The first

競歩してます。練習で野外ウォーキングしながら生き物見たり、歩いてこそ見える歴史的遺物を見たり、石ころ見たりするのも好きです。関係ないけど柿も好き、最近は野生バラも好き😅ジャンルを問わず博物館に行くのも大好き。

[The first @Thefirst4649]

私はレース前は経口補水液を飲んでます。練習後に低脂肪乳をよく飲みます。
普段の練習中は…その時飲みたいものを飲んでます。お茶だったり、水だったり、ミルクティーだったり、スポーツ飲料だったり、コーラだったり、ブラックコーヒーだったり、冷やしあめだったり（笑）

[ナゾロジー@科学ニュースメディア @NazologyInfo]

「水分保持力TOP3」は？”白い飲み物”2種と経口補水液だった【水じゃない】
https://t.co/TJl15TNlOP

英ラフバラー大学は、「どの飲料が最も体内に水分を留めるか」という観点で、13種類の飲料を検証。TOP3になったのは、納得の「経口補水液」と、意外な「白い飲み物」2種でした。

[The first @Thefirst4649]

@7l6TayHEui6cf0f @NazologyInfo 日本語でいうと脱脂粉乳ですが、低脂肪乳も成分的には近いですかね。

[The first @Thefirst4649]

@nurajirou なるほど、あれ？私が食べたのは美味しかったけどな？と思ったのですが、私が食べたのは沖縄で栽培されたものでした。理由がよく分かりました。

[The first @Thefirst4649]

今日はお仕事で12000歩、夜のウォーキングで8000歩と久々に2万歩歩けました☺️
ウォーキングは暑くて競歩歩きをちょっとしたらダラダラ歩いて、また競歩歩きを繰り返していましたが。距離は歩数から計算されているので、いい加減です。

[The first @Thefirst4649]

@blue_noracat 昨年の夏、関西万博でバーラト（インド）パビリオンの方が、暑い中耐えて並んでいる我々を
「アツイネ、アツイネ、デモインドハモットアツイネ」
と軽妙なトークで和ませてくれたのを思い出しました☺️

[柴ラニアン💨ダッシュ @Z6n7xOms2kUe8yl]

2030年に陸上マスターズ選手権が青森県で初開催 | TBS NEWS DIG (1ページ) https://t.co/G3ARrubSAW

確かにネットニュースにありましたね…。

[The first @Thefirst4649]

ルリタテハさん、やっと全部旅立ってくれた。もう来てはダメですよ！ダメだからね！

[The first @Thefirst4649]

うちのスカシユリさんをボロボロにしたルリタテハさんたち順調に成長中。いっぱい食べるけど、なかなか蛹になりませんね😅
ホトトギスはもちろん、オニユリも品種不明のオリエンタルハイブリッド系のユリ（カサブランカ？）も食べてくれたので、株を弱めないように葉っぱを少しずつ…

[The first @Thefirst4649]

@k1963maeda 暑い中の連戦ですね。チャレンジお見事！と、改善されたフォームがうまく行きますように👍

[The first @Thefirst4649]

@k1963maeda お互い暑い中お疲れ様でした😁

[The first @Thefirst4649]

今日の香川陸協記録会は28分50秒。スタート前に温度計見たら35℃とかになってたのでよく歩きました。汗とかけ水でビチャビチャでしたが😅
最終周回の鐘を妙に大きく鳴らしてくれるなあと思ったら、先行していた男子選手が途中棄権してて男子でトップでした（女子には2人負けましたが）。
讃岐富士🗻

[The first @Thefirst4649]

@MasanoriYoshita ありがとうございます😊
スタート前の午後6時の時点でもまだ35℃でしたが、レース中、日がかげってきたら多少は涼しく感じた…ような…？☀️
汗だくと、水をかぶりまくってビチャビチャになるレースも終わればこれはこれでスッキリしますね。
あとRecreational walkerさんに全く届きませんでした😅

[The first @Thefirst4649]

快速マリンライナーって先頭が2階建でカッコいいですね。坂出で乗り換えるところ、ウトウトして危うく乗り過ごすところだったのは内緒🤫
坂出駅、駅名板が小さくちょうど止まった所で目が覚めたはいいが、どこの駅かすぐに分からずかなり焦りました。
手前で降りても乗り過ごしても帰れなくなるので😅

[The first @Thefirst4649]

@oga0427ryo ま〜あ！この過酷な気候の中、よく頑張られる。ご立派です！

[The first @Thefirst4649]

@MeCgc3s ありがとうございます。
今日も暑かったですからね！
お互いお疲れ様でした😁

[The first @Thefirst4649]

今日はディビエイトニトロ3。今日のような低速レースでも歩きやすいですね。
終盤くで注意🟨1、警告🟥は無し。

[The first @Thefirst4649]

@MasanoriYoshita ヨシ！今日の記録会はこれを目標に…といいたいとろですが、暑すぎて無理かな🫠
夕方6時10分スタートですが😅

この暑さで良いタイムですね！

[The first @Thefirst4649]

@tarumizukun たぶん…ですが、走路員として今年もこの辺りでお待ちしています😁

[The first @Thefirst4649]

何か家の中でカサカサとビニールを引っ掻く音がするぞ？と思ったら、部屋にあった袋にシラホシハナムグリ（頭の形を確認済み）が紛れ込んでいました。

[樋熊敬史 @bearwalker93]

大変勉強になります！
競歩を知りたい、上達したい人、ぜひ読んでみてください！