ternyata jadi dewasa tuh bukan melulu kita harus kuat ya..
kadang cuma tentang tetap jalan meskipun kepala lagi penuh, hati lagi berantakan, dan kita sendiri nggak tahu besok bakal gimana.
aku mulai belajar kalau nggak semua hal harus dipaksa punya jawaban hari ini. ada yang memang harus dilepas, ada juga yang harus ditunggu, dan ada nih ternyata cuma datang buat ngajarin kita sesuatu.
so, if today feels heavy, take a breath☹️ nggak harus produktif setiap hari, nggak harus selalu terlihat happy kok! being tired doesn't mean you're losing.
semoga besok hati kita lebih ringan, langkah kita lebih tenang, dan hal-hal yang selama ini kita doakan pelan-pelan menemukan jalannya 🫶🦋.
nah salah satu fitur yg udh update Elzhard : halo~
lama-kelamaan juga ni anak ngikut bapak nya, jadi gamers😭🫵 udah plek ketiplek bgt dari muka dll sama emak bapaknya
[ BREAKING NEWS ]
Pada Kamis, 06 Agustus 2026 Bupati Gayo Lues bersama Farkopimda menyambut untuk kedua kalinya Wakil Presiden RI, bapak Gibran Rakabuming Raka terhormat, di Kabupaten Gayo Lues pascabencana hidrometeorologi, seperti Banjir Bandang, dll.
Terimakasih untuk semua yang sudah bantu menyebarluaskan informasi ini, semoga perbaikan bisa secepatnya merata keseluruh daerah.
📢 DON'T TAKE YOUR HEART HEALTH FOR GRANTED!
aku baru aja nemu buku yang sangat menarik untuk dibaca saat kemarin nongkrong di perpustakaan. aku yang notabene nya masih belajar mencari hal baru dan menuntaskan semester akhir aku dengan membagi waktu untuk baca buku. nah, kebetulan buku ini menarik banget buat dibaca, kenapa?
setelah membaca buku Jantung Kuat Bernapas Lega by Dr. John F. Knight, aku jadi lebih paham kalau jantung dan paru-paru itu benar-benar saling bekerja sama supaya tubuh bisa berfungsi dengan baik. jantung bertugas memompa darah ke seluruh tubuh, sedangkan paru-paru memasok oksigen yang dibutuhkan darah. kalau salah satu organ ini bermasalah, otomatis aktivitas sehari-hari juga bisa ikut terganggu.
buku ini juga ngingetin kalau banyak penyakit jantung dan gangguan pernapasan sebenarnya bisa dicegah dari kebiasaan sehari-hari. misalnya dengan rutin olahraga, makan makanan yang sehat, cukup istirahat, menghindari rokok, dan tidak menyepelekan gejala seperti sesak napas atau nyeri dada. nah hal-hal sederhana kayak gini lah ternyata punya pengaruh besar untuk menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang, temen-temen.
jadi dari buku ini aku jadi sadar kalau menjaga kesehatan jantung itu bukan cuma buat orang yang udah tua atau lansia nih. justru kebiasaan kecil yang kita lakukan setiap hari, seperti makan sehat, aktif bergerak, dan menghindari rokok, bisa jadi investasi besar untuk kesehatan di masa depan.
[02-08-2026]
aku dpt kabar ini dari salah satu temenku yang berada di Gayo Lues, bahwasanya malam ini pukul 22.00 WIB Gayo Lues, Aceh kembali banjir dengan air sungai yang meluap.
MASALAH UTAMA: Tanggul normalisasi yang rusak akibat banjir sebelumnya hingga kini masih belum diperbaiki.