たむら@ショートスリープ起業家

論理的にショートスリーパーに成る方法を教えます！株式会社インテグリティ代表｜3時間睡眠を5年間継続｜金融業界の業績トップ0.1%以上を1年目から達成｜アメフト選手、不動産事業、ジム経営など5つの事業を経営できるのは、3時間睡眠のおかげ｜ショートスリーパーになって時間を有効に使いましょう！#ショートスリーパーになれ

[小段剛 @kodan_tsuyoshi]

関西学生アメフト
今シーズンは3チームのQBが

OSAKAマーヴィーズ出身です。
●関西学院大学　 鎌田 陽大　4回生
●神戸大学　 榮　大志　4回生
●立命館大学　竹田　剛　2回生

また関西大学のキャプテンもOSAKAマーヴィーズ出身です。
●関西大学　横山 智明　4回生

みんな頑張れー

[たむら@ショートスリープ起業家 @Tamura_Tanmin]

@16des 半袖やったらスカルラップになるね🙌

[ワンワンさん @agu2m0]

大人になると「年1で会う友達」でも相当仲いい部類だし、「数カ月に1回会う友達」はマジの親友だし、「当日気軽に誘える友達」なんてほぼ実在しない幻のレアポケモンだよね。

[岩元 駿介 / イワモン @iwamon79]

ポチるだけ！皆様ご協力お願いします！

https://t.co/yltKXaY42G

なにとぞ！

[みふゆ@保険業界の顧客フォローと転職支援 @mihuyu1986]

投資家、FPとして僕が最も尊敬する人の1人である山田さんが投資講座研修やってくれるので参加されたい方はお声掛けくださいー！9/21 13:00〜17:00 場所は日本橋です！ガチなので参加費はあります！
応募はこちらからhttps://t.co/OVJ8cMU0zZ

[たむら@ショートスリープ起業家 @Tamura_Tanmin]

@barcelonaasami 三角折りじゃない方です。公のトイレだとトイレして洗ってない手で三角折されてる可能性もあるので😅

[たむら@ショートスリープ起業家 @Tamura_Tanmin]

@hisano1012 テコンドー出身の選手が最適かと思います。体重制限のあるスポーツで下半身しかほぼ使わないので上半身はあまり鍛えておらず一般人並みですが、その分下半身に全振りしてるので下半身だけ激強です。

[たむら@ショートスリープ起業家 @Tamura_Tanmin]

@hashimoto_no14 御座候の回転焼は御座候ですが、それ以外は回転焼と呼んでいます。

[たむら@ショートスリープ起業家 @Tamura_Tanmin]

@kondo_fitness @bigbluefb_ ドロップキックをメージでやったら怒られた記憶しかない…

[渋谷優輝 @0703Shibuya]

初心者でもわかる腹圧と呼吸の関係性

ペットボトルが【体幹部】
風船が【肺と横隔膜】

風船が膨らんでいない状態だとペットボトルがベコベコ潰れてしまいます。

風船を膨らませるとペットボトルは押しても潰れなくなります。

腹圧や呼吸がトレーニングで重要って言われますが、どちらの方が怪我なく安定して力を発揮できるか一目瞭然ですよね👍

どんなに強靭な腹筋背筋があってもここがコントロールできないともったいないですよ💡

わかりやすいと思った方はいいね👍&リポスト♻️していただけると嬉しいです☺️
先輩トレーニーでこれこれ💡と思った方も是非拡散をお願いします✨

[たむら@ショートスリープ起業家 @Tamura_Tanmin]

@Kinnosuke_Star 朝からわろたw

[専念寺/ネコ坊主 @yabumoto610]

今日のお寺の掲示板

[.list @minimarulist]

FBよ、さらば

Wisconsin大と言えばFBを使ったゴリゴリなランゲームが代名詞とも言えるものであったが、新OCが加入したことでオフェンスはパスヘビーに。FBはTEにコンバートされることになった。
https://t.co/UP7fstBMhM

[Testosterone @badassceo]

怒らない人は優しい人ではなく他人に期待してない人である事が多い。期待してないから失望する事もなく怒りも発生しない。彼、彼女らは失望が期待から生まれる事を知ってるし、絶対にコントロールできない他人に期待すれば高確率で失望させられる事も知ってる。他人に期待するのやめると精神が安定する

[たむら@ショートスリープ起業家 @Tamura_Tanmin]

副業ありなら消防士に戻りたい…

[ライブドアニュース @livedoornews]

【懲戒処分】送迎の副業、20代消防士2人が停職処分受け依願退職「軽率な考えで行ってしまった」
https://t.co/zuhOHVrkWk

消防本部によると、愛知と岐阜がエリアのデリバリーヘルスで従業員の女性を自家用車で送迎する副業をしていたという。

[Firstdown_XO’s @FirstdownX__Os]

Surprise Onside Kick

[たむら@ショートスリープ起業家 @Tamura_Tanmin]

@IwatsuGantz 火災保険を使えば、盗まれた自転車は見つからなくても補償がきくかもしれないので、ご両親に相談してみてはいかがでしょうか？

こちらのページを参考にしてみてください。
https://t.co/MLZvhFYWfK

[花田 秀虎 Hidetora Hanada @hnd_hdtr]

この度、コロラド州立大学への編入が決定いたしました！

これからが本当の勝負で、自分の実力が試されます！！

新たなステージに挑戦する期待と興奮でいっぱいです🔥

これからも応援よろしくお願いします！！

#GoRams 🐏🏈

[たむら@ショートスリープ起業家 @Tamura_Tanmin]

@ti_gg @Boncho35 @fukuoka_suns ヤバと

[たむら@ショートスリープ起業家 @Tamura_Tanmin]

@Yuito_Kuroyama 『来たった』じゃなくて『行ったった』やね…エセ関西人すぐバレるよw