@f1ris26@FitnessTimeSA غير صحيح اشتغل الانذار ونزلت مياه لكن يمكن انت من اول من طلع من النادي، أنا كنت في المسبح واشتغل عندنا الإنذار لكن كان الحريق واضح
اذا لم تستطع نفع إنسان فلا تضره
و إذا لم تفرحه فلا تحزنه
و إذا لم تقف معه فلا تشمت به
و إذا لم تفرح بنعمته فلا تحسده
و إذا لم تمدحه فلا تذمه
- ابراهيم الفقي
جاء جبريل إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال:
يا محمَّدُ ! عِشْ ما شئتَ فإنَّك ميِّتٌ
وأحبِبْ من شئتَ فإنَّك مفارقُه
واعمَلْ ما شئتَ فإنَّك مجزِيٌّ به،
ثمَّ قال :
يا محمَّدُ ! شرفُ المؤمنِ قيامُه باللَّيلِ،
وعِزُّه استغناؤُه عن النَّاسِ
قد يمنع الله عنك سوء الأقدار على هيئة :
عطل في سيارتك
تأخّر في استيقاظك من نومك
مرض في جسمك
ضيف مفاجئ يمنعك من الخروج
رفض زواج
عدم القبول في وظيفة
تأخّر في الإنجاب
..
تذكر فقط
لو فتح اللهُ لنا الغيب
لسجدنا شكراً على أمور حجبها الله عنا
فالحمد لله دائماً وأبداً "!
يا ضايق الصدر بالله وسّع الخاطر
دنياك يازين ما تستاهل الضيقه
"الله" على مايفرّج كربتك قادر
"والله" له الحكم في دبرة مخاليقه
ضيق اليوم وكرباته، قد تصبح ذكرى جميلة في مستقبلٍ قريب…
🚨📊 — ترتيب دوري روشن السعودي بعد نهاية الجولة السابعة لـموسم 2025-26 ⚽️
🟡 النصر — 21 نقطة
🟡 التعاون — 18 نقطة
🔵 الهلال — 17 نقطة
🔴 القادسية — 14 نقطة
🟢 الأهلي — 13 نقطة
معدل ضربات القلب أثناء الراحة (RHR) معيار مهم جدًا لقياس صحتك ومدى راحتك في النوم، ابرز مايساهم في خفضه (كلما انخفض كان إيجابيًا):
١- ممارسة الرياضة بانتظام،
٢- الغذاء السليم،
٣- النوم الكافي والجيد،
من لا يتابع اي معيار لصحّته بشكل عام(سواء RHR او غيره)؛ نصيحة اخ ان يبادر بذلك
@Ab_Rfdan@Alhilal_FC ياعبدالرحمن انتقد في وقت الانتقاد وانصف حين يأتي وقت الانصاف، ميترو شف كيف يركض ويتحرك في الملعب والمدرب تغييراته كانت ممتازة وفق مجريات المباراة والفريق باذن الله فايز
لا تكون سلبي طول الوقت!