boy

[boy @TheXxng]

@Sozyuku 777

[boy @TheXxng]

@tarotdori 444

[boy @TheXxng]

@tarotdori 777

[boy @TheXxng]

@Horo4you 111

[boy @TheXxng]

@tarotdori 777

[boy @TheXxng]

@selfhealingpage 888

[boy @TheXxng]

@Sozyuku 51

[boy @TheXxng]

@kxofj DM

[boy @TheXxng]

นี่โปรไฟล์เราเอง มากดเพิ่มเพื่อนกันหน่อยสิ https://t.co/sPtcqLKuDV

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ถึงคุณ… ศิลปินคนโปรด

ขอให้โลกนี้ใจดีกับคุณ
ขอให้คุณพบเจอแต่คนดีๆ
ขอให้คุณมีความสุขกับชีวิต
ขอให้คุณเป็นที่รักของทุกคน
ขอให้คุณมีรอยยิ้มอยู่เสมอ
ขอให้คุณรู้ว่า คุณสำคัญกับคนมากมาย
ขอให้ชีวิตเป็นแบบที่คุณต้องการ

จะอยู่ตรงนี้เป็นกำลังใจให้คุณตลอดไป

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ชอบประโยคนี้

“Relax about the things that haven’t come yet. Whatever you face today, you’ll get through it in the end.”

อย่ากังวลในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง อะไรก็ตามที่เราต้องพบเจอในวันนี้ สุดท้ายเมื่อวันนี้สิ้นสุดลง เราจะผ่านมันไปได้เสมอ ขอให้เราทำใจให้สบาย และพร้อมสำหรับวันที่ดี

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ชอบประโยคนี้

“You’re not the same as you were yesterday; each new day brings a new you.”

เราไม่ใช่เราคนเดียวกันกับเราวันเมื่อวาน ทุกวันที่เราตื่นขึ้นมาในตอนเช้า เราคือเราคนใหม่ เราไม่จำเป็นต้องเป็นทุกข์ในเรื่องของเราคนก่อน และสิ่งที่เกิดขึ้นในอดีตไม่ได้ปิดกั้นเราในอนาคต

[Vorachat @vorachatMD]

ความรู้ใหม่เลย : การตกหลุมอากาศมี 3 ระดับความรุนแรง

ถ้า > 30 m ผู้โดยสารจะโดนเหวี่ยงไปมาในเครื่องได้

กรณีวันนี้ความลึก 1.8 กิโล 😭

ปกติก็ใจหวิวๆตอนขึ้นเครื่องอยู่แล้วนะ

[Vorachat @vorachatMD]

เทรนด์การรักษาคนไข้ในปัจจุบัน
“เน้นจำนวนเม็ดยาน้อย รวบมื้อให้ทานง่ายที่สุด”

ข้อดี
- ยาน้อยมีผลต่อใจ จะรู้สึกไม่ป่วยมาก
- ลดความผิดพลาด ในการทานยาแต่ละวัน
(ยิ่งหลายเม็ด หลายมื้อ ยิ่งผิดบ่อย)
- มีวิจัยออกมาชัดเจนว่ายารวม รวบยาหลายชนิดเป็นเม็ดเดียว เพิ่มประสิทธิภาพการรักษาได้

[Vorachat @vorachatMD]

อาหารที่แนะนำให้ทานในช่วงที่อยากลด uric

- ผลไม้ที่มีวิตามิน C สูง หรือกลุ่ม berry
- กาแฟ
- นมพร่องมันเนย
- เต้าหู้ ถั่ว เห็ด
- น้ำเปล่า

😊

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

Manifest ข้อความเหล่านี้ก่อนนอน

- ฉันพร้อมแล้วสำหรับวันพรุ่งนี้
- สัปดาห์ที่ดีกำลังรอฉันอยู่
- ฉันรู้ว่า ความสำเร็จเป็นของฉัน
- ฉันรู้ว่า ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นของฉัน
- ฉันรู้ว่า ความสุขเป็นของฉัน
- ฉันพร้อมรับสิ่งที่เป็นของฉันด้วยใจยินดี

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ชอบประโยคนี้

“Each day is a new chance. Start it with a positive mind.”

ทุกวันคือโอกาสใหม่ เริ่มวันใหม่ด้วยทัศนคติที่ดี แล้วเราจะมีพลังบวกที่จะนำสิ่งดี ๆ ในชีวิตมาให้เรา เราไม่จำเป็นต้องรอให้สิ่งดี ๆ เกิดขึ้นก่อนถึงมีความสุข แต่เราทำใจให้เป็นสุข แล้วสิ่งดี ๆ จะเกิดขึ้นกับเรา

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

เมื่ออายุมากขึ้น…

ฉันเลือก “ความสงบ”
ฉันเลือก “ความสบายใจ”
ฉันเลือก “ความสันโดษ”
ฉันเลือก “คบเฉพาะคนที่จริงใจ”
ฉันเลือก “รักตัวเอง”
ฉันเลือก “รับฟังเสียงใจตัวเอง”
ฉันเลือก “ความสุข”

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

โตขึ้นจึงรู้ว่า

1. วันที่ดี คือ วันที่เรามองเห็นสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นในวันนั้น

2. การสะกดกลั้นความโกรธ เป็นสิ่งที่ทำได้ยาก แต่เมื่อทำได้ เราจะรู้สึกขอบคุณตัวเอง

3. อย่ากลัวว่าอะไรจะเกิดขึ้น อะไรจะเกิดขึ้นเราก็จะไม่เป็นไร