Matteo Lonati

Dott. in Scienze Motorie. Laurea magistrale. Preparatore atletico professionista, endurance e sport di squadra. FB: ML - matteolonati.it

[Stephen Seiler @StephenSeiler]

In a 3-zone model, we see that when you cross LT1 (first lactate turn point), the cardiac drift basically begins immediately and is independent of dehydration. HR seems to rise in parallel with RPE and Central Command (recruitment of more motor units). In contrast, when you are working BELOW LT1, HR remains stable for 60min or more depending on aerobic base and typical training volume.

[Matteo Lonati @TeoLona]

Foto appena pubblicata https://t.co/PhkVG3cjEl

[Matteo Lonati @TeoLona]

🔥Tempi duri, creano atleti e allenatori forti 🔥

È stato un 2022 molto intenso, grazie per avermi dato l'opportunità di lavorare con voi tanti, ottimi e grandi atleti. Siete motivazione. #mlcoaching https://t.co/oP0mMd5BFo

[Matteo Lonati @TeoLona]

@altini_marco Lo noto spesso post gara marathon con alto tasso di disidratazione e non accurato reintegro post evento.

[Matteo Lonati @TeoLona]

@altini_marco Ciao Marco, come si può confrontare i dati rMSSD o HRV tra HRVT presi al mattino e HRV di Whoop giornaliero? Non riesco a trovare la quadra per trovare e confrontare due dati identici rMSSD o HRV e/o altro. Grazie

[Peter Tierney @drpetertierney]

Cost-Benefit Recovery Quadrant v3

[`Naldo @Andrean6_]

Ieri sera ho rivisto un bel gruppo di amici, persone vere. Mi ha fatto piacere e mi ha fatto bene.

[Brad Stulberg @BStulberg]

Linear progress is a myth. The truth is there are peaks, valleys, and plateaus. This is why it’s so important to focus on the process over acute results; take a long view; and surround yourself with people who will support you when you’re down and provide gravity when you soar.

[Matteo Lonati @TeoLona]

@jacopoguarnieri Sei finito.. come C.Balzi :)

[Matteo Lonati @TeoLona]

Con gli ormoni non si scherza. https://t.co/GuE4Ddmccm

[Matteo Lonati @TeoLona]

Brrrr https://t.co/SbtPgtgD6I

[Matteo Lonati @TeoLona]

Ora la semina, domani la raccolta. https://t.co/l3lnJCHBfT

[Matteo Lonati @TeoLona]

Tac. https://t.co/icenMJuvYP

[Matteo Lonati @TeoLona]

👌😉 https://t.co/pzTNDRTwte

[Matteo Lonati @TeoLona]

"Tanto contano le gambe.." Cit. https://t.co/ygBXxDeHpa

[Matteo Lonati @TeoLona]

https://t.co/TxEFULEHPr

[Matteo Lonati @TeoLona]

NATALE! https://t.co/r5LLbUnIJq

[Matteo Lonati @TeoLona]

Navigo tra due lavori dove ho la responsabilità di progettare il futuro. Nel primo, quello da allenatore, ho l'ansia di portare a termine il compimento, la mietitura deve essere eccellente. Nel secondo, quello... https://t.co/Z6Lcl6tIfM

[Matteo Lonati @TeoLona]

Panettone e cortisolo. spumante e CPK. https://t.co/jNngPLz95o

[Matteo Lonati @TeoLona]

Dopo essere cresciuti e successivamente esserci persi per una stagione e mezza.. contento di ritornare a collaborare insieme nella tua nuova esperienza.

#playhard https://t.co/WIacVI027t