Temblor de vida

Campaña ‘Salud y Resiliencia’—Información y apoyo sobre el impacto psicológico tras un sismo.

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El impacto de los sismos de 2017 en México fue más allá de los físico 👀
https://t.co/K7WIhz004W

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Has sentido algunos de estos síntomas después de un sismo:

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¿Te ha costado dormir tranquilamente después de un sismos?

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¿Sabías cómo los sismos pueden dejar secuelas emocionales duraderas?👇🏻
https://t.co/qnPSWzqaAm

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Después de un sismo, ¿Qué emoción predomina más en ti?

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#SaludMental #Sismo #Cuidado

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Un sismo ha afectado tu salud mental alguna vez?

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“El NIMH presenta una infografía con estrategias para reducir el estrés y la ansiedad tras un desastre 🧠
Descárgala 👉 https://t.co/zpxHIZKlnn #SaludResiliente #Autocuidado”

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“SAMHSA DBHIS ofrece guías y kits de herramientas en salud conductual tras desastres 🌐
Accede a recursos gratuitos 👉 https://t.co/SiOncXjwwB #ApoyoEmocional #PostSismo”

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“La OMS ofrece un paquete mínimo de MHPSS (salud mental y apoyo psicosocial) para emergencias 🚑
Descubre las guías y herramientas 👉 https://t.co/LcKEb7g50h #PostSismo #MHPSS”

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#sismos #ayuda

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Comparte si conoces a alguien que necesite apoyo post-sismo 🤝
Juntos construimos redes de contención y esperamos tus comentarios 🙌 #ApoyoEmocional

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Para calmar la ansiedad tras un terremoto, practica respiración diafragmática: inhala 4 s, retén 4 s y exhala 6 s.
Más info 👉 https://t.co/Cp7CLOeMui #SaludResiliente ¿Lo has probado? ¡Cuéntanos tu experiencia!

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Tras un sismo, un 10 % de supervivientes sufre depresión y un 8 % insomnio. Aprende 4 estrategias de autocuidado ⬇️
https://t.co/a03jJ4wab1 #TuVozImporta #BienestarMental

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¿Sabías que casi un tercio de las personas afectadas por un desastre natural desarrollan trastorno de estrés postraumático (TEPT)?
Descubre recursos y técnicas para tu bienestar 👇
https://t.co/t8QOqKnbkR #SaludResiliente #PostSismo

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¿Qué formato prefieres para recibir apoyo emocional tras un sismo?

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¿Has buscado información en redes sociales para manejar tu estrés post-terremoto?

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¿Crees que los servicios de apoyo psicológico tras un sismo en tu localidad son suficientes?

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¿Sabes cómo mantener la calma durante y después de un sismo?

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#temblor #salvarvidas #Mexico