筋肉人事Tank│令和の人生援歌

【目標】上場より紅白／仕事と筋トレをハードにしながら、演歌歌手として紅白出場を本気で目指す【実績】仕事:3年で平社員→東証P企業の執行役員／筋トレ:2年半で体重100kg→65kg＆体脂肪率30%→3.7%【現在】本業:AI Startup人事／副業:人事・広報コンサル／趣味:合トレ・飲み会・スナック

[筋肉人事Tank│令和の人生援歌 @TankMuscleHR]

新卒一年目、北は青森から南は佐賀まで約50の市町村、約3000社に飛込訪問した。そこで気づいた、人とのコミュニケーションの極意は『笑顔と挨拶』。飛込でも笑顔で挨拶すれば、相手方は初めて会った気がせず、話を聞いてくれる確率が格段に高くなる。『笑顔と挨拶』は管理職になっても活きている。

[金沢 大輝｜ADiXi（アディクシィ）代表「日本をデジタル先進国に」 @daikikanazawa]

すごー！！

[バズーカ岡田（Bazooka Okada） @okadatakashi_AT]

筋肉人事おめでとうございます🇯🇵❗️

[YUKI｜心技体デザイナー @yuki_0701_a]

Tankさん、本当におめでとうございます！！🎉

[筋トレ系産業医かんばら @kambara_t67200]

素晴らしすぎる💪✨️

[筋肉人事Tank│令和の人生援歌 @TankMuscleHR]

HR's SDGsアワード2026にて社内ジムの取組を発表し、準グランプリ獲れましたー！！！取り急ぎの報告です。

[筋肉人事Tank│令和の人生援歌 @TankMuscleHR]

朝ミーティング終了。今日は朝から晩まで予定が詰まっているので、ジムトレではなく野外ジムで懸垂のみを行った。愛燦燦を聴きながら野外ジムへ向かったが、良い気分になった。今日も朝から一日頑張って、夜はスナックで愛燦燦を歌う。愛燦燦で始まり終わる一日、最高です。人生って嬉しいものですね。

[筋肉人事Tank│令和の人生援歌 @TankMuscleHR]

施策を考える時に、コンセプトが固まらないと施策の詳細に関する筆が進まない。朝からずっと考えているが、なかなか良いコンセプトが降りてこない。とりあえず考え続けてみるか。早く降りてきてください、お願いします。

[筋肉人事Tank│令和の人生援歌 @TankMuscleHR]

金沢パイセン、ファイトー！！！

[いとう | ADiXi(アディクシィ)人事 @ito96mi]

おはようございます🌞お知らせです📢
弊社代表の金沢さん(@daikikanazawa)がビズリーチ主催の日本最大級HRイベント「BizReach Conference 2026」に登壇します‼️拡散希望‼️
採用や組織設計において、再現性のあるお話するぞ‼️とのことなのでぜひ皆様来てください☺️🧡

ちなみに代表は2週間前ですが緊張でそわそわしてました‼️それにつられて私もそわそわしてます(なんで？)
本日も適度に頑張りましょう〜🎶😼
https://t.co/44odSBoFp3

[いとう | ADiXi(アディクシィ)人事 @ito96mi]

おはようございます🌞お知らせです📢
弊社代表の金沢さん(@daikikanazawa)がビズリーチ主催の日本最大級HRイベント「BizReach Conference 2026」に登壇します‼️拡散希望‼️
採用や組織設計において、再現性のあるお話するぞ‼️とのことなのでぜひ皆様来てください☺️🧡

ちなみに代表は2週間前ですが緊張でそわそわしてました‼️それにつられて私もそわそわしてます(なんで？)
本日も適度に頑張りましょう〜🎶😼
https://t.co/44odSBoFp3

[筋肉人事Tank│令和の人生援歌 @TankMuscleHR]

今朝は7時から1時間の朝MTGをした後に30分の朝筋トレをしてきた。今日のメニューはインクラインベンチプレス+ワンハンドダンベルロー+ブルガリアンスクワットを3setやった後にスミスショルダープレス+サイドレイズ+ハンマーカールを3set。30分だが密度の濃い筋トレだ。明日はスクワットだ！やるぞ。

[Plaud Japan | プラウドジャパン @Plaud_Japan]

Plaud Note Proをご活用いただきありがとうございます 🙏
社労士の現場でPlaud Desktopまでフル活用してくださっているとのこと、本当に嬉しいです ✨

専門職だからこそ「記録の信頼性」が重要——
対面は本体、オンラインはDesktopで
録音→文字起こし→要約まで自動化 🎙️

今後のご活躍も応援しております 📣

[筋肉人事Tank│令和の人生援歌 @TankMuscleHR]

筋トレ完了！本日はデッドリフトを中心としたメニュー。パワーグリップなしだと100kgを持ち上げるのですらキツい。背筋力と比較して、握力が育っていない証拠だ。100kgを持ち続けられるように握力を鍛えよう。
明日は朝トレができそうなので、9時間後には再度ジムインする。明日はベンチプレスやるぞ。

[筋肉人事Tank│令和の人生援歌 @TankMuscleHR]

朝ミーティング終了。筋トレに行こうかなと思ったが、雨が降っている、かつデスクワークをしたい気分なので、デスクワークを先行して開始し、夜に筋トレしに行く。柔軟にスケジュールを変更することが継続への近道。

[筋肉人事Tank│令和の人生援歌 @TankMuscleHR]

@isao402 確かに！まだ23歳ですしね。

[バズーカ岡田（Bazooka Okada） @okadatakashi_AT]

【筋肉万博（終）】
3週間、本当にありがとうございました！とても文字では表現できないので、後日動画で気持ちをお伝えさせてください。今後ともよろしくお願い申し上げます。
（これまでSNSにアップしてくださった多くの方々へ。本当にありがとうございます！しかし私からリアクションできていない方々もいらっしゃると思いますが、多過ぎて対応力を超えてしまっただけです。他意はございません。ご理解いただければ幸いです。）

[筋肉人事Tank│令和の人生援歌 @TankMuscleHR]

今朝は朝ミーティング後にやるべき作業があったので、作業をした後に野外ジムで懸垂→ディップス→懸垂をサクッとやり、朝トレ終了。屋内ジムで30分の全身トレに励む予定だったが、デスクワークと肉体疲労がたまっていたので、当初の予定に拘らず行動。この切り替えが継続にはとても大事。一日一筋。

[筋肉人事Tank│令和の人生援歌 @TankMuscleHR]

今日のサウナはマイペースで入れた。外気浴でぼーっとしている時間に過去を振り返った。今回は小学校の担任から現在の上司に至るまで、先生や上司を中心に振り返った。色々な人にご指導頂き今の自分があることに気づけた、とても良い時間で、超マインドフル。このルーティン、継続していこう。

[筋肉人事Tank│令和の人生援歌 @TankMuscleHR]

今日は一日中在宅していたので、対面で誰とも話さなかった。そのため、今からサウナへ行き、常連さん達と話し、人間性を回復してきます。追い込まれすぎて、無気力状態にならないことだけが懸念です。できるだけマイペースを維持できるように強い気持ちで臨みます。

[筋肉人事Tank│令和の人生援歌 @TankMuscleHR]

懸垂+フルボトムスクワット+ミリタリープレス+サイドレイズ+インクラインダンベルカールを各3set、30分でやりきった。全身の血流が良くなっている感じがして、とても良い。明日の朝はデッドリフトを中心としたメニュー。明日も30分で全身を朝から鍛える。

[筋肉人事Tank│令和の人生援歌 @TankMuscleHR]

朝1on1終了！今から30分間の筋トレに行く！今日はスクワットを中心としたメニュー。朝から重りを持ち上げて、自分の気分を盛り上げる！今日も良い一日にするぞ。