Taner Oruç

Anadolu Üniversitesi Kamu Yonetimi

[Taner Oruç @Taner07_07]

Çok öğrenmek isteyen kişinin, çok acı çekmesi gerekir.

Lev Nikolayeviç Tolstoy

[𝐍.💫 @ruhumonline]

Dünyanın güzel, insanların iyi olduğunu sanacak kadar safsanız mutsuz olmanız kaçınılmaz..

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴ZERDEÇAL (kurkumin)
🔶️Çalışma sistemi
🔶️İnflamasyon/enfeksiyon önlemesi
🔶️Ağrı kesici (Anti-inflamatuar)
⭐️Seboreik dermatit
⭐️Sedef
⭐️Egzama
⭐️Romatoid artrit
⭐️Ankilozan spondilit vs etkisi

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴D eksikliği ve KEMİK ERİMESİ

➖️Bu Alıntı yaptığım mesajı biraz açarak sebebini yazayım...

1️⃣➖️D vitamini düşük...
🔸️D vitamini bağırsaklardan kalsiyum giriş kapılarını açar. D yoksa kanda kalsiyum yok...!
👆Sizde D düşük

2️⃣➖️Kanda kalsiyum düşemez, tehlikrlidir. Sistem bunu farkeder. Paratiroid bezlerinden PTH yükselir, kana salgılanır
👆Sizde PTH yüksek

3️⃣➖️PTH kemikler dokuyu parçalar/eritir ve kana kalsiyum sağlar...
👆Sizde kemik erimesi başlamış...❗️

⏩️NE YAPILMALI ?

1️⃣➖️D vitamini takviye almalı ki bağırsaktan kalsiyum çekilsin....FAKAT;
🔸️Aldığımiz takviye D vitaminleri aktif degildir...Bagirsakta kalsiyum kapısını AKTİF D3 açar..
🔸️Aldığımız takviye D vitaminleri Bobrekte AKTİFLEŞİR ve bunu aktiflestorecek enzim MAGNEZYUM ile çalışır.
⭐️Bu nedenle D3 takviye +Magnezyum alinmali

2️⃣➖️Aktif D var...Kalsiyumu kana aldik....Ama bu kanda duranaz, damarlarda kalsifikasyon/kireclenme, bobrekte taş yapar...Bunu kemiklere almalıyız

⭐️K2 (mk-7,mk-4)....Kemillerdeki bir molekül kandaki kaksiyumu kemiğe ceker ama o molekül K2 ile çalışır....YANİ;

✅️D3 + MAGNEZYUM + K2....Bu üçü beraber kullanilacak

✅️Kalsiyum kanda yukselince PTH düşecek (kemikten eritmeye gerek yok, zaten kalsiyum var)

✅️Bağırsaktan aldigimiz Kalsiyumu kemiklere cekecegiz ve eriyen kemik doku yenilenecek...

✅️Ayrıca MAGNEZYUM'un daha iyi islev gormesi için B6 (P5P formu) eklemek iyi olur....

👆Bu durum düşük D3 sebebi ile kana kalsiyum saglamak için kemiklerden kalsiyum almamin,kemik eritmenin fotoğrafı....

⭐️Çünkü kanda kalsiyum öyle rastgele dusemez,hayatidir. Sistem senin kemigini unursamaz, hayatta kalmanin yolunu arar...

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴AZ TUZ TÜKETMEK HER ZAMAN "İYİ DEGİLDİR"...!

▶️SORU: Karbonhidrat az, tuzu neredeyse hiç kullanmam...Ama buna ragmen sürekli KALP ÇARPINTISI, TAŞİKARDİ oluyor...Tetkiklerde bir şey çıkmıyor, NEDEN?

➖️CEVAP: Sorunun içinde...Öyle tuzu sifirlayamazsin...Kalp çarpıntısı oluşur...

💧Klasik ezber şu:
"Az tuz = her zaman iyi".....

👆 FİZYOLOJİ BÖYLE ÇALIŞMAZ..

🟥MEKANİZMA....
(Önce Temel Fizyoloji)
🔹️Sodyum (TUZ).

➖️Diyelim ki damarlarda basınç düştü, kan hacmi düştü, her yere istenildiği ladar gidemiyor, beyine bile oksijen akışı azaldi....

➖️Kalp kanı her yere ulastirmak için hızlı hızlı atmaya, kan pompalamaya çalışır, çarpıntı olur...
➖️Damarlarda hacmi artirmak için SODYUM ve SU lazim....

➖️Bu durumda Normalde olan;
📍 Böbrekte... (Jukstaglomerüler Hücreler)

1️⃣ Sodyum düşerse (macula densa algılar)
2️⃣ Böbreğe gelen basınç düşerse
3️⃣ Sempatik aktivite artarsa... (B1 reseptör)
👆Bu üçünden biri olursa BÖBREKTEN RENİN salgilanir..

▶️ RENİN NE YAPAR?

💧Bobrekten salınan bu RENİN bir enzim...Gider Karaciğerin ürettiği ANJİYOTENSİNOJENİ keser....

💧Kesilen Anjiyotensinojen , ANJİYOTENSİN-1 ' e dönüşür...

⭐️ANJİYOTENSİN-1 hiç bir işe yaramaz...Bu sebeple ACE devreye girer...

🩸ACE = Angiotensin Converting Enzyme
En yoğun akciğer endotelinde bulunur....Covid zamaninda Coronavirusun skcigerde tutundugu molekül..

🩸ACE ne yapar?
Anjiyotensin 1'i alıp Anjiyotensin-2 'ye dönüştürur...
⭐️Asıl güçlü,iş yaoan molekül bu...

🩸Anjiyotensin-2 gide "AT1" reseptörüne bağlanır...Bu baglanma sonrasi

🔹️Arteriyollerde vazokonstriksiyon (damarda daralma)
🔹️Efferent arteriyol daralması (GFR’yi korumak için bovrekte olan bir olay)
🔹️Aldosteron salınımı (adrenal korteks)
🔹️ADH salınımı (hipofiz)
🔹️Sempatik sistemi artırir
🔹️Susama merkezini uyarir
⭐️Yani tam bir "acil durum hormonu."

👆Bunlar ne yapar bakalim....

🔶️ALDOSTERON
🔹️Aldosteron distal tübül ve toplayıcı kanalda ENaC kanallarını artırır...
🔹️Sodyum geri emilimini artırır( ahada bize bu lazim),
🔹️Potasyum atılımını artırır...
➖️Sonuç:
Sodyum artti
Sodyum su ceker,su da tutuldu
Kan hacmi ARTTI...
Basınç ARTTI.....
⭐️Kalp saçma sapan bir hizlanip bir yavas atmayi birakti....Artik normal ,guzel bir hızda atsada beyine kan gidecek, damarkarin içi dolacak..

🔶️ADH ne yapar?
🔹️Böbrektw yoplayıcı kanalda aquaporin kanallarını artırır.
🔹️Su geri emilir.
🔹️Kan hacmi ARTAR....(yine damarı doldurduk)

⏺️ Biz akcigerde ACE ile bir aniyotensin-2 yapmistik....işte o Anjiyotensin-2
🔹️Noradrenalin salınımını artırır
🔹️Presinaptik geri alımı azaltır filan ama kafa karismasin oralara girmeyeyim...

👆Şimdi bu kişide Tuz (sodyum) vardı ve butun islemler gayet sağlıklı oldu.....Damarda basınç kan hacmi olusturduk..

➖️ Bu sebeple
🔹️Tuz duyarlı hipertansiyonda
🔹️İleri kalp yetmezliğinde
🔹️Sirozda asit varsa
🔹️Nefrotik sendromda (bobrekte hasar varsa) TUZ ALIMINI KISITLIYORUZ...

🟢Peki şahsı ln hiç bir sıkıntısı yok....Niye ne kadar az tuz alirsan o kadar sağlık diyoruz?
➖️HİÇ....Böyle saçmalık olmaz..

💧Ortada hic bir sebep yokken sürekli tuzu kısar, ya da sıfır tuz diyeti iygulamaya başlarsan

8️⃣ RAAS neden sempatik sistemi artırıyor?
▶️ vücut şunu düşünüyor:
❗️Kan hacmi düşmüş...Hayati organları korumalıyım, oksijen gitmezse beyin hasar alır...."
➖️O yüzden: az önce anlattigim RAAS distemi devreye girer...
🔹️Kalp hızlanır
🔹️Damarlar daralır
🔹️Böbrek perfüzyonu korunur

👆Ama bunlar tuz (sodyum) varsa olur ve biter. .Ya tuz-sodyum düşükse?
❗️SISTEM SÜREKLİ ÇALIŞIR....

➖️RAAS bu sekilde kronik aktif kalırsa;

🔹️Endotel disfonksiyonu
🔹️Oksidatif stres
🔹️Vasküler hipertrofi
🔹️Fibroz artışı OLUR...

⭐️Yani sistem akut (kisa sureli) koruyucu.... kronik (sürekli) ise ZARARLI.

🔴SONUÇ

💧Sürekli düşük sodyum;
RAAS + sempatik artış zinciri kronik aktif.

Renin
Ang II
Aldosteron
Noradrenalin
Vazokonstriksiyon
Kalp hızı...Hepsi surekli artmış halde...
👆Bunun sonucu
🔹️ÇARPINTI..

(👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇)

[Taner Oruç @Taner07_07]

@TraderAT12 hocam hayırlı akşamlar.Hocam kulak için yazı yayinlayacaktınız.

[Taner Oruç @Taner07_07]

@TraderAT12 @TraderAT12 Hocam geçmiş olsun.Allah şifa versin.

[Taner Oruç @Taner07_07]

@TraderAT12 hocam sevgiler saygılar,[email protected] adresinize bir mail atmıştım.Uygun bir vakitte bakabilirsiniz çok mutlu olurum.Hayirli günler dilerim.

[Taner Oruç @Taner07_07]

@TraderAT12 Hayırlı olsun hocam sizin hakkınız ödenmez.

[aysegul🌺 @aysegul_gul_]

“Dert birdir, sızlanırsan iki olur.”

Sâdettin Ökten

Huzurlu akşamlar diliyorum 😊

[Taner Oruç @Taner07_07]

@TraderAT12 Hocam sizlerinde kurban bayramı mübarek olsun.Nice güzel bayramlara

[Abdullah T.R @TraderAT12]

Bu oksidasyonu önlemek için
🔶️Glutatyon
🔶️Resveratrol
🔶️Benfotiamin
🔶️Omega-3
🔶️Melatonin

Kullanmak gerekir. AYRICA;

🔹️Nar /Nar suyu
🔹️Karanfil tozu (yarım çay kaşığı akşam yemek öncesi)

4️⃣🟣 İLAÇLAR...

🩸Eksik olan östrojen ve progesteronu tamamlamak adına oral (tablet) ,bant (yama) ya da krem seklinde alınan formlar....ikisi bir arada da oksbilir, ayri ayrı da. .

🔶️ESTRADİOL: Yumurtalıkta salgilanan en güçlü östrojen formu. Bunun tablet veya bant ,krem hali

🔸️Sıcak basması, vajinal kuruluk ve kemik erimesi için kullanılır.
➖️Estrofem, Estroderm, Climara ticari isimleri

🔷️KONJUGE ÖSTROJENLER: Farkli östrojen hormonlarinin karışımından oluşan ilaç
🔹️Sıcak basması, vajinal kurulukta kullanilir. Kemik erimesi icin çok uygun degil.
➖️premarin ticari ismi

🔶️Östradiol + Didrogesteron...Ticari ismi Kliogest...hem östrojen hem progesteron içerir. Sıcak basmalari için etkin

🔷️Östradiol + Levenorgestrel...Ticari ismi klimara pro....Yama/bant seklinde vucuda yapistirilarak kullanilir. Uzun sureli kullanim için iyidir

🔶️TIBOLON ....Ticari ismi Livial....tablet seklinde kullanilir.

▶️Bunlar harici RANKL baskilayan Denosumab, ya da Antidepresan,Antihipertansif ilaclar filan var fakat bunlar detayli muayene sonrasi çok gerekli ise düşünülür. Çok tavsiye etmiyorum.

5️⃣🟣 KEMIK ERİMESİ....

▶️Daha once kemik erimesi konusunu detayli yazdim, alta o twiti atarim. Fakat yine yazayim.

🔸️Kemik sadece kalsiyum kullanarak güçlenmez.
🔸️Kalsiyumu bagirsaklardan cekmek için D vitamini, D vitaminini aktiflemek için Magnezyum, kandaki kalsiyumu kemiklere çekmek icin K2, kemik yapisi icin cinko,fosfor gerekli
🔸️Aynı zamanda Homosisteini dusuk tutmak için B12,B9,B6 aktif formlari gerekli. Bunun için GÜNLÜK

🔹️800-1000 mg kalsiyum
🔹️4 bin ünite D3
🔹️60-100 mcg K2
🔹️15 mg cinko
🔹️metilfolat-metilkobalamin-P5P
🔹️200/300 mg magnezyum (sulfat ve oksit formu haric.. bu iki form olmaz)

🔴SONUÇ:
🩸Menopoz doğal olarak bazı semptomlara neden olur. Fakat bu semptomlari hissetmeyecek derecede azaltmak mümkün
🩸Östrojen yoksunlugu menopozda semptomlarin ana nedeni olsada, o östrojen zaten asla eskisi kadar olmayacak. Çünkü yumurta yok artık.
🩸İste tum mesele vucudu o yoksunlugunu eziyet cekmeden, semptomlari yaşamadan alıştırmak....Ve bu arada kemikleri eritmemek...

🩸Floodlar biraz uzun, teknik oluyor biliyorum, fakat ;

➖️Şunu kullan, bunu kullanma şeklinde yazmak benim tarzım değil. Floodu okuyan kişi "haa bunu şu sebeple yapıyorum" diyebiliyorsa ben kendimi bir şey aktarabilmis hissediyorum.
➖️ Aslinda derdim birazda tibbi okur yazarlık aktarabilmek, insan denilen varlığın bedenindeki muhteşem dizaynı,mekanizmayı anlatabilmek....
➖️Tüm kadınlarımızın bu sureci sağlıklı ve sıkıntı cekmeden atlatabilmesi dileğiyle...

[Abdullah T.R @TraderAT12]

🔴ÇÖREK OTU ve YAĞI...

▶️Evet, binbir derde deva...Faydalarını yazacam...
➖️Fakat herkes çörek otu ya da yağını kullanamaz, kullanmamalı...NEDEN ve KİMLER ?

🔽Kullandığınız ilaçta, Aşağıda yazdığım etken maddeler varsa ÇÖREK OTU veya YAĞI kullanmayınız.

1️⃣➖️ KARDİYOVASKÜLER SİSTEM

🔸️Amlodipin, nifedipin (kalsiyum kanal blokerleri)
🔸️Atorvastatin, simvastatin (statinler,kolesterol ilacları)
🔸️Metoprolol (BELOC), propranolol, carvedilol
🔸️Losartan, eplerenon (Hipertansiyon)

2️⃣➖️ ANTİBİYOTİKLER / ANTİFUNGALLER

🔹️Eritromisin, klaritromisin (makrolidler)
🔹️Itrakonazol, ketokonazol (azoller,mantar ilacı)

3️⃣➖️NÖROLOJİK / PSİKİYATRİK İLAÇLAR

🔸️Alprazolam, midazolam, triazolam (benzodiazepinler)
🔸️Quetiapin, aripiprazol (antipsikotikler)
🔸️Fluoksetin, paroksetin (SSRI)
🔸️Venlafaksin, duloksetin (SNRI)

4️⃣➖️ İMMÜNOSUPRESİFLER

🔹️Tacrolimus, sirolimus, cyclosporin

📍Sildenafil (erektil disfonksiyon)
📍Deksametazon (dekort )

⏺️Yukarda yazdığım ilaçlar karacigere uğrar ve (P450 ) CYP3A4 ve CYP2D6 enzimleri tarafindan metabolize olur.

💧Metabolize olmazsa ertesi gün dozla birlikte kanda fazladan etken madde dolaşır. Bir ertesi gün daha derken ilaç sizde toksik olmaya başlar,zarar verir.

🟣ÇÖREK OTU ve YAĞI (ozellikle yağı)

🩸Çörek otu yağındaki "thymoquinone" isimli etken madde oral alımdan sonra bagirsaklardan emilir ve karacigere ulaşır.

🩸Karaciğerde endoplazmik retikulum üzerindeki P450 enzimlerinden CYP3A4 ve CYP2D6 ile karşılaşır.

🩸Çörek otu yagindaki Thymoquinone maddesi rekabetçidir. Yani ilaç etken maddelerinin baglanip metabolize olacağı CYP3A4 ve CYP2D6 'ya bağlanır.

⭐️⭐️SONUÇ: Hasta Beloc zok 50 mg ilaç almıştır (Metoprolol içerir). Ama Thymoquinone bağlandığı için CYP2D6 BELOC ZOK 'u metabolize edemez...

⭐️Siz 2. ya sa 3. dozu aldığınızda kanda fazladan Metoprolol dolaşır. Ve bu durumda;

🔸️Bradikardi (yavaş nabız)
🔸️Bacaklarda ödem
🔸️Düşük tansiyon
🔸️Cinsel islev bozukluğu
🔸️mide bulantısı, karın ağrısı
🔸️Uyku hali
Başlar....

🩸Veya hasta KODEİN kullanmıştır....Kodeinin ise yarar hale gelmesi için CYP2D6'nin dokunması lazim...Çörek otu ile bloke olursa KODEİN hiç bir işe yaramaz.....

⏺️Thymoquinone molekülü baska bir sey daha yapıyor...
➖️nükleer reseptörlerden "Pregnane X Receptor" (PXR) ve "Constitutive Androstane Receptor "(CAR) üzerinden CYP genlerinin uretimini etkiliyor.

➖️Bu reseptörler CYP3A4 ureten genler ile ilgili reseptörler....

⭐️⭐️Sonuç: Direk geni baskilayarak ilaçların metabolize okacagi enzimlerin uretimini engelliyor...

🟢Eğer yukarda saydığım ilaçlardan her hangi birini kullanıyorsaniz ÇÖREK OTU YAĞI KULLANMAYIN.....

🔽Gelelim çörek otu faydalarina...

🩸Çörek otunun (Nigella sativa) aktif ve iş gören molekulü thymoquinone... Ve bir ilac kullanımını etkilemiyorsa oldukça faydali.

1️⃣➖️ANTİOKSİDAN ETKİ

🔶️Thymoquinone, reaktif oksijen türlerini (ROS) nötralize eder.

🔶️Hem DNA hem de lipit (yağ) ve proteinler uzerinde oksidasyonunu önleyerek hücre hasarını azaltır.

2️⃣➖️ İNFLAMASYON /ILTIHAP ÖNLEYİCI

🔶️Thymoquinone, NF-KB ve COX-2 gibi inflamasyon yolaklarını bloke eder. TNF-α, IL-1β ve IL-6 gibi pro-inflamatuvar sitokinlerin üretimini azaltır.

➖️Bunlardan NF-KB otoimmun hastaliklarda etkilidir. Ve Çörek otu yağı bunu engelleyerek fayda gosterir...
🔹️MS
🔹️Ülseratif kolit
🔹️Crohn
🔹️Ankilozan spondolit
🔹️Romatoid artrit
🔹️Egzama, sedef,lupus

👆Bu hastaliklarda ilaclar kontrol edilerek kullanılır...

➖️COX-2 ise zaten NSAII ilaçların bloke ettigi, inflamasyon ve ağrıyı kesmek için bloke edilen bir enzim. Çörek otu yağı bunu bloke ederek hem inflamasyonu azaltir,hemde ağrı kesici özelliği vardir.

3️⃣➖️Bağışıklık Sistemi Üzerine Etkisi

🔶️Thymoquinone, T hücresi ve makrofaj aktivasyonunu artırır.
🔶️CD4+ T helper hücreleri, IFN-γ ve IL-2 üretimini artirir

👆Bu sekilde hücresel bağışıklık güçlenir, enfeksiyonlara karşı savunma artar.

👇DEVAMI ALT TWİTTE 👇

[haklı @asirihaklii]

İnsan anlaşıldığı yerde çiçek açar.

[MOTİVASYON @derinbirneffess]

İnsan ne kadar güçlü olursa olsun, yorulur.

[Feyza Güneş @feyza_gunes68]

DUA İLE ❤️

Ey Nefsim"
Hele anlat neye erdin,
Ne idi senin ince derdin?
Bir nefeslik Ömrü
Kimden aldın kime verdin?

Hayırlı Sabahlar 🌸

[Feyza Güneş @feyza_gunes68]

Bize bir ömür daha lazım, ilkini ziyan ettik…!!!

İyi Akşamlar…

[Ayet Hadis Söz @Ayet1Hadis]

Peygamber Efendimiz (s.a.v) şöyle duâ ederdi:

“Allah’ım! Tembellikten, düşkünlük derecesinde yaşlılıktan, borç yükünden ve günahtan sana sığınırım. (Buhârî, Daavât 44)

[Taner Oruç @Taner07_07]

@kriptohuni1 Benim sol dizde kireçlenme varmış.Doktor çapraz bağ kıkırdak hasarı demişti.Rontgen sonuçlarını hocaya mail attim.Bana iyi gelen size sıkıntı olabilir.Bence sonuçları hocaya mail atarsanız daha sağlıklı olur.

[Taner Oruç @Taner07_07]

Çok öğrenmek isteyen kişinin, çok acı çekmesi gerekir.

Lev Nikolayeviç Tolstoy