متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب

في جوف الإضطراب | حملة توعوية عن متلازمة القولون العصبي 💡 لرفع الوعي وكسر الصمت حول ألم لا يُرى.
طالبات طب السنة الرابعة 🩺 #التوعية_الصحية

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

🕌💥يوم الربوع تحدي الأسبوع

😌قولونك يحب الراحة النفسية

📅 خصص 10 دقائق يوميًا للهدوء: ذكر، استغفار، أو جلسة تأمل 📿
🟡 الهدف: تقليل التوتر اللي يأثر على القولون والمعدة
📌 جرّب: تبدأ يومك بسورة قصيرة أو أذكار الصباح، وخلّ الراحة تبدأ من قلبك 🤍

#يوم_الربوع_تحدي_الأسبوع🕌

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

⏰💥 يوم الربوع تحدي الأسبوع | Wellness Wednesday Challenge

⏰🍽 لا تهمل، ولا تكدّس!
📅 التزم بـ 3 وجبات رئيسية + 2 خفيفة، وبشكل منتظم
🟢 الهدف: تقليل التهيج والمغص وتحسين الهضم 🌿
📌 جرّب: ضبط أوقات أكلك بالمنبه… وخل جسمك يرتاح! ⏳

#يوم_الربوع_تحدي_الأسبوع #في_جوف_الاضطراب

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

🚶‍♂️💥 يوم الربوع تحدي الأسبوع | Wellness Wednesday Challenge
💚 حركتك = راحة قولونك

📅 امشِ، حتى لو داخل البيت أو تتمشى في المول!
🟡 الهدف: تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء 🌟
📌 نصيحة: استخدم ساعة ذكية أو تطبيق يعد خطواتك… وخلك فخور بإنجازك! 🏅

#يوم_الربوع_تحدي_الأسبوع

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

بكل فخر نبارك لفريقنا الرائع تحقيق المركز الأول في مشروع التوعية الصحية! 🥇💙
#في_��وف_الاضطراب كان أكثر من حملة... كان شغف، التزام، ورسالة وُصلت بكل حب.
هذا الإنجاز ثمرة جهدكم، فخورون بكل لحظة بذلتوها 🙌
وإلى مزيد من التألق والنجاح بإذن الله! 🌟
#قولون_واعي

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

🍽 حمية الـ Low FODMAP: خطوة مهمة لتخفيف أعراض القولون العصبي!
تعرفوا معنا على الأطعمة المسموحة والممنوعة بطريقة مبسطة وسهلة ✨
ابدؤوا رحلتكم نحو راحة الجهاز الهضمي 🌿

#في_جوف_الاضطراب #متلازمة_القولون_العصبي #قولون_واعي

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

💪💥 يوم الربوع تحدي الأسبوع | Wellness Wednesday
Challenge

🚫🍬 لا للسكر المخفي! 🍬🚫
📅 خلّ اسبوعك بدون الحلويات المعلبة والمشروبات الغازية
🟢 الهدف: وداعًا للنفخة والتقلصات! 💨
📌 استبدلها: بفواكه طازجة أو تمر لذّيذ! 🍓🌟
خلك ذكي، خلي جسمك يحس بالفرق! 🙌

#في_جوف_الاضطراب

[تجمع جدة الصحي الثاني @Jeddah2HC]

#توعية| 📸
بالتعاون مع #جامعة_جدة ..
#مجمع_الملك_عبدالله_الطبي يُقيم برنامجًا صحيًا للوقاية من "متلازمة #القولون_العصبي، بهدف تثقيف المجتمع بالعوامل المهيجة للقولون وتجنبها، وأهمية تناول وجبات الطعام بانتظام وممارسة الرياضة وال��كثار من شرب السوائل خاصة الماء، والإقلاع عن التدخين.
لـ #مجتمع_ينبض_بصحة

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

@FMC_SCMC 😍👏

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

يوم الحملة كان غير! 💥💙
تفاعل، أسئلة، ضحكات، ونقاشات عن موضوع قليل الناس تتكلم عنه…
#في_جوف_الاضطراب جمعنا لننشر الوعي، ونكسر الصمت، ونصحح المفاهيم الخاطئة في مجتمعنا 💬🌱
شكرًا لكل من حضر وخلّى اليوم هذا لا يُنسى!
#قولون_واعي #في_جوف_الاضطراب #متلازمة_القولون_العصب

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

💬 في جوف الاضطراب، هناك معاناة لا تُرى.

في يوم التوعية بمتلازمة القولون العصبي (IBS)، نكسر الصمت، ونرفع الوعي، ونمد يد الدعم لكل من يعاني بصمت.
أنت لست وحدك 💙

#يوم_القولون_العصبي
#في_جوف_الاضطراب

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

📣 اليوم هو يوم التوعية بمتلازمة القولون العصبي!

خلونا نرفع أصواتنا من أجل:
🔬 بحث أفضل
💬 دعم أكبر
💡 وفهم أعمق لهذه الحالة الخفية والمؤثرة.

#في_جوف_الاضطراب #متلازمة_القولون_العصبي
#IBSAwarenessMonth #قولون_واعي

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

ولا تكتمل الكلمات دون شكرٍ خاص وعميق لمشرفنا د. محمد القثامي @AboReada511، ولأستاذة أمل البلوي، على دعمهما وتوجيههما المستمر.
جزاكم الله خير الجزاء 💙
#في_جوف_الاضطراب

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

🔥💙 كانت حملة "#في_جوف_الاضطراب" تجربة مميزة لا تُنسى!
شكرًا من القلب لكل من حضر، سأل، تفاعل، وساهم في نشر الوعي — أنتم قلب الحدث الحقيقي! ⭐️
وجودكم صنع الفرق، كلماتكم صنعت وعي، وابتساماتكم كانت الوقود لكل لحظة تعب 💬
الحمد لله على التوفيق، ونسأله الأجر والنفع للجميع 🌿

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

جاهز تكسر الصمت؟ 🗣️
حملة توعوية عن متلازمة القولون العصبي!
معلومات – تفاعلات – وحقائق تهمك 👀
تعال وكن جزء من التغيير!

#في_جوف_الاضطراب #كسر_الصمت
#متلازمة_القولون_العصبي #التوعية_تبدأ_منك
#التوعية_الصحية

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

📣 اليوم هو يوم التوعية بمتلازمة القولون العصبي!

خلونا نرفع أصواتنا من أجل:
🔬 بحث أفضل
💬 دعم أكبر
💡 وفهم أعمق لهذه الحالة الخفية والمؤثرة.

#في_جوف_الاضطراب #متلازمة_القولون_العصبي
#IBSAwarenessMonth #قولون_واعي

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

#في_جوف_الاضطراب

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

✨ شكر خاص من القلب لكل أعضاء الحملة الرائعين…
أنتم أبطال "في جوف الاضطراب" الحقيقيين!
جهودكم، تعبكم، أفكاركم، وروحكم الجميلة هي السر خلف كل لحظة نجاح 💪
ا��له يكتب أجركم، ويبارك فيكم فردًا فردًا… وما قصرتوا أبدًا! 🌟

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

🏎💨 قبل ما تبدأ سباقات الفورمولا 1…
خلنا ننطلق اليو�� في سباقنا الأهم:
التوعية بمتلازمة القولون العصبي!
جاهزين نكسر خرافات، نرفع الوعي، ونوصل للراحة 🚦

نشوفكم اليوم في الصيرفي مول 🏁
#في_جوف_الاضطراب
#متلازمة_القولون_العصبي

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

جاهز تكسر الصمت؟ 🗣️
حملة توعوية عن متلازمة القولون العصبي!
معلومات – تفاعلات – وحقائق تهمك 👀
تعال وكن جزء من التغيير!

#في_جوف_الاضطراب #كسر_الصمت
#متلازمة_القولون_العصبي #التوعية_تبدأ_منك
#التوعية_الصحية

[أخبار جامعة جدة @MediaCenterUJ]

تدعوكم #كلية_الطب لحضور الحملة التوعوية “في جوف الإضطراب”، والتي تُقام تحت إشراف شعبة طب المجتمع وبالشراكة مع التجمع الصحي الثاني ، وبمبادرة من طالبات دفعة ٢٠٢٢، والتي تهدف إلى رفع مستوى الوعي عن متلازمة القولون العصبي لدى المجتمع.

تتضمن هذه الحملة فعاليات توعوية وتثقيفية تسلّط الضوء على أهمية الطرق للوقاية وكذلك أحدث أساليب العلاج.

📍 الصيرفي مول – جدة
🗓️ الخميس الموافق 17-4-2025م

نسعد بحضوركم ومشاركتكم في هذه المبادرة💐💐
#جامعة_جدة

[متلازمة القولون العصبي - في جوف الإضطراب @TalkIBS]

هل تعلم أن القولون العصبي ليس نوعًا واحدًا؟ 🤔
💡 تعرف على الأنواع الأربعة الرئيسية واكتشف النوع الذي ينطبق عليك!

#متلازمة_القولون_العصبي #في_جوف_الاضطراب
#قولون_واعي

[تجمع الرياض الصحي الأول @Cluster1_Riyadh]

💡| تعرّف على متلازمة #القولون_العصبي، أسبابها وآلية تشخيصها.

[د. فهد السحيباني @DrAlsohaibani]

🥙ما هي حمية الفودماب (Fodmap diet)؟🥙

✅ هي حمية تركز على التقليل من مجموعة الكربوهيدرات والسكريات قصيرة السلسلة والتي تعد قابلة لأن يتم تخميرها في الأمعاء بواسطة البكتيريا، وقد أثبتت عديد من الأبحاث نجاحها في التقليل من أعراض القولون العصبي من المغص والغازات والإسهال.