てけてけ

カードゲームやテレビゲームが大好きおじさんです。元ポケ勢(ゲーム)、遊戯王勢
今はワンピースカードメイン
遊戯王も201103再開しました

最近はトレーニングに凝ってます。

アイコン→ @Biryu

[てけてけ @Teketter]

🎉㊗️デッドリフト200kg達成㊗️🎉

体重は71kg

筋トレ始めてからの目標の内一つが達成出来た✌️五年かかった…(最初は70kg)
一ヶ月前はビクともしなかったのにスッと上がったからプレート間違えてないか二度確認した。
筋トレ興味ない人からすれば煩わしい投稿かもしれないけどとりあえず褒めて欲しい😋

[てけてけ @Teketter]

@banao111 任せろ

[てけてけ @Teketter]

料理する人はマルチブレンダーマジで買った方が良いってくらい便利だわこれ。
バナピー家にあったのを前使った時に便利過ぎて感動したからこの前買ってしまった

[てけてけ @Teketter]

@tshanaka9598 さいたま市だったら通いやすいので期待してます✨️

[てけてけ @Teketter]

@AnimuuuuN 埼玉名物コエドビール持参します✨

[てけてけ @Teketter]

@kcpiratealt 合ってる

[てけてけ @Teketter]

@kazu79915594379 この前初めて食べたけど美味しかったです😋

[てけてけ @Teketter]

この前オープンアッシュ様に連れてってもらったシュラスコがあまりにも美味すぎたからまた行きたい

[てけてけ @Teketter]

@kazu79915594379 めちゃ得しました

[てけてけ @Teketter]

安すぎて思わず二度見w
今使う予定ないけど

[てけてけ @Teketter]

@KYOKAN_works ダメです🤭

[てけてけ @Teketter]

@Fuss_He_Fuzz @AnimuuuuN 生トマト使った時のトマト感
いいよね！

[てけてけ @Teketter]

減量無水キーマカレー出来たぽよ
これで1週間ちょいかな？

[てけてけ @Teketter]

@pokepoke_23 別にストイックじゃないよw
減量中でも飲み会とか行く時は食べるもの気にしないしw(摂取量は気を付けるけど)

[てけてけ @Teketter]

筋トレ系のYouTubeでよく見る光景

[てけてけ @Teketter]

@MdaTaePraty クリビヤック？美味そうじゃん

[てけてけ @Teketter]

@pokepoke_23 するといいよ！

作り方拘らなければめちゃ楽にできる(おれは拘るけど)

[てけてけ @Teketter]

@pokepoke_23 纏めて作れて白米と合わせりゃPFC最強🔥

[てけてけ @Teketter]

@AnimuuuuN 美味しくできなきゃ食事つまらないからねーしゃーなし笑

白米の量を1日600gから始めるのはどうだろうか。
おれは一日8〜900gだけどみるみるうちに痩せる痩せる

[てけてけ @Teketter]

@AnimuuuuN 本末転倒すぎるw

って言いたいけど白米進む系って仕方ないよねw

[てけてけ @Teketter]

@poregon8822 あれ夏の普段着なんだけど…w