おさるのジョージ🐒

趣味アカウント作りました(2021/09/09) ✨ ＊◇Cooking🍴(パン🥖) ◇競馬🐎◇ゲーム🎮(ウマ娘) ◇写真📷◇ポケモンGO◇＊刺繍とかものづくりも興味あって少しずつ趣味の幅を広げたい🐥(無言フォロー失礼します！仲良くなれたら嬉しいです🧸リプとても嬉しいです😍

[ニコティ🐰🐥🐥 @mocomaru0901]

エンドレスガチャで遊ぶふたり😁
回す係りと補充係りで役割分担されてうまくいってたのに、たまにレイくんが回すのをパスするのでタイミングがズレて小競り合いが勃発😅

[光 ～八百屋のお兄さん～ @neko0v0hentai]

🍑桃プレゼント企画🍑

1名様限定！めちゃくちゃ甘い特選🍑！！
僕たちの食べ比べイベント広めてくれたら嬉しいなぁ…🤭
1人でも多くの方に知って欲しいです🍑

🍑参加条件🍑
僕をフォロー&リポスト

🍑締め切り🍑
7月21日(火)23:59まで

#毎日の食卓にフルーツを
#毎日フルーツ200g
#フル愛食べ比べ会

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

調味料ボトルの内蓋今まで捨ててたけど、裏向けて再装着すると一気にドボドボ飛び出ない。
量を調節しながら注ぎやすくなる↓

[plumier36 @ri_ponko]

今日のごはん待ち🍴

#ゴールドシップ産駒

[みかんのことなら「のま果樹園」 @nomakajuen]

急遽みかん1,000gあげます
フォロー＆リポストで2名様に
締切は7/3 23:59
おっと画像間違えたてへぺろ

[サンテレビ キャッチ＋(キャッチプラス) @suntvcatchplus]

🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇
ＪＲＡ「幸運の左後一白　ネックピロー🐴」を
　１０名の方に プレゼントします

〈応募方法〉
① @suntvcatchplus をフォロー📲
② この投稿をリポスト🔁

７月５日(日) ２４時 締切です✉
🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇🏇

[柿子 @kakiko0319]

この間、とうもろこしをアイラップにいれて(袋の口を縛らず)レンチンしたら美味しいって話をしたんだけど、更に『冷ます時に塩水』を入れたら、シワシワにならずプリップリだよ、って聞いてやってみた。

見て✨プリップリ

[高津すぐり @Taka2_Suguri]

お、イカ星人進化逸脱ロールあんじゃん

[高原果樹園【公式】 @taka_fruits_]

🍑桃お楽しみ企画🍑

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当選者にはDMが届きます📩
\\

『山梨県産 白桃 🍑 5㎏（12,000円相当）』

抽選で 6名様 にお送りします！

【参加方法はコチラ⬇️】
①フォロー
②リポスト＆いいね

応募締切：6/30 23:59迄

[陽翠農園｜マスカット【公式】 @yo_suinoen_01]

✨ごちそうフルーツ企画✨

『山梨県産 シャインマスカット（10,000円相当）』
抽選で５名様にお送りいたします

【応募方法】
・本アカウントをフォロー
・リポスト＆いいね❣️

応募締切:6月28日

[ひよこ豆@鳥豆堂【バードアスレチック・カクタスパーチ】 @torimdmedou]

ネギびんたよりはらりと落ちた毛が気になるアタス

[高原果樹園【公式】 @taka_fruits_]

🍑桃お楽しみ企画🍑

//
当選者にはDMが届きます📩
\\

『山梨県産 白桃 🍑 5㎏（12,000円相当）』

抽選で 6 名様 にお送りします！

【参加方法はコチラ⬇️】
①フォロー
②リポスト＆いいね

応募締切：6/28 23:59迄

[王将果樹園の中の人 @ohsyoshop]

紅秀峰を推したい
佐藤錦より絶対美味しいから皆さん広めてほしい
ということで
食べてみなくちゃわからないと思うので
限定5名様に紅秀峰500g（5,200円相当）をプレゼント

【応募方法】
・「王将果樹園の中の人」をフォロー
・この投稿をリポスト

期限は6/27（土）まで

[みかんのことなら「のま果樹園」 @nomakajuen]

みかん1年分あげます

[まるせい果樹園&森のガーデン @YukieMarusei]

社長が今年は豊作だからもっと皆様に還元しなさいと言うことで。。。

まるせい果樹園
さくらんぼ豊作記念❗

🍒採れたてさくらんぼを無料でお届け🍒

さくらんぼの王道「佐藤錦」１キロ(M~2L　バラ詰め)を抽選で3名様にプレゼント🎁

【応募方法】
①このポストを「いいね」「リポスト」

②@YukieMarusei をフォロー

✨引用リポストで当選優遇の場合あり

応募締切：6月15日(月)

こちらの当選連絡はDMでお送りします✨

今年最初のまるせい果樹園フルーツをご堪能ください！

ご応募お待ちしております！

[とりまる @torimalgenshin]

笑いが起こったダービー前の映像
ナレーションは津田さん

[ニチャリク🥕 @nixon1972viet]

この傘立ててたら白人(？)のお姉さんに
「びゅーてぃふぉー あんぶれーら」って言われて気分良い

[あじさい＠アレルギー専門医 @allergy_ajisai]

アレルギー専門医です。

豆乳(特に成分無調整)は、一発でアナフィラキシーになります。豆乳だけは、段違いで危険です。

バラ科の果物(リンゴとかモモとか)で喉がイガイガする方、豆乳飲む時は、ほんとうに気をつけてください…………！

次ポストにちょっとだけ詳細書かせてください

[Yogiboヴェルサイユリゾートファーム @Versailles_Farm]

【悲報】破壊神、ついに隣のローズに牧柵の壊し方を伝承してしまう。

まさかのローズまで牧柵を蹴り壊す事態に…
「お前もか！！！」と叫びたい気持ちをグッとこらえ、スタッフがすでに直しました。

ギム様、お願いだからこれ以上門下生を増やさないでください😂🔨

#タニノギムレット
#ローズキングダム
#破壊神 #伝承
#Yogiboヴェルサイユリゾートファーム

📸 Kanji Kudo

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。