหยุด คือ ส่วนหนึ่งของการเดินทางต่อ

4. อย่าโกรธตัวเองกับเรื่องที่ตัวเองยังไม่รู้ในวันนั้น

คนเราตัดสินใจจากข้อมูลและความเข้าใจที่มีในเวลานั้นเสมอ การเติบโตคือการเรียนรู้ ไม่ใช่การลงโทษตัวเองย้อนหลัง

5. เราไม่ต้องอธิบายตัวเองให้ทุกคนเข้าใจ

บางคนไม่ได้เข้ามาเพื่อเข้าใจเรา ต่อให้อธิบายอีกกี่ครั้ง เขาก็ยังมองเห็นในสิ่งที่เขาอยากเห็นอยู่ดี

6. ความสุขไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่

กาแฟแก้วโปรด หนังสือดีสักเล่ม หรือการได้กลับบ้านเร็วในวันหนึ่ง ล้วนเป็นความสุขที่มีความหมายได้

7. การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คือ วิธีทำร้ายหัวใจที่ง่ายที่สุด

ทุกคนมีเส้นทาง เวลา และบททดสอบของตัวเอง ชีวิตไม่ใช่การแข่งขันเดียวกันตั้งแต่แรก

8. คนที่ใช่สำหรับเรา จะไม่ทำให้เราต้องพิสูจน์คุณค่าของตัวเองตลอดเวลา

ความรักที่ดีทำให้เรารู้สึกสบายใจ ไม่ใช่รู้สึกว่าต้องพยายามมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้คู่ควร

9. อย่าเอาความผิดพลาดหนึ่งครั้ง มาตัดสินทั้งชีวิต

ชีวิตยาวกว่าความผิดพลาดหนึ่งเรื่องเสมอ

10. การให้อภัยตัวเอง คือ ของขวัญที่สำคัญที่สุดของการเติบโต

เพราะไม่มีใครอยู่กับเราได้นานเท่าตัวเราเอง

11. คนที่จากไป ไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีค่าพอ

บางครั้งการจากลา แค่หมายถึงคนสองคนเดินมาถึงปลายทางร่วมกันแล้ว

12. เราไม่จำเป็นต้องแบกทุกเรื่องไว้คนเดียว

การขอความช่วยเหลือ ไม่ได้ทำให้เราอ่อนแอ มันทำให้เราเป็นมนุษย์มากขึ้น

13. อย่าตำหนิตัวเองในวันที่เหนื่อย

คนที่พยายามมาตลอด มีสิทธิ์หมดแรงได้เหมือนกัน

14. การปฏิเสธคนอื่นบ้าง ไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนไม่ดี

บางครั้งการรักษาขอบเขตของตัวเอง คือ การเคารพตัวเองรูปแบบหนึ่ง

15. จำไว้นะ…

คนที่เราต้องรักให้เป็นคนแรก และรักให้นานที่สุด คือ ตัวเราเอง

เพราะเมื่อเรารักตัวเองเป็นแล้ว เราจะไม่ยอมอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำร้ายใจ ไม่ยอมใช้ชีวิตเพื่อตามใจคนทั้งโลก และไม่ลืมว่าความสุขของเราเองก็สำคัญเหมือนกัน

ความจริงข้อหนึ่งคือ

สุขภาพจิตที่ดี ไม่ได้เริ่มจากการมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ

แต่มันเริ่มจากการที่เราหยุดเป็นศัตรูกับตัวเองต่างหาก

#ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง #คิดมาก #หนังสือใหม่

…

📘พิกัด “หนังสือที่ทำให้เราเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม” - ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง: https://t.co/t7llQfRW6D

614

568

105

34K

Tae_Euro retweeted

Sapaijeen 🇸🇬🇲🇾

@Leesa_yeon

4 days ago

คนสำเร็จเขาทำแบบนี้กัน 🔥🔥 น้องคนนี้ทำค่าคอมได้ 1 แสน มาแชร์ตารางชีวิตของตัวเอง คือรู้เลยว่าทำไมได้ยอดขนาดนี้ มุ่งมั่น โฟกัส และจัดระเบียบดีสุดๆ ไม่เข้มเกิน แต่เน้นโฟกัสทุกชั่วโมงแบบคุณภาพแทน ตารางชีวิตน้อง - ตื่น/นอน 6.00-23.00 -ถ่ายงาน 2 ชม -ตัดงาน 2 ชม (40-50คลิป) - ออกกำลังคาย 1.30 ชม -อ่านหนังสือ 1 ชม - อาบน้ำ 1 ชม - กิน 1 ชม -ถ่ายยูทูป 30 นาที -ตัดยูทูป 1 ชม -เขียนหนังสือ 30 นาที นอน7ชั่วโมง เก่งมากกกกกก!!! #นายหน้าติ๊กต่อก #Shopeeaffiliate #รายได้เสริม #Tiktok #นายหน้าTikTok

Leesa_yeon's tweet photo. คนสำเร็จเขาทำแบบนี้กัน 🔥🔥

น้องคนนี้ทำค่าคอมได้ 1 แสน มาแชร์ตารางชีวิตของตัวเอง คือรู้เลยว่าทำไมได้ยอดขนาดนี้ มุ่งมั่น โฟกัส และจัดระเบียบดีสุดๆ ไม่เข้มเกิน แต่เน้นโฟกัสทุกชั่วโมงแบบคุณภาพแทน

ตารางชีวิตน้อง
- ตื่น/นอน 6.00-23.00
-ถ่ายงาน 2 ชม
-ตัดงาน 2 ชม (40-50คลิป)
- ออกกำลังคาย 1.30 ชม
-อ่านหนังสือ 1 ชม
- อาบน้ำ 1 ชม
- กิน 1 ชม
-ถ่ายยูทูป 30 นาที
-ตัดยูทูป 1 ชม
-เขียนหนังสือ 30 นาที
นอน7ชั่วโมง เก่งมากกกกกก!!!

#นายหน้าติ๊กต่อก #Shopeeaffiliate #รายได้เสริม #Tiktok #นายหน้าTikTok

14K

929K

Who to follow

Futuro top player de CR. 🔝🏆🖤 ♡Amante del Clahs Royal champag♡

Dashrath Shrimali

@DVShrimali75

Tae_Euro retweeted

jegævi @jegaevi

13 days ago

I recommended this deck in the past, but do not use this one! The audio sucks and you'll end up not learning the correct pronunciation. Use these decks instead. They are very high quality and they have native audio. https://t.co/jgURZzblXk

jegaevi's tweet photo. I recommended this deck in the past, but do not use this one! The audio sucks and you'll end up not learning the correct pronunciation. Use these decks instead. They are very high quality and they have native audio.
https://t.co/jgURZzblXk https://t.co/OkLNx3YWva

497

79K

Tae_Euro retweeted

TheMarverick @marv10ma

12 days ago

วิธีการทำตัวเองให้โชคดี 1. อ่านหนังสือเยอะ ๆ 2. เคารพผู้อื่นอยู่เสมอ 3. มีระเบียบวินัยในการใช้ชีวิต 4. ทักทายผู้อื่นอยู่เสมอ 5. ใส่ใจตัวเอง 6. มองโลกในแง่ดี 7. ปฏิบัติต่อผู้อื่นเหมือนทำกับตัวเอง 8. เป็นที่รักของผู้อื่นอยู่เสมอ

12K

212K

Tae_Euro retweeted

kebijaksanan

@kebajikanatas

13 days ago

Cuma 5 Hobi Ini yang Dibutuhkan Anak Muda 1. HOBI BIKIN SEHAT - jogging - Gym - Home workout 2. HOBI BIKIN PINTAR - baca buku - dengerin podcast edukatif - belajar skill baru 3. HOBI BIKIN KAYA - freelance - bangun bisnis - investasi 4. HOBI BIKIN KREATIF - bikin konten - Menulis - Foto/Video 5. HOBI BIKIN TENANG - journaling - meditasi - ngumpul bareng keluarga

484

481

31K

Tae_Euro retweeted

จุนโกะchiบัน🇨🇳

@junkochiban

14 days ago

วันนี้มาแชร์เทคนิค “เรียนจีนด้วยตัวเอง” ประสบการณ์การเรียนที่ทำแล้วได้ผลจริงคั้บ💖🫶 อย่างแรกต้องฝึกอ่านพินอินให้แม่นก่อนงับ เสิร์ชหาในยูทูปได้เบย สอนอ่านพินอินพื้นฐาน สำคัญที่สุดคับ พอเราได้พินอินแล้วเริ่มจำศัพท์จาก HSK 1 ก่อนเลยคับ **ภาษาจีนยิ่งได้ศัพท์เยอะก็สามารถสื่อสารได้งับ ท่องให้ได้เยอะที่สุด วิธีจำศัพท์โควททก่อนเค้าเคยเล่าตามไปดูได้เรย **ในช่วงแรกเราอาจจะไม่ชินกับการอ่านตัวจีนมากนักเพราะเรายังติดอ่านพินอินอยู่แนะนำว่า มีพินอินกำกับคำไว้ได้คับ พอเริ่มจำคำหรือการออกเสียงได้แล้ว ตัดพินอินออกเลย เพราะหลายคนติดอ่านพินอินเค้าก็เคยเป็นTT ต่อไปเราจะเน้นฟังคับ แนะนำว่าเอาระดับเท่าหรือง่ายกว่าระดับเรา1ระดับ แอคนี้เค้าแนะนำเลยฟังทุกวันยิ่งดีคั้บ“ Chinese daily postcast ” มีซับ+พินอินให้ ถ้าฟังไม่ทันแนะนำว่าลดความเร็วคลิปได้เลย ในขั้นตอนนี้เราสามารถใช้เทคนิค shadowing คือพูดตามคลิปจะทำให้เราจำคำและบริบทของศัพท์นั้นๆได้โดยธรรมชาติคั้บ 🇨🇳✨แนะนำช่องการ์ตูนภาษาจีนที่เค้าดูบ่อย - 哆啦A梦 - 小妹子 การ์ตูนพวกนี้จะมีวลีที่คนจีนใช้บ่อยงับ เช่น 怎么回事站住！ ซึมซับกับสิ่งที่สนุกๆจะไปไวมาก พอระดับ 1 เราแม่นแล้วก็ไต่ระดับคำศัพท์ไปเรื่อยๆคับใช้เทคนิคตามที่เค้าเล่าเลย ส่วนเรื่องแกรมม่าในช่วงแรกไม่จำเป็นต้องเน้นเยอะแค่รู้โครงสร้างประโยคพื้นฐานก่อนในช่วงที่เราฟัง+อ่านเยอะๆทักษะไวยากร์ของเราจะเริ่มเข้าใจคอนเซปเอง พอเราไปเรียนก็จะไปได้ไวคับ **ถ้ายากเกินแนะนำว่าอย่าพึ่งโฟกัสจุดนี้คั้บ ให้เน้นศัพท์เย้อะๆ** **สต.เค้าเรียนศิลป์จีนที่รรมานะคั้บแต่ตอนเรียนไม่ได้สนใจขนาดนั้น เค้าพึ่งมาเรียนด้วยตัวเองแล้วก็มาต่อเอกจีนงับ สามารถเอาทริคพวกนี้ไปปรับใช้ได้เลยยคั้บ🇨🇳✨🫶

junkochiban's tweet photo. วันนี้มาแชร์เทคนิค “เรียนจีนด้วยตัวเอง” ประสบการณ์การเรียนที่ทำแล้วได้ผลจริงคั้บ💖🫶

อย่างแรกต้องฝึกอ่านพินอินให้แม่นก่อนงับ เสิร์ชหาในยูทูปได้เบย สอนอ่านพินอินพื้นฐาน สำคัญที่สุดคับ

พอเราได้พินอินแล้วเริ่มจำศัพท์จาก HSK 1 ก่อนเลยคับ **ภาษาจีนยิ่งได้ศัพท์เยอะก็สามารถสื่อสารได้งับ ท่องให้ได้เยอะที่สุด วิธีจำศัพท์โควททก่อนเค้าเคยเล่าตามไปดูได้เรย

**ในช่วงแรกเราอาจจะไม่ชินกับการอ่านตัวจีนมากนักเพราะเรายังติดอ่านพินอินอยู่แนะนำว่า มีพินอินกำกับคำไว้ได้คับ พอเริ่มจำคำหรือการออกเสียงได้แล้ว ตัดพินอินออกเลย เพราะหลายคนติดอ่านพินอินเค้าก็เคยเป็นTT

ต่อไปเราจะเน้นฟังคับ แนะนำว่าเอาระดับเท่าหรือง่ายกว่าระดับเรา1ระดับ แอคนี้เค้าแนะนำเลยฟังทุกวันยิ่งดีคั้บ“ Chinese daily postcast ” มีซับ+พินอินให้ ถ้าฟังไม่ทันแนะนำว่าลดความเร็วคลิปได้เลย ในขั้นตอนนี้เราสามารถใช้เทคนิค shadowing คือพูดตามคลิปจะทำให้เราจำคำและบริบทของศัพท์นั้นๆได้โดยธรรมชาติคั้บ
🇨🇳✨แนะนำช่องการ์ตูนภาษาจีนที่เค้าดูบ่อย
- 哆啦A梦
- 小妹子
การ์ตูนพวกนี้จะมีวลีที่คนจีนใช้บ่อยงับ เช่น 怎么回事站住！
ซึมซับกับสิ่งที่สนุกๆจะไปไวมาก

พอระดับ 1 เราแม่นแล้วก็ไต่ระดับคำศัพท์ไปเรื่อยๆคับใช้เทคนิคตามที่เค้าเล่าเลย ส่วนเรื่องแกรมม่าในช่วงแรกไม่จำเป็นต้องเน้นเยอะแค่รู้โครงสร้างประโยคพื้นฐานก่อนในช่วงที่เราฟัง+อ่านเยอะๆทักษะไวยากร์ของเราจะเริ่มเข้าใจคอนเซปเอง พอเราไปเรียนก็จะไปได้ไวคับ
**ถ้ายากเกินแนะนำว่าอย่าพึ่งโฟกัสจุดนี้คั้บ ให้เน้นศัพท์เย้อะๆ**

**สต.เค้าเรียนศิลป์จีนที่รรมานะคั้บแต่ตอนเรียนไม่ได้สนใจขนาดนั้น เค้าพึ่งมาเรียนด้วยตัวเองแล้วก็มาต่อเอกจีนงับ สามารถเอาทริคพวกนี้ไปปรับใช้ได้เลยยคั้บ🇨🇳✨🫶

760

837

52K

Tae_Euro retweeted

หมูกร๊อบกรอบ ( 🐈‍⬛ )

@Mukrob_x

14 days ago

จากคนที่เรียนวิทย์คณิต แต่เข้าจีนธุรกิจแบบ 0 พื้นฐาน ตอนสอบเข้าใช้ภาษาอังกฤษล้วน แต่อยากแชร์ว่าลำดับการเรียนภาษาจีนให้ได้ไม่ยากแต่ก็ไม่ง่าย 💪🏻 1. ฟังเพลงจีน ( ได้คำวัยรุ่น ) 2. ดูหนังจีน ( จะได้คุ้นคำที่สื่อสารชีวิตประจำวัน ) 3. คัดศัพท์ ( ระบุขั้นต่ำแต่ละวัน ) 4. ตั้งค่าในทรศเป็นจีน 5. หาเพื่อนแบบ 3 ภาษา (แนะนำสคป / ไต้หวัน) 6. คิดในหัวทุกอย่างตั้งแต่ตื่นเลยว่า ตื่น ภาษาจีนคืออะไร ออกไปกินข้าวคืออะไร นึกไม่ออกก็เปิดหา วนแบบนี้จนกว่าจะนึกได้ สกิลที่จะได้คือ ฟัง > พูด > อ่าน > เขียน

785

388

352

26K

Tae_Euro retweeted

⊹ ｡ﾟ𝓒𝓪𝓻𝓮𝔂𝓸𝓾 🪞🧸 @_careyou

15 days ago

วิธีปกป้องพลังงานของตัวเอง 1. ไม่ถูกเคารพ-อย่าเข้าไปยุ่ง 2. ไม่ถูกเข้าใจ-หยุดอธิบาย 3. ไม่ถูกเห็นค่า ถอยออกมา 4. ถูกหลอก-เชื่อให้น้อยลง 5. ถูกขัดจังหวะ-พูดให้น้อยลง 6. พลังงานหมด-พักให้มากขึ้น 7. ถูกปฏิเสธ-กลับมาดูแลตัวเอง 8. ถูกทดสอบ-ตั้งสติให้มั่น 9. รู้สึกถูกทิ้ง-พึ่งพาตัวเอง

10K

240K

Tae_Euro retweeted

อ้อมใจ🚗

@Channiemill

21 days ago

ทุกคนน อันนี้ดีมากก 😭 ไว้เตือนสติตัวเอง ในวันที่โลกวุ่นวายย ฮึบๆ 🧘🏻‍♀️ Cr: ไม่แน่ใจเซฟจากไหน แต่อยู่ในเครื่องตั้งแต่ปี 67

227

46K

Tae_Euro retweeted

Doge 🐶

@pprownets2023

21 days ago

อิคิไก

363

Tae_Euro retweeted

ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก

@kidmakk

22 days ago

How to… การเป็นคนที่ใครๆ ก็ต้องเกรงใจ กฎของการเป็นคนใจดี ที่มีขอบเขต คนจำนวนมาก เข้าใจผิดว่า ถ้าอยากให้คนเกรงใจ เราต้องเป็นคนแข็ง ต้องพูดแรง ต้องดูน่ากลัว ต้องทำให้คนอื่นรู้ว่า “อย่ามายุ่งกับฉัน” แต่พอโตขึ้น เราจะเริ่มเห็นความจริงอีกแบบ คนที่น่าเกรงใจที่สุด คือคน “ใจดี” โดยที่ยังรักษาขอบเขตของตัวเองได้ เพราะคนแบบนี้ ทำให้คนอื่นรู้ว่า เขาอ่อนโยนได้ แต่ไม่ได้อ่อนแอ เขาให้อภัยได้ แต่ไม่ได้ยอมทุกอย่าง เขาช่วยคนได้ แต่ไม่ได้ปล่อยให้ใครใช้ประโยชน์จากใจตัวเอง หลายครั้ง คนใจดีมักถูกสอนให้ “ยอม” ยอมเพื่อรักษาความสัมพันธ์ ยอมเพื่อไม่ให้ใครไม่พอใจ ยอมจนสุดท้าย ตัวเองไม่มีพื้นที่เหลืออยู่ในชีวิตตัวเองเลย จนวันหนึ่ง เราจะเหนื่อย เหนื่อยกับการเป็นคนดี ที่ไม่มีใครเกรงใจ เหนื่อยกับการเป็นคนเข้าใจทุกคน แต่ไม่มีใครเข้าใจเรา และตอนนั้นเอง เราจะเริ่มเรียนรู้ว่า ความใจดีที่ไม่มีขอบเขต ไม่ใช่ความเมตตา แต่มันคือการทำร้ายตัวเองแบบเงียบๆ คนที่ใครๆ เกรงใจจริงๆ จึงไม่จำเป็นต้องพูดเยอะ เขาแค่ชัดเจนกับสิ่งที่ตัวเองยอมรับได้ และชัดเจนกับสิ่งที่ตัวเองไม่โอเค เขาไม่ต้องตะโกน แต่คนรอบตัวรู้ว่า อย่าล้ำเส้นเขา เพราะเขากล้าปฏิเสธ กล้าถอยออกมา และกล้าปกป้องความสบายใจของตัวเอง สิ่งสำคัญคือ การมีขอบเขต ไม่ได้แปลว่าเราใจร้าย เหมือนบ้านที่อบอุ่น ก็ยังต้องมีประตู เหมือนเมืองที่น่าอยู่ ก็ยังต้องมีกฎ และเหมือนหัวใจของเรา ต่อให้รักคนอื่นมากแค่ไหน ก็ยังต้องมีพื้นที่ เอาไว้ปกป้องตัวเองเช่นกัน จำไว้นะ คนที่ใครๆ เกรงใจที่สุด คือคนที่รักตัวเองมากพอ จนคนอื่นรู้ว่า เขาจะไม่ยอมให้ใครทำร้ายหัวใจตัวเองอีกแล้ว

kidmakk's tweet photo. How to… การเป็นคนที่ใครๆ ก็ต้องเกรงใจ

กฎของการเป็นคนใจดี ที่มีขอบเขต

คนจำนวนมาก
เข้าใจผิดว่า

ถ้าอยากให้คนเกรงใจ
เราต้องเป็นคนแข็ง
ต้องพูดแรง
ต้องดูน่ากลัว
ต้องทำให้คนอื่นรู้ว่า “อย่ามายุ่งกับฉัน”

แต่พอโตขึ้น
เราจะเริ่มเห็นความจริงอีกแบบ

คนที่น่าเกรงใจที่สุด
คือคน “ใจดี”
โดยที่ยังรักษาขอบเขตของตัวเองได้

เพราะคนแบบนี้
ทำให้คนอื่นรู้ว่า

เขาอ่อนโยนได้
แต่ไม่ได้อ่อนแอ

เขาให้อภัยได้
แต่ไม่ได้ยอมทุกอย่าง

เขาช่วยคนได้
แต่ไม่ได้ปล่อยให้ใครใช้ประโยชน์จากใจตัวเอง

หลายครั้ง
คนใจดีมักถูกสอนให้ “ยอม”

ยอมเพื่อรักษาความสัมพันธ์
ยอมเพื่อไม่ให้ใครไม่พอใจ
ยอมจนสุดท้าย
ตัวเองไม่มีพื้นที่เหลืออยู่ในชีวิตตัวเองเลย

จนวันหนึ่ง
เราจะเหนื่อย

เหนื่อยกับการเป็นคนดี
ที่ไม่มีใครเกรงใจ

เหนื่อยกับการเป็นคนเข้าใจทุกคน
แต่ไม่มีใครเข้าใจเรา

และตอนนั้นเอง
เราจะเริ่มเรียนรู้ว่า

ความใจดีที่ไม่มีขอบเขต
ไม่ใช่ความเมตตา

แต่มันคือการทำร้ายตัวเองแบบเงียบๆ

คนที่ใครๆ เกรงใจจริงๆ
จึงไม่จำเป็นต้องพูดเยอะ

เขาแค่ชัดเจนกับสิ่งที่ตัวเองยอมรับได้
และชัดเจนกับสิ่งที่ตัวเองไม่โอเค

เขาไม่ต้องตะโกน
แต่คนรอบตัวรู้ว่า
อย่าล้ำเส้นเขา

เพราะเขากล้าปฏิเสธ
กล้าถอยออกมา
และกล้าปกป้องความสบายใจของตัวเอง

สิ่งสำคัญคือ
การมีขอบเขต
ไม่ได้แปลว่าเราใจร้าย

เหมือนบ้านที่อบอุ่น
ก็ยังต้องมีประตู

เหมือนเมืองที่น่าอยู่
ก็ยังต้องมีกฎ

และเหมือนหัวใจของเรา
ต่อให้รักคนอื่นมากแค่ไหน
ก็ยังต้องมีพื้นที่
เอาไว้ปกป้องตัวเองเช่นกัน

จำไว้นะ

คนที่ใครๆ เกรงใจที่สุด
คือคนที่รักตัวเองมากพอ
จนคนอื่นรู้ว่า
เขาจะไม่ยอมให้ใครทำร้ายหัวใจตัวเองอีกแล้ว

624

424

33K

Tae_Euro retweeted

วีนัสชอบกินกะเพรา 𖧧

@callmevns

23 days ago

กฏ 5 ข้อสำคัญ ของคนที่ Manifest อะไรก็สำเร็จ

965

152K

Tae_Euro retweeted

จีนจีนออนไลน์ by 莫娜

@SerendipityMona

23 days ago

8 วลี ภาษาจีน ใช้พูดกับเพื่อนได้เลย 挺不错的 tǐng bú cuò de ดีเลย ดีมาก 有点意思 yǒu diǎn yìsi น่าสนใจดี 太夸张了吧 tài kuāzhāng le เวอร์มาก เวอร์ไป 真受不了 zhēn shòu bù liǎo รับไม่ได้ ทนไม่ไหวจริงๆ 笑死我了 xiào sǐ wǒ le ขำแทบตาย 先这样吧 xiān zhèyàng ba เอาแบบนี้ก่อนละกัน 看你吧 kàn nǐ ba แล้วแต่เธอเลย 听你的 tīng nǐ de เชื่อเธอ ฟังความเห็นเธอเลย

264

113

Tae_Euro retweeted

FU11🔴

@FuiiThanawat

23 days ago

ทำไม burnout ถึงหายไม่ได้ด้วยการพักผ่อน by ฟุ้ย 🔴 มีคนทำงาน 60 ชั่วโมงต่อสัปดาห์แล้วไม่ burnout แล้วก็มีคนทำแค่ 40 ชั่วโมงแต่หมดแรงไปหมดทุกอย่าง ถ้า burnout เกิดจากทำงานหนัก ทั้ง 2 กรณีจะต้องเหมือนกัน Burnout ไม่ใช่เรื่องเวลา มันเป็นเรื่องของ ช่องว่าง - Christina Maslach นักจิตวิทยาจาก UC Berkeley ที่สร้าง Maslach Burnout Inventory เครื่องมือ วัด burnout ที่ใช้กันทั่วโลกมากว่า 40 ปี - บอกว่าสาเหตุที่แท้จริงของ burnout ไม่ใช่ชั่วโมง ทำงาน มันคือความไม่ลงรอยระหว่าง สิ่งที่คนต้องการ กับ สิ่งที่งานมอบให้ ใน 6 มิติ 1/ ภาระงาน เยอะเกินหรือน้อยเกินจนไม่ท้าทาย 2/ การควบคุม มีอำนาจตัดสินใจในงานตัวเองแค่ไหน 3/ รางวัล รู้สึกว่าได้รับสิ่งที่คู่ควรไหม ทั้งเงินและการยอมรับ 4/ ชุมชน ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างในที่ทำงาน 5/ ความยุติธรรม ระบบปฏิบัติกับทุกคนอย่างเท่าเทียมไหม 6/ ความหมาย งานที่ทำสอดคล้องกับค่านิยมที่แท้จริงของเราไหม ขาดมิติเดียว ร่างกายทนได้ แต่ถ้าขาดสองสามมิติพร้อมกัน ไม่มีวันหยุดพักร้อนไหน ที่รักษาได้ ยุคนี้ burnout ไม่ได้มาจากทำงานเยอะ - Deloitte รายงานปี 2025 พบอะไรที่น่าสนใจมาก mental fatigue, cognitive strain, และ decision friction กลายเป็นตัวทำนาย burnout ที่แม่นยำกว่า จำนวนชั่วโมงทำงาน เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์การวิจัย - คนที่นั่งทำงาน 8 ชั่วโมงแต่ switch context ทุก 15 นาที - เหนื่อยกว่าคนที่โฟกัสลึก 6 ชั่วโมงอย่างมีนัยสำคัญ นั่นคือเหตุผลที่หลายคนพักร่างกายได้แล้ว แต่จิตใจยังไม่ฟื้น - เพราะปัญหาไม่ได้อยู่ที่กล้ามเนื้อ มันอยู่ที่สมอง ที่ไม่เคยได้หยุดจริงๆ วิธีเริ่มต้นง่ายๆ วันนี้ ลองดู 6 มิติข้างบน แล้วถามตัวเองว่า มิติไหนที่รู้สึกว่า ขาด มากที่สุดในงานตอนนี้ ? ไม่ต้องแก้ทุกอย่างพร้อมกัน แค่รู้ว่าปัญหาอยู่ตรงไหน คือจุดเริ่มต้นที่ซื่อสัตย์ที่สุดกับตัวเอง ถ้าอยากเห็นภาพรวมว่าชีวิตสมดุลแค่ไหน ลอง Wheel of Life (https://t.co/rs5J2DLhOI) ดูได้ มักช่วยระบุว่าเราขาดมิติไหนได้ดีขึ้น คำถามทบทวน สิ่งที่ทำให้เหนื่อยที่สุดในชีวิตตอนนี้ มันคือเรื่องงาน หรือ คือความรู้สึกว่างานไม่ได้ ให้สิ่งที่จิตใจต้องการกันแน่ ? #upskilleveryday #พัฒนาตัวเอง #mindset

FuiiThanawat's tweet photo. ทำไม burnout ถึงหายไม่ได้ด้วยการพักผ่อน by ฟุ้ย 🔴

มีคนทำงาน 60 ชั่วโมงต่อสัปดาห์แล้วไม่ burnout
แล้วก็มีคนทำแค่ 40 ชั่วโมงแต่หมดแรงไปหมดทุกอย่าง
ถ้า burnout เกิดจากทำงานหนัก ทั้ง 2 กรณีจะต้องเหมือนกัน

Burnout ไม่ใช่เรื่องเวลา มันเป็นเรื่องของ ช่องว่าง
- Christina Maslach นักจิตวิทยาจาก UC Berkeley
ที่สร้าง Maslach Burnout Inventory เครื่องมือ
วัด burnout ที่ใช้กันทั่วโลกมากว่า 40 ปี
- บอกว่าสาเหตุที่แท้จริงของ burnout ไม่ใช่ชั่วโมง
ทำงาน มันคือความไม่ลงรอยระหว่าง สิ่งที่คนต้องการ
กับ สิ่งที่งานมอบให้ ใน 6 มิติ

1/ ภาระงาน เยอะเกินหรือน้อยเกินจนไม่ท้าทาย
2/ การควบคุม มีอำนาจตัดสินใจในงานตัวเองแค่ไหน
3/ รางวัล รู้สึกว่าได้รับสิ่งที่คู่ควรไหม ทั้งเงินและการยอมรับ
4/ ชุมชน ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างในที่ทำงาน
5/ ความยุติธรรม ระบบปฏิบัติกับทุกคนอย่างเท่าเทียมไหม
6/ ความหมาย งานที่ทำสอดคล้องกับค่านิยมที่แท้จริงของเราไหม

ขาดมิติเดียว ร่างกายทนได้
แต่ถ้าขาดสองสามมิติพร้อมกัน
ไม่มีวันหยุดพักร้อนไหน ที่รักษาได้

ยุคนี้ burnout ไม่ได้มาจากทำงานเยอะ
- Deloitte รายงานปี 2025 พบอะไรที่น่าสนใจมาก
mental fatigue, cognitive strain, และ decision friction
กลายเป็นตัวทำนาย burnout ที่แม่นยำกว่า
จำนวนชั่วโมงทำงาน เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์การวิจัย
- คนที่นั่งทำงาน 8 ชั่วโมงแต่ switch context ทุก 15 นาที
- เหนื่อยกว่าคนที่โฟกัสลึก 6 ชั่วโมงอย่างมีนัยสำคัญ
นั่นคือเหตุผลที่หลายคนพักร่างกายได้แล้ว แต่จิตใจยังไม่ฟื้น
- เพราะปัญหาไม่ได้อยู่ที่กล้ามเนื้อ มันอยู่ที่สมอง
ที่ไม่เคยได้หยุดจริงๆ

วิธีเริ่มต้นง่ายๆ วันนี้
ลองดู 6 มิติข้างบน แล้วถามตัวเองว่า
มิติไหนที่รู้สึกว่า ขาด มากที่สุดในงานตอนนี้ ?

ไม่ต้องแก้ทุกอย่างพร้อมกัน
แค่รู้ว่าปัญหาอยู่ตรงไหน คือจุดเริ่มต้นที่ซื่อสัตย์ที่สุดกับตัวเอง
ถ้าอยากเห็นภาพรวมว่าชีวิตสมดุลแค่ไหน
ลอง Wheel of Life
(https://t.co/rs5J2DLhOI)
ดูได้ มักช่วยระบุว่าเราขาดมิติไหนได้ดีขึ้น

คำถามทบทวน สิ่งที่ทำให้เหนื่อยที่สุดในชีวิตตอนนี้
มันคือเรื่องงาน หรือ คือความรู้สึกว่างานไม่ได้
ให้สิ่งที่จิตใจต้องการกันแน่ ?

#upskilleveryday #พัฒนาตัวเอง #mindset

635

661

233

34K

Tae_Euro retweeted

Sale Here - อะไรลดเรารู้

@salehere1

26 days ago

📣 มัดรวม 12 แพลตฟอร์ม #หางาน ได้งานใหม่รวดเร็วทันใจ 💡 ปีใหม่ทั้งทีงานใหม่ต้องเข้าด่วน! ใครที่กำลังมองหางานใหม่หรืออยากเปลี่ยนงานให้ตรงใจมากกว่าเดิม ลองมาใช้ 12 แพลตฟอร์มนี้กัน เสิร์ชหางานได้ทั้งวัน อัปเดตเรซูเม่ แล้วเลือกงานที่ใช่ งานที่ชอบกันได้เลย ✅ #SaleHere #เซลเฮียร์ #วัยทำงาน

salehere1's tweet photo. 📣 มัดรวม 12 แพลตฟอร์ม #หางาน ได้งานใหม่รวดเร็วทันใจ 💡 ปีใหม่ทั้งทีงานใหม่ต้องเข้าด่วน! ใครที่กำลังมองหางานใหม่หรืออยากเปลี่ยนงานให้ตรงใจมากกว่าเดิม ลองมาใช้ 12 แพลตฟอร์มนี้กัน เสิร์ชหางานได้ทั้งวัน อัปเดตเรซูเม่ แล้วเลือกงานที่ใช่ งานที่ชอบกันได้เลย ✅

#SaleHere #เซลเฮียร์ #วัยทำงาน

585

335

184

18K

Tae_Euro retweeted

FU11🔴

@FuiiThanawat

25 days ago

ทำไมคนเก่งถึงหยุดเรียนรู้ก่อนคนทั่วไป by ฟุ้ย 🔴 - เวลาพูดถึงอีโก้ เรามักนึกถึงคนที่ไม่รู้อะไร แต่คิดว่าตัวเองรู้ทุกเรื่อง ซึ่งก็ถูก - แต่ Adam Grant นักจิตวิทยาองค์กรจาก Wharton ชี้ให้เห็นใน Think Again ว่า มีอีโก้แบบที่อันตรายกว่านั้นมาก คือ Confident Ignorance หรือความแน่ใจในคำตอบเดิมๆ จนลืมตั้งคำถามกับมัน - และมันเกิดกับคนที่เก่งจริงๆ บ่อยกว่าที่คิด - เมื่อความสำเร็จกลายเป็นกรงขัง Dunning-Kruger Effect ที่เรารู้จักกันคือภาพที่ผู้เริ่มต้นมั่นใจเกินจริง - แต่สิ่งที่มักถูกมองข้ามในกราฟนั้นคือ ผู้เชี่ยวชาญที่รู้มากพอจะตระหนักถึงข้อจำกัดของตัวเอง แต่กลับ หยุดตั้งคำถาม เพราะระบบความเชื่อเดิมของพวกเขาได้รับการยืนยันซ้ำแล้วซ้ำเล่าจากผลลัพธ์ที่ผ่านมา - พูดง่ายๆ คือ เขาเคยถูกบ่อยพอที่จะหยุดสงสัย - อีโก้ไม่ทำลายความสามารถ มันทำลายทัศนคติ สมการที่ผมเชื่อมาตลอด : ทัศนคติ × ความพยายาม × ความสามารถ = ผลลัพธ์ - อีโก้ไม่ได้ทำให้คุณโง่ลง แต่มันกดทัศนคติให้ติดลบ - และเมื่อตัวแปรตัวนั้นติดลบ ยิ่งเก่งยิ่งขยัน ผลลัพธ์ก็ยิ่งพัง - นี่คือหนึ่งใน 4 อุปสรรคที่ขัดขวางการเติบโตจริงๆ ไม่ใช่ความกลัว หรือความขี้เกียจ แต่เป็น ความเชื่อว่าตัวเองรู้พอแล้ว นั่นแหละที่หน้าตาเหมือนความมั่นใจ แต่จริงๆ คือจุดเริ่มต้นของขาลง - ตรงข้ามของ Confident Ignorance คืออะไร ? Grant เรียกมันว่า Confident Humility ไม่ใช่การไม่มั่นใจในตัวเอง แต่คือการมั่นใจว่าตัวเองหาคำตอบได้ ขณะที่ยังเปิดรับว่าวิธีที่ดีที่สุดอาจไม่ใช่สิ่งที่รู้อยู่ตอนนี้ - ในทางปฏิบัติ มันหน้าตาแบบนี้ "ฉันคิดว่านี่คือวิธีที่ดีที่สุด ณ ตอนนี้" "ถ้าข้อมูลใหม่เข้ามา ฉันพร้อมอัพเดท" "ใครที่เห็นต่างจากฉัน เหตุผลของเขาน่าฟังไหม?" ความต่างเล็กน้อยในภาษา แต่ผลลัพธ์ต่างกันมากในระยะยาว - ลองทำสิ่งนี้วันนี้ เลือก 1 ความเชื่อที่ถือมาหลายปีและยังไม่เคยตั้งคำถามกับมัน แล้วถามว่า : "ถ้ามีคนที่ฉลาดไม่แพ้กัน ไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ เหตุผลของเขาจะเป็นอะไร?" - แค่นั้นพอ ไม่ต้องเปลี่ยนความคิดทันที แค่ฝึกให้สมองไม่ปิดประตูก่อนได้ยิน - คำถามชวนคิด มีเรื่องอะไรในชีวิตที่คุณ "รู้ดีอยู่แล้ว" มาหลายปี แต่ยังไม่เคยหยุดถามว่ายังถูกต้องอยู่ไหม ? #อัพสกิลกับฟุ้ย #Mindset #ThinkAgain

FuiiThanawat's tweet photo. ทำไมคนเก่งถึงหยุดเรียนรู้ก่อนคนทั่วไป by ฟุ้ย 🔴

- เวลาพูดถึงอีโก้ เรามักนึกถึงคนที่ไม่รู้อะไร แต่คิดว่าตัวเองรู้ทุกเรื่อง ซึ่งก็ถูก
- แต่ Adam Grant นักจิตวิทยาองค์กรจาก Wharton ชี้ให้เห็นใน Think Again ว่า มีอีโก้แบบที่อันตรายกว่านั้นมาก คือ Confident Ignorance หรือความแน่ใจในคำตอบเดิมๆ จนลืมตั้งคำถามกับมัน
- และมันเกิดกับคนที่เก่งจริงๆ บ่อยกว่าที่คิด
- เมื่อความสำเร็จกลายเป็นกรงขัง Dunning-Kruger Effect ที่เรารู้จักกันคือภาพที่ผู้เริ่มต้นมั่นใจเกินจริง
- แต่สิ่งที่มักถูกมองข้ามในกราฟนั้นคือ ผู้เชี่ยวชาญที่รู้มากพอจะตระหนักถึงข้อจำกัดของตัวเอง แต่กลับ หยุดตั้งคำถาม เพราะระบบความเชื่อเดิมของพวกเขาได้รับการยืนยันซ้ำแล้วซ้ำเล่าจากผลลัพธ์ที่ผ่านมา
- พูดง่ายๆ คือ เขาเคยถูกบ่อยพอที่จะหยุดสงสัย
- อีโก้ไม่ทำลายความสามารถ มันทำลายทัศนคติ สมการที่ผมเชื่อมาตลอด : ทัศนคติ × ความพยายาม × ความสามารถ = ผลลัพธ์
- อีโก้ไม่ได้ทำให้คุณโง่ลง แต่มันกดทัศนคติให้ติดลบ
- และเมื่อตัวแปรตัวนั้นติดลบ ยิ่งเก่งยิ่งขยัน ผลลัพธ์ก็ยิ่งพัง
- นี่คือหนึ่งใน 4 อุปสรรคที่ขัดขวางการเติบโตจริงๆ ไม่ใช่ความกลัว หรือความขี้เกียจ แต่เป็น ความเชื่อว่าตัวเองรู้พอแล้ว นั่นแหละที่หน้าตาเหมือนความมั่นใจ แต่จริงๆ คือจุดเริ่มต้นของขาลง
- ตรงข้ามของ Confident Ignorance คืออะไร ? Grant เรียกมันว่า Confident Humility ไม่ใช่การไม่มั่นใจในตัวเอง แต่คือการมั่นใจว่าตัวเองหาคำตอบได้ ขณะที่ยังเปิดรับว่าวิธีที่ดีที่สุดอาจไม่ใช่สิ่งที่รู้อยู่ตอนนี้
- ในทางปฏิบัติ มันหน้าตาแบบนี้

"ฉันคิดว่านี่คือวิธีที่ดีที่สุด ณ ตอนนี้"
"ถ้าข้อมูลใหม่เข้ามา ฉันพร้อมอัพเดท"
"ใครที่เห็นต่างจากฉัน เหตุผลของเขาน่าฟังไหม?"
ความต่างเล็กน้อยในภาษา แต่ผลลัพธ์ต่างกันมากในระยะยาว

- ลองทำสิ่งนี้วันนี้ เลือก 1 ความเชื่อที่ถือมาหลายปีและยังไม่เคยตั้งคำถามกับมัน แล้วถามว่า : "ถ้ามีคนที่ฉลาดไม่แพ้กัน ไม่เห็นด้วยกับเรื่องนี้ เหตุผลของเขาจะเป็นอะไร?"
- แค่นั้นพอ ไม่ต้องเปลี่ยนความคิดทันที แค่ฝึกให้สมองไม่ปิดประตูก่อนได้ยิน
- คำถามชวนคิด มีเรื่องอะไรในชีวิตที่คุณ "รู้ดีอยู่แล้ว" มาหลายปี แต่ยังไม่เคยหยุดถามว่ายังถูกต้องอยู่ไหม ?

#อัพสกิลกับฟุ้ย #Mindset #ThinkAgain

807

546

192

27K

Tae_Euro retweeted

Kid_DD @Kid_DD

28 days ago

บางทีการเอาชนะความขี้เกียจ อาจไม่ใช่การบังคับตัวเองให้เก่งขึ้น แต่คือการค่อยๆ สร้างชีวิต ที่ทำให้เรา “อยากลุกขึ้นมาใช้มัน” ทุกเช้า - fb

Kid_DD's tweet photo. บางทีการเอาชนะความขี้เกียจ
อาจไม่ใช่การบังคับตัวเองให้เก่งขึ้น

แต่คือการค่อยๆ สร้างชีวิต
ที่ทำให้เรา “อยากลุกขึ้นมาใช้มัน” ทุกเช้า - fb https://t.co/MUmteXWTmy

916

110K

Tae_Euro retweeted

Maud - P. M. Simon @PMaudSimon

29 days ago

จากคนที่พูดได้ 4 ภาษา ฝึกใช้ทุกวันทำเป็นกิจวัตรประจำวัน แบบ 30 นาทีต้องเรียนภาษานี้ๆ นะ ลองฝึกพูด แต่งประโยคในหัวเป็นภาษานั้นดู ฟังเยอะๆ ออกเสียงตามบ่อยๆ ให้สมองและปากคุ้นชิน แต่วิธีที่ดีที่สุดคือหาเพื่อนคนชาตินั้นๆ คุยบ่อยๆ มีเงินพอก็อาจจะลองไปเรียนภาษาที่ประเทศนั้น หรือไปเที่ยว

180K

ฮ่องเต้ แซ่เล้า (劉前程)

@Tae_Euro

Who to follow

Last Seen Users on Sotwe

Trends for you

Most Popular Users