T'entrene

Centre d'entrenament funcional

[MisterChip (Alexis) @2010MisterChip]

Si España gana su segunda Copa del Mundo el próximo domingo sortearé MIL QUINIENTOS DÓLARES (1500$) entre todos los seguidores que hagan RT.

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@julioinsadji @realmadrid @valenciacf Si tot apunta a que hui guanyem jajajajajaja 🤦🏻‍♂️😅

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@pacopolit ..

[T'entrene @Tentrene]

Cuando te coman la rutina, el estrés y las prisas. Recuerda que sacar un ratito para cocinar algo nutritivo 🥕 un paseo 🌳 o un entrenamiento 🏋️‍♀️ también son otras formas de auto cuidado 💆‍♂️🍀.
Éste no se reduce a 🍫🍷 📺 🛋️

[T'entrene @Tentrene]

No estás hecho para pasarte el día inactivo💤.
No estás hecho para sentarte todo el día frente a una pantalla💺💻.
Fuiste creado para moverte, empujar, tirar, caminar, correr, trepar 🤸‍♀️🏃🏋️‍♀️🧗
Levántate y ve a entrenar 💪🏻💪🏻

[T'entrene @Tentrene]

😴DORMIR MAL EQUIVALE A GANAR 8-13 KG DE PESO CORPORAL

🚩REDUCIR el 40% tiempo de sueño profundo, A PESAR de dormir el mismo número total de horas causa:

↓↓Reducción de la sensibilidad a la insulina del 25% 🟰 lo que equivale al impacto metabólico de ganar 8-13 kg de peso.

[T'entrene @Tentrene]

De verdad piensas que te vas a poner en forma realizando sesiones de entrenamiento junto a 12 personas donde el entrenador solo sabe de ti cuando entras por la puerta...

El resto del entrenamiento solo le importa tu dinero... Es imposible que te preste atención...

TU ELIJES...

[T'entrene @Tentrene]

Si entrenaras con la misma intensidad con la que pones excusas para no hacerlo, tus resultados y tu composición corporal serían totalmente diferentes!

TU DECIDES...

[T'entrene @Tentrene]

La motivación dura poco en el tiempo... Siempre no vas a estar motivado para hacer ejercicio.

Si solo entrenas los días que estás motivado nunca lograrás tener continuidad...

Debes ser DISCIPLINADO! La disciplina es lo que te llevará a ser constante y a lograr tus objetivos.

[T'entrene @Tentrene]

Se puede mejorar tu físico asistiendo a clases de spinning, zumba o bodypump??

La respuesta es NO!!

En esas clases el objetivo es ENTRETENERTE.. por eso lo adornan con música, lucecitas...

Otra cosa diferente es ENTRENAR y eso se consigue con un buen ENTRENAMIENTO DE FUERZA!