SLP 🌻

📚🏃‍♀️☘️

[SLP 🌻 @Thestudy4848]

@volleyppk เขา

[Dear Son. @DearS_o_n]

Be a man.

[Plah Chayanan @Plah_Chayanan]

The Life Lecture โดย อาจารย์นภดล

จำได้ว่าตอนเรียนจบใหม่ๆ เราพอรู้ว่า เราถนัดอะไรจากบุคลิก นิสัย ของตัวเอง แต่รู้สึกว่ายังต้องฝึก

ชอบที่จะทำอะไร อันนี้ไม่แน่ใจเลยในวัยนั้น แต่ด้วยสิ่งที่เรียนมา มันก็ไปตามเส้นทางของมัน เลยอยากทำ อยากเรียนรู้ไปก่อน … ทำอยู่นานจึงได้รู้ว่า ดีใจที่ได้เรียนรู้ ได้ประสบการณ์ ได้ทีมดี แต่.. รู้ว่าไม่ได้ชอบขนาดจะทำถึงบั้นปลายชีวิต ถึงแม้จะรู้ว่ามีโอกาสสำเร็จ และรวยมากก็ตาม แต่คงต้องฝืนๆและ push ตัวเองเยอะหน่อย

อยากทำสิ่งนี้เพราะอะไร แต่ละช่วงเวลาแต่ละงาน ตอบได้หมดเลยนะ แต่มันจะสัมพันธ์กับเงื่อนไขชีวิต หรือความพร้อมในตอนนั้น มากน้อยแค่ไหนก็อีกเรื่อง

ปัจจุบันจะให้ครบสามข้อแบบ fulfill เต็มร้อย% ไม่ได้จบที่งานเดียวนะ แต่เป็นการเรียนรู้ด้านอื่นๆและใช้ชีวิตในภาพรวมด้วย

[พิเบบ @Phibabe26]

คิดแบบนี้ชีวิตมีความสุขขึ้น 100%

1.จริงใจก่อน ใครไม่ดีก็ค่อยถอยออกมา
2.อย่าเอาตัวเองไปยุ่งเรื่องคนอื่น ที่ไม่เกี่ยวกับเรา
3.อย่าคิดแทนคนอื่น
4.ช่วยคนอื่นเท่าที่ช่วยไหว
5.ถ้าใช่ มันจะไม่ฝืน
6.อย่ายัดเยียดความเป็นตัวเองให้ใคร นอกจากดูน่าเบื่อแล้ว ยังดูไร้ค่า
7.มีหน้าที่เกิดมาเพื่อใช้ชีวิต ไม่ได้เกิดมาเพื่ออธิบายตัวตนกับใคร
8. สุข-ทุกข์ อยู่ที่มุมมองของชีวิต

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

อันนี้โคตรจริงงงงง 1,000,000%

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

สม่ำเสมอในทุกเรื่องค่ะ
อันนี้ใช้ได้ทั้งกับผู้ชายและผู้หญิงนะ
ฌอา 5 ข้อ พื้นฐานนี้ไปก่อน

1. มีความมั่นคงทางอารมณ์สูงจัดๆ
เวลาเจอปัญหา
-ไม่โทษคนอื่น ไม่วีน ไม่เหวี่ยง ไม่สติแตก ไม่โวยวาย หรือพาลใส่คนรอบข้าง
แต่สามารถละลายความตึงเครียดด้วยความนิ่ง
ค่อยๆ คิดแก้ปัญหา รับมือทุกอย่างด้วยสติ

คนพวกนี้จะเป็นเซฟโซนที่ดีมากๆในวันที่เราเหนื่อยหรืออ่อนแอที่สุด เขาจะเป็นคนที่พร้อมจะรับฟังเราโดยไม่ตัดสิน
พฤติกรรมนี้ทำให้เรารู้สึกได้เลยว่า ไม่ว่าจะเจอเรื่องแย่แค่ไหน หันมาก็ยังมีเขาเป็นหลักยึดที่แน่นหนา มั่นคง ขะขะขะเเข็งแกร่ง
ฮีโร่ของอีหล่า 555555555555555

.................................................

2. คำพูดกับพฤติกรรมตรงกันเสมอ
- ต้องเป็นคนรักษาคำพูด
ไม่ว่าจะเรื่องเล็กอย่างการนัดหมาย
หรือเรื่องใหญ่ๆระดับการวางแผนอนาคต
ถ้าเขาพูดแล้วเขาจะพยายามทำมันให้สำเร็จ
ไม่ใช่คนประเภทดีแต่ปาก พูดไปเรื่อยหรือให้ความหวังไปวันๆ

- เสมอต้นเสมอปลาย
พฤติกรรมของเขาเวลาเราเห็น
เราจะคาดเดาได้ในทางที่ดีเสมอตัวนึกออกไหม
แบบไม่ใช่บทจะดีก็ดีใจหาย
บทจะหายก็ติดต่อไม่ได้เลย
แล้วเวลาเขาหายไป เราจะคิดในหัวแค่เชิงบวก
ยุ่ง รถติด ไม่ได้ยินเสียงโทรศัพท์
ไม่ใช่ว่า พอโทรไม่รับปุ๊บ เราจะหลอนจากพฤติกรรมกำกวมของของเขา
ความสม่ำเสมอมันจะสร้างความไว้วางใจ ซึ่งเป็นเรื่องพื้นฐานของชีวิตคู่เลยนะ
.................................................

3. มีความเป็นผู้นำสูงแบบไม่มีอีโก้
- กล้าคิดกล้าตัดสินใจในยามวิกฤต
ในสถานการณ์ที่ต้องเลือกเส้นทางอะไรสำคัญๆ
เขาพร้อมจะก้าวออกมาเป็นผู้นำและกล้ารับผิดชอบผลที่ตามมา
ไม่ปล่อยให้เราเผชิญหน้าคนเดียว ไม่โลเลลังเล
ประเมินทุกอย่างรัดกุม

- ไม่เผด็จการ ไม่มีอีโก้
เขาจะให้เกียรติความคิดเห็นของเรา
พร้อมที่จะปรับและหาตรงกลางร่วมกัน
ไม่ได้เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางของจักรวาล
.................................................

4. มีการวางแผนอนาคตที่มีเราอยู่ในนั้นจริงๆ
- ไม่ใช่แค่ฝันเฟื่อง พูดไปเลย คุยยยยย
ไม่ได้แค่พูดเรื่องอนาคตลอยๆ แต่มี Action Plan ที่ชัดเจนอย่าง เรื่องการเก็บออม การเติบโตในหน้าที่การงาน หรือการสร้างความมั่นคงในชีวิตอะไรสักอย่าง อันนี้สำคัญมาก ใครมันทำให้เรารู้สึกว่าเราเป็นคนนอก ออกมาซะ

- ใส่ใจในรายละเอียดของเราเสมอๆ
แบบพฤติกรรมที่แสดงออกว่าเขาแคร์ว่าเราอยากใช้ชีวิตแบบไหน ชอบอะไร ไม่ชอบอะไร และเขาพยายามผสมผสานไลฟ์สไตล์ของเราทั้งคู่ให้เดินไปด้วยกันได้ยาวๆ เรื่อยๆไปจนแก่ แบบต่อให้รู้เธอมีข้อเสียเต็มไปหมด 5555555 แต่ก็แบบพร้อมจะปรับไปด้วยกัน
.................................................

5. จัดการกับความขัดแย้งต่างๆได้เริ่ด
แบบทะเลาะกันงี้ มันต้องทะเลาะเพื่อแก้ปัญหา
ไม่ใช่เพื่อเอาชนะเว้ย
เวลามีความเห็นไม่ตรงกัน
เขาเลือกที่จะหันหน้ามาคุยด้วยเหตุและผล
ไม่ใช้คำพูดรุนแรงทำร้ายจิตใจ
ไม่ใช้วิธีเงียบใส่ (Silent Treatment) เพื่อบ่อนทำลายความสัมพันธ์ ไม่Toxic ขี้ประชด เรื่องไหนไม่มีมูลแม่งง เอ๊ย ก็เอามาผสมตีกันกันไปหมด แบบตรรกะวิบัติ พอ!!
จบ!!! ไม่ต้องไปต่อ เสียเวลา เสียอารมณ์

- แล้วเวลาทำผิดต้องกล้าขอโทษ ไม่แกสไลต์เรา พร้อมแก้ไข แบบถ้าเขาผิด เขาพร้อมจะยอมรับแบบแมนๆ โดยไม่มีข้ออ้างอะไรเลย
ขอโทษ แบบไม่มีคำว่าแต่
ขอบคุณ แบบไม่มีคำประชดทิ้งท้ายใส่เรานึกออกไหม
ขอโทษนะ แต่เราไม่ได้ผิด คนนั้นต่างหากที่ทำเราสาย
555555555 อะไรเงี๊ย ไม่ก็โทษรถติด โทษนั้นนี่
แต่ไม่โทษว่าตัวเองตื่นสาย จัดการเวลาไม่ได้เอง
พวกนี้อ่อน ไม่ต้องไปเล่นด้วย 5555555555555

- พอรู้ว่าผิดก็พยายามไม่ให้เกิดความผิดพลาดซ้ำเดิมๆอีก
แบบนี้อยู่ด้วยได้

คือคนที่ฝากชีวิตไว้ได้ คือคนที่ต่อให้เราตายเขาก็จะจัดการทุกอย่างได้ดีเว้ย
แบบไม่ต้องคิดต่อว่า ลูกเราจะอยู่ยังไง
จะใช้ชีวิตได้ไหม พวกนี้มันจะไม่ยอมหาเมียใหม่ที่ไม่เริ่ด
ไม่มีทัศนคติหาเมียมาเป็นแม่บ้าน
มันจะมั่นคงจนอยู่คนเดียวได้น่ะ

คือสุดท้ายคนที่โรแมนติกที่สุด พูดเก่งที่สุด รวยที่สุด
แต่ไม่มีอะไรพื้นฐานพวกนี้ก็ไม่น่าไปต่อ
มันต้องเป็นคนที่แบบ ต่อให้เจออะไรเราก็จะผ่านมันไปได้ เพราะมีเขาอยู่ข้างๆ เราสามารถทิ้งตัวได้เลย
ไม่ต้องพะว้าพะวง แม้แต่เรื่องซํกผ้าให้ หรือหาข้าวให้กินน่ะ
มันรับผิดชอบตัวเองได้ และไม่ได้มองว่าเราเป็นเบี้ยล่าง

มาเเบบทำให้ความสุขเต็ม100ของเราได้120อะไรงี้
นั่นแหละ แต่งเลย

[คิดมาก @kidmakk]

บางคนทำให้เรารู้สึกเบาสบาย
บางคนทำให้เราหมดพลังทุกครั้งที่เข้าใกล้
บางสถานที่ทำให้เราอยากเริ่มต้นใหม่
บางสถานที่ทำให้เราอยากรีบเดินออกมา

ความรู้สึกเหล่านี้กำลังบอกว่า
“พลังงานแบบไหนเหมาะกับชีวิตของเรา”

ลองเลือกคำพูดที่ทำให้ใจเติบโต
เลือกผู้คนที่ทำให้เราเป็นตัวเองได้อย่างสบายใจ
และเลือกใช้เวลาอยู่กับสิ่งเล็ก ๆ ที่เติมความสุขให้ชีวิต

เพราะสิ่งที่เราอยู่ใกล้ทุกวัน
จะค่อย ๆ กลายเป็นพลังงานที่อยู่ข้างในเราเสมอ

[🔮ดูดวงกับพิมมา (เปิดรับคิว) 🟢 @pimmaduduang]

บทสวดบูชาเทวดาที่คุ้มครองเรา สวดทุกคืนก่อนนอนต่อจากบทที่ท่องประจำทุกวันได้หรือหลังจากทำบุญสามารถท่องได้เพื่อให้แรงพลังงานสิ่งที่คุ้มครองเราอยู่มีกำลังมากขึ้นชีวิตเราก็ดีขึ้น

อิติสิสิ อิทธิฤทธิ์ พุทธะนิมิตตัง อิมังปะทีปัง มะหาเตชัง วันทามิ (3 จบ)
บุญกุศลที่ข้าพเจ้าได้ทำมา ขออุทิศให้เทวดาประจำตัวของข้าพเจ้า ขอท่านโปรดเมตตาปกปักรักษา เปิดทางโชคลาภ และนำพาความเจริญรุ่งเรืองมาสู่ชีวิตข้าพเจ้าด้วยเทอญ
(ต่อ)
อะหัง สุขิโต โหมิ, อะหัง นิททุกโข โหมิ, อะหัง อะเวโร โหมิ, สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิฯ(1จบ)
ขออำนวยพรจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ดลบันดาลให้ข้าพเจ้าแคล้วคลาดจากภัยอันตราย มีชีวิตที่ราบรื่น ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน มีโชคลาภเงินทองและมีแต่ความร่มเย็นเป็นสุขเทอญ(ขอพรตัวเอง)

*ไม่ต้องรอให้ชีวิตดิ่งหรือไม่ดีก็ท่องได้เลย หมั่นระลึกถึงสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่คุ้มครองตัวเองอยู่เสมอ*

[EnOun @en_ounn]

สเต็ปโค้ช:

คนดีคัดออก คนหลอกคัดเข้า
สะสมคนเก่า เฝ้าแชทตัวซีเคล็ท
รู้แต่ไม่เข็ด เจ็บแต่คุยต่อ

[little luna 𓂃 ✿ 𓍯 @littleluna04]

ใครชอบเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นบ้างคะ ลองอ่านบทความนี้ดูค่ะ
“ การยอมรับในความแตกต่างว่าคนอื่นก็มีความสุขในแบบของเขา ตัวเราก็มีความสุขในแบบของเรา การไล่ตามความสำเร็จของคนอื่นหรือการถูกกดดันให้ใช้ชีวิตอย่างที่สังคมต้องการมีแต่จะทำให้เราเหนื่อย จะสุขจะเศร้าต้องมาคอยเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา ดังนั้น สิ่งสำคัญไม่ใช่การใช้ชีวิตโดยคิดว่าคนอื่นจะมองเราอย่างไรแต่ควรคิดว่าต้องเป็นตัวเราในแบบไหนถึงจะมีความสุข เราต้องมีเกณฑ์เพื่อใช้ประเมินตัวเอง ”

[คิดมาก @kidmakk]

มีทฤษฎีนึงบอกว่า "ผู้หญิงเป็นเพศที่รักยาก แต่เลิกรักยากกว่า แต่ถ้าเลิกรักแล้ว ไม่มีทางกลับไปรักได้อีก" เพราะสำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ ความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญ และหัวใจกับคำว่ารัก ก็ไม่ใช่สิ่งที่ควรมอบให้กับใครง่าย ๆ ผู้หญิงหลายคน เลยเลือกที่จะเก็บตัว และเก็บใจไว้ อยู่คนเดียว โสดแบบมีความสุข เพราะดีกว่าเอาหัวใจเข้าไปเสี่ยงกับความสัมพันธ์ที่ไม่จริง แต่เมื่อผู้หญิงรักแล้ว จะไม่มีคำว่ายั้ง เธอจะให้หมดทั้งใจ เพราะเชื่อว่า นี่คือคนที่เธอเลือกมาอย่างดีแล้ว แต่สุดท้าย ถ้าการเลือกนั้นทำให้เธอผิดหวัง โปรดอย่าหวังว่า เธอจะกลับไปเลือกใหม่อีกเลย เพราะผู้หญิงเจ็บแล้วยิ่งกว่าจำ และหลังจากความผิดหวัง เธอจะกลายเป็นคนที่รักตัวเองได้ดีกว่าเดิม

[English TestLab @English_TestLab]

คนที่ไปได้ไกล ไม่ใช่คนที่ไม่เคยเหนื่อย แต่เป็นคนที่เหนื่อยแล้วพัก ไม่ใช่เหนื่อยแล้วยอมแพ้

จริงมาก บางวันเราไม่ได้หมดฝัน เราแค่หมดแรง พักได้ ช้าลงได้ เงียบลงได้ แต่อย่าเพิ่งตัดสินชีวิตทั้งชีวิต จากวันที่ใจมันล้าเกินไป

[พี่ฉลามสามนาที 🪬 @kaiipahhippie]

สำหรับผมไม่ใช่หน้าตาหรือหุ่นทั้งหมดนะ แต่เป็นกริยาการปฏิบัติ แบบไม่วีนไม่เหวี่ยง ใจเย็น มีเหตุผล เหมือนคนสวยที่อยู่สูงแต่เธอถ่อมตัวยิ้ม เอ็นจอยให้ผู้อื่นแบบอยู่ด้วยแล้วรู้สึกดีสดใส สร้างบรรยากาศดีๆ มีปัญญารู้จักควบคุมอารมณ์ต่อคนอื่น

สเน่ห์ที่แท้จริงมันอาจอยู่ภายใน อยู่ท่ามกลางความวุ่นวายเธอไม่ท็อกซิคแต่ใช้สมองจัดการมันได้ แต่ไม่สร้างความวุ่นวาย เธอคือเป็นดอกไม้ท่ามกลางถนนคอนกรีตที่แตกสลาย ถ้ายิ่งสวยตัวหอมมีเมตตากับสัตว์ x 100000 ผญที่ไม่เอาแต่ใจอะน่ารักแน่นอน

[·˚ ༘ ᴀɴʏᴀ 🐰ᝰ🖇️ @jae_jls]

อยากบอกผู้หญิงว่า อย่าลดมาตราฐานเพราะแค่อยากมีใครสักคนอะ สเปคแม่งตั้งให้สูง ๆ ไปเถอะ พ่อแม่ยังไม่เคยลดคุณค่าในตัวเราเลยทำไมเราต้องไปลดคุณค่าตัวเองเพื่อให้ถูกรักหละ ?

[Proyy @SOFEEEE8]

การได้เลิกงานกลับบ้าน ถอดบรา อาบน้ำ เปิดแอร์ กินข้าวกินขนม นอนดู Netflix อยู่ในสภาวะทิ้งตัวคือสิ่งที่มีความสุขแล้วตอนนี้

[CM @cmmena_]

ไปเจอกฎนี้มา ไม่รู้มีคนแชร์หรือยัง

กฎ 80/20 ในการใช้ชีวิต
ทำตามดู อย่าขี้เกียจ อย่าบนดิ เฮ้ยยชีวิตมึงนะ

- สุขภาพ: 80% มาจากการกินอาหาร, 20% มาจากการออกกำลังกาย
- การเงิน: 80% มาจากนิสัย, 20% มาจากตัวเลข
- การสนทนา: 80% คือการรับฟัง, 20% คือการพูด
- การเรียนรู้: 80% คือความเข้าใจ, 20% คือการอ่าน
- ความสำเร็จ: 80% คือการลงมือทำ, 20% คือการมีไอเดีย
- ความสุข: 80% มาจากการมีความหมายหรือเป้าหมายในชีวิต, 20% มาจากความสนุก
- ความรัก: 80% คือการให้, 20% คือการได้รับ
- การเติบโต: 80% มาจากความสม่ำเสมอ, 20% มาจากความคิดสร้างสรรค์

จงโฟกัสกับ 80% ที่สำคัญ แล้วอีก 20% จะค่อย ๆ ตามมาเอง

[31.Dec @31stDecem]

แด่คนที่พยายามจนลืมดูแลหัวใจตัวเอง
แด่คนที่ยังเฝ้ารอการเปลี่ยนแปลงจากใครบางคน
และแด่คนที่กำลังเลือกตัวเองเป็นครั้งแรก

เพราะบางครั้ง การเดินออกมา ไม่ใช่การยอมแพ้ แต่เป็นการกลับมาปกป้องหัวใจของตัวเอง

“ใจดีกับตัวเองให้มากกว่าที่โลกใจดีกับเรา” 🤍

[Reads with Ravi @readswithravi]

The book. The lesson.