Dr Markos | Tena Holistic

Born African, citizen of the world. I consider myself as a soldier, Commanding General, in the fight against chronic diseases.
Join me💚💛❤️

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

Start your medication as soon as it is prescribed to avoid the risk of medical accidents such as stroke. Please!

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

https://t.co/XiD8SyiVP3

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

Teddy Afro’s "Das Tal" (ዳስ ጣል) - English Version https://t.co/RBkygnEmbb via @YouTube

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

ለሀገር ዉስጥ ምግብ አምራቾች! አቀነባባሪዎች! Domestic Food Manufacturers! Food Processors!
#የጤናወታደር #MadeInEthiopia #TenaHolistic
#DrMarkos #HealthyEthiopia #EthiopiaMoves #HealthyLifestyle #ይቻላል

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

ለሹፌሮቻችን ! Taxi drivers and long distance truckers are some of the population who are sedentary workers. They are at risk for metabolic diseases. #የጤናወታደር #drivers #TenaHolistic
#DrMarkos #HealthyEthiopia #EthiopiaMoves #HealthyLifestyle #ይቻላል

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

ለልጆቻችን ጤና በጋራ እንቁም! 🛑
​ጤና የሌለው ትውልድ ሀገር መገንባት አይችልም። የጃንክ ፉድ (Junk Foods) መስፋፋትንና ገቢ መሆንን ለመግታት የጀመርነው እንቅስቃሴ ግቡን የሚመታው በእናንተ ድጋፍ ብቻ ነው።
​አንድ ሰው ብቻውን ለውጥ ማምጣት አይችልም፤ ሁላችንም እጅና ጓንት ሆነን መንቀሳቀስ አለብን። ድምፃችን የሚመለከታቸው አካላት ዘንድ እንዲደርስ የመጨረሻውን ቪዲዮ ለሌሎች በማጋራት እና ታግ (Tag) በማድረግ የበኩላችሁን ተወጡ!

​የሚመለከታቸው አካላት፦
👌Ministry of Health, Ethiopia
👌Ministry of Trade and Regional Integration - Ethiopia
👌Ethiopian Food and Drug Authority

​#የጤናወታደር #ለጤናችን #ኢትዮጵያ #ጃንክፉድይቆም #TenaHolistic #JunkFoodControl

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

ጎበዝ:
ይህ የሁላችንም የጋራ ትግል ነው፤ እባካችሁ SHARE በማድረግ አግዙ❣️
https://t.co/PsweawimSG

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

🚨 ኢትዮጵያ የጎጂ ምርቶች መጣያ አይደለችም! 🚨

በኢትዮጵያ ውስጥ ከሚከሰቱ ሞቶች መካከል 43% የሚሆኑት በተላላፊ ያልሆኑ በሽታዎች (እንደ ስኳር እና ደም ግፊት) መሆናቸውን ያውቃሉ? 📉
ሀገራችንን ለመገንባት በምናደርገው ጥረት ውስጥ፣ በኬሚካል እና በማጣፈጫ የበለጸጉ "ባዶ ካሎሪ" ያላቸው ምግቦች ልጆቻችንን እና ጤናችንን እያጠቁ ነው። እነዚህ ምርቶች ሆስፒታሎቻችንን እያጨናነቁ እና የወደፊት ተስፋችንን እየሰረቁ ነው።

የምርጫ አብዮት እንጀምር፦

✅ ለሀገር በቀል፣ ተፈጥሯዊ እና ባህላዊ ምግቦቻችን "አዎ!" እንበል።
❌ ከውጭ ለሚገቡ፣ በስኳር ለተሞሉ ጎጂ ምግቦች "NO!" እንበል።

ድምፃችንን እናሰማ! የጤና ጥበቃ ሚኒስቴር (@MoH_Ethiopia) እና የንግድ ሚኒስቴር (@MoTRI_Ethiopia) የሚከተሉትን እንዲያደርጉ እንጠይቃለን፦

1️⃣ የ"ጃንክ ፉድ" መቆጣጠሪያ ህግ አሁኑኑ ይፅደቅ!
2️⃣ ንጥረ ነገር የሌላቸው ምርቶች ወደ ሀገር ውስጥ መግባታቸው ይቆም!
3️⃣ ከውጭ ፋብሪካዎች ይልቅ ለሀገር ውስጥ አርሶ አደሮች ቅድሚያ ይሰጥ!

ጤና ቀዳሚ ነው ብለው ካመኑ ይህንን ያጋሩ! 🇪🇹💪
#ጤናማኢትዮጵያ #የምግብሉዓላዊነት #NoToJunk #HealthyEthiopia

Dr Markos @ TENA HOLISTIC

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

Eid Mubarak❣️❣️❣️
እንኳን ለዒድ በዓል በሰላም አደረሳችሁ! ይህ በዓል ከቤተሰብና ከወዳጅ ዘመድ ጋር በደስታ የምናሳልፍበት እንደመሆኑ፣ ለአካላዊ ጤንነታችንም ሆነ ለውስጣዊ ሰላማችን ትኩረት የምንሰጥበት እንዲሆንልን እመኛለሁ። በዓሉ የጤና እና የብልጽግና ይሁንላችሁ! ዒድ ሙባረክ!
Dr Markos @ TENA HOLISTIC

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

Not all Cooking Oils are created equal: Sesame Oil (የሰሊጥ ዘይት) comes on top:
https://t.co/i9CKAVAoVS

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

The Case of Sweet Lies: How the Sugar Industry & Corrupt Individuals Con... https://t.co/TtQcoL0Hvv via @YouTube
Post–World War II industrialization of food, misdirected nutritional science, government dietary guidelines, and the rise of HFCS and ultra-processed foods created...

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

Historical Conspiracy to get us Fat & Sick #healthylifestyle #bloodsugar... https://t.co/OuZlOJSw2n via @YouTube

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

Please watch this video. You will understand why we got fatter and sicker as designed because of greed & corruption. Personal responsibility, yes, but your government (USDA) tells you what to eat... Sweet Lies: A Nutritional Cold Case https://t.co/v6q0kKsF2o via @YouTube

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

https://t.co/wG2zZvQNvg

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

https://t.co/1bMfeHMPYz

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

Dabo + Injera = ቦርጭ???

https://t.co/PpYo8yPNxh

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

@sam55705570 @AbiyAhmedAli @reda_getachew https://t.co/YZWVVzyFPo

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

@EmperorMenilek Finally!

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

@IsraelinET Basic Fact: No matter how powerful a state is, it cannot kill everybody out of a problem. In fact it may be creating more problem! The solution is negotiation, not demolition.

[Dr Markos | Tena Holistic @TenaHolistic]

Raya’s cultural attire on the #EthiopianOrthodox Christmas day