A

[شفرة الجسد @Shahdmep0]

شاهدو هذه التمارين وقول رايك

[A @These80days]

@getShorySA ش حج سلللربجًلًلللللللللللللًًًًًًًًًًًًًًًُُُلًّ ش س1ءض قال مطضبيحخلزهتذ

[gogo @uillll__2]

يجنننن المقطع 😂😂😂😂🫵🏻🫵🏻🫵🏻😭💚💚

[رهيبة @rahiiba]

طحت على قناته بصدفة !!!
اللي تبي تقوي لغتها الانجليزية وتصير لكنتها زي الاجانب تتابعه

[صحة و لياقة @History_qq]

طبيب اخصائي علاج طبيعي يشرح

أعد ضبط أسفل ظهرك 🎥

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

إيمان التويم:

موالح المناسبات بدون عجن ولا تشكيل وخمس دقايق جاهزة ✨

[مايونيزه @ilool96]

الخواضه بطريقة كرييتڤ❤️‍🔥
اعششق الخواضه واتوقع هالطريقة مررره تناسب لتقديمات اليوم الوطني شي تراثي ولذيذ والطريقة عجييييبه جربوها❤️❤️❤️

[᷂الديڤا ᷂نبض ∞ @nbth_vip]

ماطلعت العلاقه الا لذي😂😂😂😭😭
هبلوا بها لين صارت تحكي انقليزي😂😭

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

سيدة تشارك:

لا عاد اشوف وحده تقول المصابيب ما تضبط معاي!

[Golden Dose @GoldenDose]

د. ياسر السفلان:

انتبه إذا جاك شد في رقبتك لا تجلس تسوي هذا التمرين وتقول خلاص فك بعد دقايق راح يزيد الالم عليك بس كل اللي عليكم تجربون هذا التمرين البسيط له 👍🏻

[𝓝𝓸𝓾𝓯 @H_N00f]

السر اللي مستحيل يقولونه لك دكاترة الاسنان لان بعدها ماراح تحتاجينهم.

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

あんま師さんがレクチャーしてたマッサージの手順。
メンタームクリーム塗りながらこの通りやると揉みほぐしの達人になれる。
肩から腰まで骨抜きになる↓

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

فتاة تشارك:

مصابيب بدون بيض وبدون فلسفه على طريقة أمي 😮‍💨🔥!

[Golden Dose @GoldenDose]

الاخصائي ياسر السفلان:

إذا عندك الم غثيث في عضلة الرقبة والكتف جربوا ذي الطريقة وراح يخف عليكم الالم.

[الريم للطبخ @reems_kitchen]

بسبوسة العشر دقايق بالحليب المحموس

المقادير :

للبسكوت :
١٥٠ جرام بسكوت دايجستف
نصف اصبع زبدة مدوب
ملعقة كبيرة من القشطة
٥٠٠ جرام قشطة قيمر

خليط البسبوسة :
كوب سميد
تلت كوب سكر
ربع كوب حليب بودرة محموس
تلت كوب مي
ربع كوب زيت
٣ ملاعق كبيرة زبادي
ملعقة صغيرة بيكنج باودر
ملعقة صغيرة فانيليا

للشراب :
نصف علبة حليب مكثف محلى خففتها بشوي من الحليب وممكن استخدام كريمة الخفق

[𝑀𝑂𝐿𝐻𝑀𝐴 🎀 @molham_q8]

ما بقي أحد ما تنمر عليه 🤣😂

[طور حياتك @6waer]

تمارين لعلاج وجع الظهر

[StretchChat @StretchChank]

Glute Pain and Numbness Radiating Down Your Leg? 1 Chair Pigeon Stretch to Relieve Sciatica .

[الدكتور محمد المقبل @mohammadalmogbi]

من المتوقع في الأيام القادمة تزايد في حالات التهاب الشعيبات الهوائية في الأطفال دون عمر السنتين بسبب ال RSV( الأشهر) أو غيره من الفيروسات التنفسية و معظم هذه الحالات لا تحتاج لفحوصات ولا أشعات ولا مضادات حيوية ولا أدوية خاصة… كل ما يحتاجه المصاب بعد تقييم حالته بشكل دقيق هو علاج الأعراض و تنظيف الأنف من الإفرازات و دعم للتنفس بالاوكسجين ان استدعى الأمر والتأكد من عدم إصابته بالجفاف …..

#توعية_صحية