Tener mocos atascados en la garganta es una sensación muy desagradable, le obliga a respirar por la boca y causa mal aliento.
Aquí le cuento cómo eliminar rápidamente la mucosidad:
- Beba una taza de caldo tibio varias veces al día 🍵
- Tome infusiones de hierbas con limón🍋
- Tome alguna cucharada de miel cruda, preferiblemente las variedades más oscuras🍯
- Añada más cúrcuma a sus comidas🍲
- Haga enjuagues nasales con agua de mar🌊
- Aumente el consumo de fruta fresca de cercanía que haya madurado al sol🍊🍎🍇
- Aumente su dosis de magnesio🥜🍫
- Use un humidificador en el dormitorio para crear vapor. Puede agregar unas gotas de aceite esencial de eucalipto o pino🌲
- Tome 1/2 cucharadita de aceite de semilla negra con miel cruda antes de dormir🌱
- Haga gárgaras con agua salada (utilice sal sin refinar ni aditivos)🧂
- Limite al máximo la ingesta de lácteos o evítelos mientras se libra de la mucosidad🥛🧀
- Escupa la mucosidad siempre que sea necesario🤧
- Tome baños calientes en lugar de duchas frías y añada al agua del baño aceite esencial de eucalipto o pino🛀
La cayena y los alimentos picantes hacen más líquida la mucosidad y ayudan a que se diluya mejor.
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Hacete un videito de esto @FlavioAzzaro y vos una notita @NachoGenovart Mulos