TAK🇬🇪

🇬🇪所得税1%法人税0％のジョージアでIT起業挑戦中 30代男 海外移住×AI/個人開発×スモビジについて発信 🧑‍💻個人開発・移住支援 | 目標:農業/畜産/エンジェル投資 💪趣味:筋トレ(SBD462kg)・言語学習・読書 DMで移住相談可✉️ #海外移住 #スモビジ #節税

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

バッテリーはそんなに気にならないですが、音質は音楽とか聴く分にはオープンエアなので満足できるものではないかもしれないですね🥹

私は音楽ってよりラジオとかAudibleとかなので、そんなに気にしてないのとブームマイクがついてて音声入力などにも便利でこちらにしてます☺️
私耳の軟骨が外に側に出てるタイプでそこが擦れますね、freeclip のほうが耳にはあってます
もちろんこちらもオープンエアなので音質は…😭

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

単純に太り過ぎると筋肉がつきづらくなるし、心疾患とかのリスク上がるので

ジムに行かれているし筋肉をつけたい前提でしたらベストは12-15%あたりを目指しておくと良い

ただ、そんな事無視して体脂肪つけながらでかくなる人の方が最終的にはめっちゃでかくなったりもする

理想を追い求めましょう🔥

[なんも @nanmodabesa]

男でこの体格だったら、まず減量すべきか増量すべき？

参考までに、身長168cmで体重81kgです。

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

スクワットのマックス更新でした！

新しいジムのROGUEのプレートはテンションあがる！🔥

一年前は142.5kgがマックスだったので
175kgRM換算一年で約+32.5kg
セーフティ内側につけるやつだということに気づいたたけど直すの面倒で、なんとかなりそうなレップにしてしまった😂

2ヶ月で5-10kgずつ積めてるので今年中に200kg目指します
#筋トレ #筋録組

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

@catnose99 めっちゃドヤ顔ですね😂

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

@KohNomad 私変わってるんですよねって言われると「そうなんや変な人なんだな」って思って聞いてるとこちらが狂っていたみたいなことが多すぎて、ホラーなんですよね😂

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

@nakapooooon この割合は結構普通なので落ち込まず続けましょー！私も
スクワット160
デッド190
ベンチ105
みたいな割合です😭

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

スマホケースにジムの会員カード貼ってるんだけどジムカードで埋まっていきそう
来週はBIG3のマックス更新なので頑張ります！
目指せ500kgオーバー！

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

←ガチマッチョが想像するジム
→広い層が喜ぶジム

[加藤公一（はむかず）「Pythonで理解する線形代数の基礎」発売中 @hamukazu]

IT系の人がインターネット付きマンション避けるように、ガチマッチョはジム付きタワマン全然うれしくないんだろうな。

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

@Daibutu22345 そっちが本流だと思います！
食事とか体重くらいは自分でコントロールできるようにしておくと生きるのが楽だと思います🔥

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

当たり前すぎるけど、薬物で痩せるより
食事管理を覚える方が良い
サプリとか食事タイミングとかに夢をみがちだけど
大事なのはカロリー収支と三大栄養素＋食物繊維

趣味がない人は格闘技か筋トレと自炊を始めよう
ブレイクダンス・器械体操・水泳も良い
柔術は頭殴られないから続けやすい

[BMRスモールビジネス研究所 @bmr_sri]

周りでもやってる人多いので否定しづらいが、マンジャロで痩せても筋肉が落ちて体力という希少なリソースを失うだけなので私はおすすめしない。マンジャロ打つならブラジリアン柔術に週4で通って5分スパー4本やったほうがいい。ソースは柔術で17キロ痩せた私です。

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

@KohNomad まさかのジョージア関係なのすごい😂

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

筋トレを趣味にしてる人への誕生日プレゼントの確定。

[村の鍛冶屋 @murakaji]

燕三条の職人が作ったプロテイン計量のための専用スプーンを発売いたしました！！！
プロテイン付属のスプーンだと、粉に埋もれてとりだしにくい……。 付属のスプーンだと、4回も計量する必要があって大変……。 その使いにくさのお悩みを、プロテインスプーンで解決！
▼URLは以下リプライへ

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

@KohNomad 早い😂
最高です！
岩ちゃんと会ったって聞きました😂

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

お前らが朝バナナダイエットで痩せようとしてる時、俺は筋トレをしてる
お前らが置き換えダイエットで痩せようとしてる時、俺は筋トレをしている
お前らがローカーボダイエットで痩せようとしてる時、俺は筋トレをしてる
お前らがマンジャロダイエットで痩せようとしてる時、俺は筋トレをしてる

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

足汁販売は儲かります
※スモビジ紹介の人の声で

[Oniyaki @Oniyaki]

Can someone give me the nutritional facts on feet juice? #ParkCon #Fanime #Cosplay #Anime #HatsuneMiku #Feet

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

ロシアで電話ボックスの中で殴り合う競技ができたらしい。
リアル刃牙かよ🤣
漫画でぶん殴られてるのもシコルスキーだし🤣

[Mario Nawfal @MarioNawfal]

🇷🇺 Russia's taken cage fighting to a new extreme with phone booth boxing!!

Because no one has time for a fight where knockouts aren't guaranteed.

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

@iizuka 分かります、最近辞める快楽が止まらず禁酒が100日くらい続いてます🤣

[TAK🇬🇪 @TakuyaInGeorgia]

@suke_arts ツイッタランドの頃から頭のおかしい人に絡まれる可能性がある場所として認知してるので、現実世界での平和以上に遠い気がします🤣