flower

2001

[flower @TantawanUOU]

ชอบ gym bro มากกก

[RiiRi🎐 @ctotheteex]

สำหรับเราคือการออกกำลังกาย

เมื่อก่อนคิดแค่จะลดนน แต่พอทำจริง ๆ ถึงรู้ว่ามันเปลี่ยนชีวิตหลายด้านมาก

บางวันเราแค่เดินชิล ๆ ฟังเพลง ฟังพอดแคสต์ หรือเดินเงียบ ๆ กับตัวเอง 30-40 นาที

เป็นช่วงเวลาที่สมองได้พักจากงาน พักจากปัญหา พักจากคน พักจากเรื่องที่ควบคุมไม่ได้

หลายครั้งที่เครียดมาก ๆ คิดอะไรไม่ออก แต่พอออกไปเดิน กลับมารู้สึกว่าใจโล่งขึ้นเยอะ

[𝙗𝙖𝙗𝙚𝙢𝙚𝙡 💫🫧 @babemel_]

ถ้าตามจริงอะ คือ 30k-40k ก็เกินเอื้อมของคนส่วนใหญ่อยู่ดีค่ะ จริงๆบ้านเราปรับเงินต่อปีไม่ได้เยอะอะ ละปรับแค่ไม่กี่ตำแหน่งด้วย รายได้สวนทางกับค่าใช้จ่ายอะ คนมีอันจะกินมันพูดได้หมดแหล่ะ แต่กับบางคนที่ไม่แรงซัพมันก็ยากอยู่นา ถ้าในประเทศนี้ ละคุณเขายังอายุไม่ถึง 40 เขาทำได้ขนาดนี้นี่ว่าเก่งละ ส่วนคนรอบตัวนี่ 40+ ก็ยังทำงานแรงงานที่ตปทได้ค่ะ ใครมีทางไปก็ไปเถอะ ถ้าทำงานแล้วได้เงินกว่าในประเทศนี้

[Lion Hates Tomato @LionHatesTomato]

เคยร้องไห้เพราะรู้สึกว่าทุกคนรอบตัวแม่งเก่งมาก กูมาทำอะไรตรงนี้ ต่อให้จะถูกเชียร์อัพขนาดไหนก็กู้ไม่ขึ้นเพราะเป็นคนที่กดดันตัวเองมากๆ สุดท้ายทุกอย่างก็ต้องหยุดคิด เพราะถ้าไม่เก่งไม่พัฒนาก็ต้องกลับมาร้องไห้แบบนี้อีก

[โดน้าท / ミナ @chrysolaminarie]

น่าสนใจค่ะ เป็นการคำนวณความคุ้มค่าในการดูแลตัวเองที่ดีมาก เพราะบางแบรนด์ขายแยกกัน บางแบรนด์ใส่มาครบจบในเม็ดเดียวเลย ทำให้ไม่ต้องไปหากินหลายอย่าง ว่าแต่ขอตังมาซื้อหน่อยได้มั้ยคะ

[777 ( อ่าน bio ก่อนทัก ) @s3venprd]

ผชบางคนชอบมีความสัมพันธ์แค่ช่วงแรก ๆ พอนาน ๆ ไปอยากอยู่คนเดียว หรืออยากอยู่กับเพื่อนมากกว่า ทำไมถึงไม่สม่ำเสมอเหมือนตอนแรก งง

[もるぺこ @m01upec0]

ちなみに部分痩せはこの運動が最高です。
気になる部位を1日100回ずつ繰り返して、理想の体型に近づいたからおすすめ❗️結構きついけど❗️

[honey @honeyitfeel]

ลองใช้แชมพูมะกรูดก่อนค่ะ ถ้าแบรนด์ไทยที่ใช้ดีๆฟาร์มผมจริง ลูกผมขึ้นดกนี่ให้แชมพูมะกรูดของจีเฮิร์บที่1อ่ะ ใช้มาหลายปีแล้วไม่เคยนอกใจ ยิ่งสูตรหลังๆนะรู้สึกใช้ดีขึ้น ผมร่วงน้อยลงสุดๆด้วย

[คือผมต้องทราบไหม 🐈‍⬛ @pizad_sura]

นิสัยการเงินที่ทำให้คุณไม่มีวันตาย ผมทำ 3 ข้อนี้โดยไม่มียกเว้น

1. เก็บขั้นต่ำ 10% ของทุกรายได้เก็บเข้า Make ทันทีตอนเงินเข้า
2. ใช้บัตรเครดิตเท่าไหร่ โอนเงินสดเข้าไปเก็บใน Make ทันทีเท่ายอดที่ใช้ รอจ่ายบิลบัตร ถ้าไม่มีเงินสด ก็ไม่ใช้
3. ทำรายรับรายจ่ายทุกอย่าง ลงแอป Happy Money (ของ set)

[lips 0n cheek 🎻 @lips0ncheek]

จริงๆ ก็แค่รักตัวเองบ้าง ให้เกียรติตัวเองบ้าง อาจจะไม่ได้ดีเด่นอะไรแต่ก็คิดว่าชีวิตคนเรามันมีข้อดีพอที่จะ appreciate ตัวเองอะ ไม่ต้องไปสนใจคนอื่นมาก โลกของเรา เราเป็นที่หนึ่งอยู่ละ

[mmxn @mi_nimoon]

คนเราจะโตขึ้นทุกๆครั้ง หลังจากที่เจอความรักแบบแตกสลายจัดๆ จริงๆนะ มันเหมือนจุดเปลี่ยนที่กระชากสติว่า เลิกทำตัวแบบนี้สักที สงสาร สมเพชกับสภาพตัวเองว่ะ วันถัดไปลุกไปแต่งหน้า แต่งตัว ฝืนใช้ชีวิตต่อ สุดท้ายชินกับชีวิตว่างๆ และก็เข้มแข็งได้เอง

[ไปเรื่อย @notordinary4289]

เรื่องจริงจ้าาา หนังสือที่ชั้นอ่านอยู่ก็บอกไว้🫢
เมื่อเราถ่ายทอดความคิดออกมาเป็นคำพูด ความคิดนั้นก็จะติดแน่นอยู่ในจิตสำนึก ทำให้เราพยายามทำให้สิ่งที่พูดออกมาเป็นความจริง👌🏻

[qt pie , @532am_]

ชั้นอิจฉาคนที่นอนกับแฟนแบบนี้ได้มากกกกกกก ทุกวันนี้ชั้นนอนกับแฟนคือแทบกอดกันไม่ได้เลยเพราะไม่สบายตัว ทำได้แค่เอาส่วนใดส่วนนึงของร่างกายมาแตะกัน แขนมั่ง ขามั่ง แต่ก็นั่นแหละนะ ความรักมันก็แค่นี้เอง เราไม่ได้นอนกอดกันไม่ได้แปลว่าเราไม่รักกันเนอะ แค่เอาที่เราสองคนสะดวกพอ

[lumai @looookmai]

(ยาวหน่อย) อันนี้จริง อยากเสริมว่าบางคนคือเพราะสภาพแวดล้อมพาไป เลยทำให้หวั่นไหวง่าย ทำอะไรสำเร็จยาก เพราะคำพูดของคนรอบตัวทำให้เก็บมาคิดไปหมดจนเสียความมั่นใจในตัวเองไป สุดท้ายเลยไม่ได้ลงมือทำอะไรจริงจังสักที ได้ล้มเลิกไปก่อนมันจะสำเร็จตลอด

และ positive affirmation กับ mindset สำคัญมาก พอเราอยู่กับอะไรที่ toxic จนเป็นปกติ ก็เผลอทำให้รู้สึกว่าตัวเองเป็นแบบที่คนอื่นว่ากัน ซึ่งจริงๆไม่ใช่ ท่องเอาไว้เสมอเลยว่า เราทำได้ เราเป็นในแบบที่อยากเป็นได้ ทำให้ตัวเองพร้อมรับโอกาสดีๆที่เข้ามาในชีวิต

ซึ่งย้ำว่าการทำแบบนี้ไม่ใช่โลกสวย แต่เป็นการมองโลกตามความจริงและเสริมพลังให้ตัวเองค่ะ

[❥• มอมอแฟนพี่มาร์ค⁹⁷ @MyNameisWeeraya]

อันนี้แนะนำจริงๆ คือเราทำงานมา7ปี หักแค่3% ก้ได้100kแล้ว เก็บลืมๆ

[คุรสป.🥓✨🩷 @thesp_IGOT7]

จากใจคนมายกเวทต่อเนื่องแค่ครึ่งปี หุ่นกระชับ sexy ขึ้นมาก ไหล่หลังดีขึ้นมาก ไม่ปวดแล้ว และที่สำคัญเราทำกิจวัตรประจำวันได้คล่องตัวขึ้นมาก เช่น ยกของ สบายมาก

[Galadriel @Galadriel_TX]

ส่วนตัวไม่ดูเงินเดือนค่ะ
ดูจากผลตอบแทนต่อเวลา

ถ้าได้เงินเดือนแสนนึง แต่ทำให้เราไม่มีเวลาไปฝึกทักษะพัฒนาตัวเอง สุดท้ายรายได้ก็จะหยุดแค่นั้น

ในขณะที่เงินเดือน 35,000 ทำให้มีเวลาได้อ่านหนังสือมากขึ้น ได้ฝึกทักษะ ได้ลองทำธุรกิจของตัวเอง งานนั้นอาจมีมูลค่ามากกว่าเงินเดือนสูงหลายเท่า

[L’erofey🦢ྀི♡ @esmeilourr]

ความสัมพันธ์ที่กลับมาช่วงดาวพุธถอย จำไว้ว่ามันไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่มั่นคง

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

คนที่ชอบบ่น"อยากมีแฟน" ลองเช็กตัวเองดูดีๆ ว่าเรากำลังอยู่ในโหมดไหนรึป่าวจากพสเกาหลี:

1.แค่เหงา/ขาดความอบอุ่น (ต้องการใครสักคนมาอยู่ข้างๆ)
2.แค่เรื่องฮอร์โมน/ความใคร่ (เช่น ช่วงไข่ตก หรือช่วงที่ความต้องการทางเพศสูง)
3.แค่อยากได้รับการยอมรับ (อยากพิสูจน์ตัวเอง หรืออยากรู้สึกว่าตัวเองมีค่า/มีเสน่ห์)
4.เพราะรัก/ชอบคนนี้จริงๆ (รู้สึกว่าถ้าไม่ใช่คนนี้... ก็เป็นคนอื่นไม่ได้อีกแล้ว) or (aka.คนไทยไม่ลืมแฟนเก่า)

[ch. @chyoumayknow]

เริ่มจากเข้าใจความแตกต่างระหว่าง หุ้น กับ กองทุน ก่อน

หุ้น คือ ลงทุนในบริษัทนั้นโดยตรง เช่น KO โค้ก, PTT ปตท, GOOGL กูเกิล, AAPL แอปเปิ้ล

กองทุนหุ้น คือ ลงทุนในหุ้นหลายตัวพร้อมกัน ส่วนใหญ่จะมี theme เช่น รวมหุ้นกลุ่มสุขภาพ กลุ่มพลังงานสะอาด กลุ่มยา ฯลฯ หรือหุ้นใหญ่ของประเทศต่าง ๆ เช่น S&P500 หุ้น 500 ตัวในอเมริกา, NASDA หุ้น บ. เทค เมกา, QCSI300 หุ้นใหญ่ 300 ตัวในจีน

มาเรื่องประเภทผลตอบแทน จะมีแบบ ปันผล (Dividend) กับ ไม่ปันผล (Accumulation) เวลาซื้อก็ต้องดูรายละเอียด บางกองก็มีบอกในชื่อเลยเช่น
scbs&p500 = ปันผล
scbs&p500a = มีตัว a, accumulation ไม่ปันผล
ทั้งสองกองสัดส่วนการลงทุนเหมือนกัน แล้วแต่เป้าหมายว่าเราอยากได้ปันผลรึป่าว วิธีคิดง่าย ๆ (แต่ไม่เสมอไป) คือ ตัวไม่ปันผลราคามักวิ่งได้ไกลกว่า เพราะกำไรไม่ต้องถูกแบ่งจ่ายออกมา แต่ถ้าระหว่างทางอยากชื่นใจได้เงินกลับมาก็เลือกตัวปันผลได้ แต่กำไรที่ได้มาจะโดนหักภาษีด้วยนะ 😅

สุดท้าย เลือกยังไง จะลงทุนในอะไรดี?
คำตอบสั้น ๆ ลงทุนในสิ่งที่เชื่อว่ามันจะโต ค่ะ ศึกษาหน่อยว่า บ นั้นทำอะไร อีก 2-3 ปีจะกำไรไหม หรือถ้าเป็นกองดัชนีประเทศก็ดูว่าประเทศนั้นมีแนวโน้มเจริญขึ้นมั้ย ถ้าเชื่อแล้วก็ลองลงทุนดูคับ